Spoznajte Lauren Ash, enega najpomembnejših glasov v wellness industriji

Vsebina

• Joga je morda za vsako telo, vendar še vedno ni dostopna vsem.
• Zastopanje je ključ do večje raznolikosti.
• Wellness je veliko več kot le srčkane objave na Instagramu.
• Če ugotovite, kaj vas izpolnjuje, vam bo spremenilo življenje.
• Pregled za

Čeprav je starodavna praksa, je joga v sodobni dobi postala vse bolj dostopna-lahko pretakate tečaje v živo, spremljate osebno življenje jogijev na platformah družbenih medijev in naložite aplikacije za čuječnost, ki vodijo vašo solo meditacijo. Toda za nekatere ljudi je joga-in celostni način življenja, ki ga spodbuja-še vedno nedosegljiv, še posebej ob upoštevanju dejstva, da je bil niz sodobnih žensk, ki so ga izbrale, pretežno bele, tanke in oblečene v Lululemon . (Tu je odmeval občutek: Necenzuriran prevzem Jessamyn Stanley o "Fat Yogi" in Telesno pozitivno gibanje)

Tu nastopi Lauren Ash. Novembra 2014 je inštruktorica joge s sedežem v Chicagu ustanovila Black Girl In Om, wellness pobudo, ki skrbi za barvne ženske, potem ko je pogledala okoli svojega tečaja joge in ugotovila, da je tam običajno edina temnopolta ženska. "Čeprav sem uživala v vadbi," pravi, "sem si vedno mislila, koliko bolj neverjetno bi bilo to, če bi imela zraven še druge barvne ženske?"

Od začetka tedenske seje joge je BGIO prerasel v skupnost na več platformah, kjer "barvne ženske [lahko] lahko dihajo," pravi Ash. Ash je z osebnimi dogodki ustvaril prostor, ki je takoj dobrodošel za barvne ljudi. "Ko vstopite v sobo, se počutite, kot da ste z družino, da se lahko pogovarjate o nečem, kar se dogaja v naši skupnosti, ne da bi se morali za to razlagati." Še vedno vodi izvirno serijo Self-Care Sunday, BGIO pa gosti različne druge pop-up meditacijske in joga dogodke. Na spletu, Om, digitalna publikacija skupine (ki so jo ustvarile barvne ženske za barvne ženske) počne enako. "V digitalnem prostoru je toliko wellness platform, nekatere so mi všeč, toda občinstvo, s katerim se pogovarjajo, ni nujno kulturno specifično," pravi Ash. "Naši sodelavci ves čas delijo, kako močno je vedeti, da je vsebina, ki jo ustvarjajo, namenjena nekomu, kot so oni." S svojim podcastom lahko Ash svoje sporočilo prenese dobesedno vsakomur s pametnim telefonom ali računalnikom in dostopom do interneta.

Ko se BGIO bliža tretji obletnici, je Ash postal ključni glas v svetu dobrega počutja. Poleg tega se je pred kratkim prijavila kot trenerka Nike, zato je pripravljena, da bo svoje sporočilo posredovala širšemu občinstvu kot kdaj koli prej. Delita, kar se je naučila o raznolikosti (ali njenem pomanjkanju) v svetu dobrega počutja, zakaj je barvanje žensk tako pomembno za zdravje in fitnes ter kako lahko spreminjanje vašega življenja na bolje vpliva na številne druge.

Joga je morda za vsako telo, vendar še vedno ni dostopna vsem.

"Kot študent joge sem se ozrl naokoli in videl, da je v prostorih joge, ki sem jih zasedal, zelo, zelo malo barvnih žensk. In redko, če sploh kdaj, sem imel v prvih dveh letih vadbe črno žensko, ki je vodila Ko sem kmalu zatem začel z BGIO in računom na Instagramu, nisem videl dovolj upodobitev črnih žensk, ki vadijo jogo, ali temnopoltih žensk na splošno, ki se med seboj ljubijo in so med seboj pozitivne. Ustvaril sem ga, ker sem želel da bi ga videl več, in mislil sem, da bo to tako koristna in lepa stvar za mojo skupnost. V industriji wellnessa je veliko več raznolikosti kot kdaj koli prej in zagotovo več kot takrat, ko sem začel pred tremi leti, vendar še vedno potrebujemo več tega.

"Slišal sem zgodbe ljudi v svoji skupnosti, ko jih zamenjajo za čistilko v njihovem studiu joge ali ljudje sprašujejo, zakaj nosijo naglavno ruto v razredu; samo veliko zgodb o kulturno neobčutljivih interakcijah ali vprašanjih. To mi zlomi srce, ker je joga prostor, ki naj bi bil namenjen dobremu počutju in ljubezni; namesto tega smo sproženi. Zato moram ustvariti prostor, ki je kulturno specifičen, tako da lahko ženske vstopijo in začutijo takojšen občutek pripadnosti, družina in sorodstvo, namesto da bi se spraševali, ali se jim bo zgodilo nekaj, zaradi česar se bodo sami počutili slabše, to je zame res pomembno. "

Zastopanje je ključ do večje raznolikosti.

"Kar vidite v svetu, je tisto, za kar verjamete, da zmorete. Če ne vidite veliko temnopoltih žensk, ki poučujejo jogo, si ne boste mislili, da je to priložnost za vas; če ne vidite veliko temnopoltih žensk v prostoru joge, ki vadijo jogo, si kot, no, to ne počnemo. Prejel sem toliko e-poštnih sporočil ali tvitov od ljudi, ki so rekli, ker sem videl, da to počnete, da sem postal učitelj joge ali ker sem videl, da to počnete, sem začel vaditi pozornost ali meditacijo. To je res učinek snežne kepe.

Mainstream prostori – in ko rečem mainstream, mislim na prostore, ki niso odkrito kulturno specifični, kot je moj – lahko naredijo veliko več, da bi bilo jasno, da obstaja prostor za vsako telo. Morda začnejo z zaposlovanjem ljudi, ki niso videti na tiste, na katere običajno pomislimo, ko pomislimo na jogo. Poskrbeti, da njihovo osebje v največji možni meri odraža raznolikost, bo šele nato signaliziralo njihovim skupnostim, hej, tukaj smo za vsako telo."

Wellness je veliko več kot le srčkane objave na Instagramu.

"Mislim, da lahko socialni mediji naredijo wellness videti tako ljubko, lepo, zapakirano, toda včasih wellness pomeni iti na terapijo, ugotoviti, kako premagati depresijo in tesnobo, se soočiti s travmo iz otroštva, da bi resnično razumel, kdo si. . Resnično čutim, da bolj ko poglabljaš svojo wellness prakso, bolj bi ti morala dejansko spremeniti življenje in tako, kot bi sijala od tega, kar si. Ljudje bi morali vedeti, da si, ker si wellness del pri odločitvah, ki jih sprejemaš v življenju - ne zaradi tega, kar objavljaš na Instagramu." (Sorodno: Naj vas fotografije joge, ki jih vidite na Instagramu, ne prestrašijo)

Če ugotovite, kaj vas izpolnjuje, vam bo spremenilo življenje.

"Moje resnično prepričanje je, da je wellness lahko življenjski slog, da je lahko osrednji del vseh vaših odločitev. In verjamem, da je tudi življenje v skladu z vašimi vrednotami del dobrega počutja. Zame je BGIO manifestacija OD TEGa.Bil sem na mestu od 9 do 5 in spoznal, da ne najdem izpolnitve v službi, pri delu za kaj drugega. Ko sem se vprašal, kaj bi me še izpolnilo, sem se vedno vračal k jogi. In prav raziskovanje in poglabljanje moje prakse joge je pripeljalo do ustvarjanja te platforme, ki je že vplivala na življenje toliko ljudi na bolje. Ne glede na to, ali ste barvita ženska ali ne, upam, da ljudje pogledajo to BGIO in rečejo, oh, vau, uspela je ugotoviti, kaj ji daje življenje in je dalo življenje drugim – kako lahko to storim kot no?"

Pregled za