5 nasvetov za dobro življenje s cistično fibrozo

Vsebina

• Zakaj je pomembno
• Nasvet # 1: Razumejte svoje možnosti zdravljenja
• Fizična terapija na prsih
• Zdravila
• Pljučna rehabilitacija (PR)
• Terapija s kisikom
• Operacija
• Nasvet # 2: Jejte uravnoteženo prehrano
• Nasvet # 3: Ustvari načrt vadbe
• Nasvet # 4: Naredite korake za preprečevanje bolezni
• Nasvet # 5: Povežite se s skupnostjo
• Spodnja črta

Zakaj je pomembno

Če imate cistično fibrozo, je pomembno, da se čim več naučite o stanju in kako ga obvladovati. Če želite, da ostanete čim bolj zdravi in ​​se po potrebi zdravite, lahko preprečite resne okužbe.

Zdravila za cistično fibrozo ni. Čeprav je vnetje v celoti mogoče preprečiti, vendar lahko nekaj storite, da zmanjšate njihovo pogostost in resnost ter izboljšate kakovost življenja.

Nasvet # 1: Razumejte svoje možnosti zdravljenja

Zdravljenja cistične fibroze so v zadnjih letih daleč na poti. Cilji zdravljenja so:

• preprečujejo okužbe pljuč in omejijo njihovo resnost
• popustite in odstranite lepljivo sluz iz pljuč
• preprečiti in zdraviti črevesne blokade
• prepreči dehidracijo
• zagotoviti pravilno prehrano

Večino ljudi s cistično fibrozo zdravi skupina zdravstvenih delavcev, ki vključuje:

• zdravniki, ki so se specializirali za cistično fibrozo
• medicinske sestre
• fizikalni terapevti
• dietetiki
• socialni delavci
• strokovnjaki za duševno zdravje

Vaš načrt zdravljenja cistične fibroze bo individualiziran glede na resnost vašega stanja in vaše simptome. Glavna zdravila za cistično fibrozo so:

Fizična terapija na prsih

Znano kot tolkanje ali tolkanje v prsih, ta terapija vključuje luščenje prsnega koša in hrbta, da vam pomaga izkašljati nakopičeno sluz v pljučih. Terapija se izvaja do štirikrat dnevno. V nekaterih primerih se za pomoč pri postopku uporabljajo mehanske naprave.

Zdravila

Za zdravljenje cistične fibroze se uporablja več zdravil. Antibiotiki se uporabljajo za preprečevanje in zdravljenje okužb, protivnetna sredstva se uporabljajo za zmanjšanje vnetja pljuč, bronhodilatatorji pa pomagajo odpreti dihalne poti.

Pljučna rehabilitacija (PR)

Cilj PR programa je pomagati vašim pljučem bolje delovati in vam pomagati ostati čim bolj zdrava. PR programi lahko vključujejo:

• vadba
• prehransko navodilo
• dihalne tehnike
• psihološko svetovanje (samski ali skupinski)
• vzgoja cistične fibroze

Terapija s kisikom

Če raven kisika v krvi pade, boste morda potrebovali kisikovo terapijo. Terapija z kisikom vam daje dodaten kisik, da boste lažje dihali. Pomaga tudi pri preprečevanju pljučne hipertenzije, oblike visokega krvnega tlaka, ki prizadene pljuča in srce.

Operacija

Nekateri zapleti cistične fibroze lahko zahtevajo operativni poseg. Na primer, če je vključen vaš prebavni sistem, boste morda potrebovali cev za hranjenje. Morda boste potrebovali operacijo črevesja, če razvijete črevesno blokado. Če vaše stanje postane življenjsko nevarno, pride v poštev presaditev pljuč.

Nasvet # 2: Jejte uravnoteženo prehrano

Če cistična fibroza povzroči nabiranje lepljive sluzi v vašem prebavnem traktu, vam lahko prepreči absorpcijo potrebnih hranil, kot so maščobe, vitamini in minerali. Zaradi tega je dieta s cistično fibrozo kalorij in maščob veliko večja kot običajna prehrana, vendar mora biti dobro uravnotežena. Po podatkih klinike Mayo ljudje s cistično fibrozo potrebujejo do 50 odstotkov več kalorij vsak dan.

Načrt prehranjevanja zdrave cistične fibroze mora vključevati:

• sadje
• zelenjava
• polnozrnata
• polnomastne mlečne izdelke
• beljakovine
• zdrave maščobe

Zdravnik vam lahko priporoči, da jemljete prebavne encime vsakič, ko jeste, da telesu pomagate pri absorpciji maščob in beljakovin. Za preprečevanje izgube natrija, ki jo povzroči potenje, se lahko predpiše dieta z veliko soli.

Za pomoč tanki pljučni sluzi pijte veliko tekočine in ostajajte dobro hidrirani.

Nasvet # 3: Ustvari načrt vadbe

Vadba je dobra za vaše splošno telesno zdravje. Pomaga krepiti pljuča in srce. Prav tako lahko pomaga razrahljati sluz v vaših dihalnih poteh. Glede na sistematski pregled iz leta 2008 treningi z aerobiki in odpornostjo pomagajo izboljšati aerobno sposobnost in moč pri ljudeh s cistično fibrozo.

Vadba je dobra tudi za vaše čustveno zdravje. Pomaga olajšati depresijo in tesnobo s sproščanjem kemikalij, zaradi katerih se počutite dobro, in zmanjševanjem kemikalij, zaradi katerih se počutite slabo. Vadba lahko tudi pomaga povečati samozavest in lahko pomaga, da se boste bolj počutili pod nadzorom svojega zdravja.

Če vas misel, da bi zlomil znoj v telovadnici ali tekaških krogih, zmrazi, razmišljajte zunaj tradicionalne škatle za vadbo. Koristno je vsako gibanje, ki vam hitreje črpa srce, kot so vrtnarjenje, pohodništvo in igranje obročkov. Ključ do doslednosti je iskanje dejavnosti, ki jo imate radi.

Nasvet # 4: Naredite korake za preprečevanje bolezni

Po podatkih Fundacije za cistično fibrozo (CFF) je pri ljudeh s cistično fibrozo večje tveganje za resne pljučne okužbe, ker se v pljučih nabere gosta, lepljiva sluz in pusti, da se kalčki množijo.

Če želite zmanjšati tveganje za okužbo, sledite tem korakom:

• Umijte si roke po kašlju ali kihanju in po prsni fizikalni terapiji.
• Umijte si roke po mazanju živali, po uporabi kopalnice in pred jedjo.
• Umijte si roke po dotiku površin na javnih mestih.
• Ko kašljate ali kihate, pokrijte usta s tkivom; vrzi tkivo in si umij roke.
• Kašelj ali kihanje v zgornji rokav, če tkiva ni na voljo; ne kašljajte in ne kihajte v roke.
• Prepričajte se, da so vsa cepljenja aktualna; dobite letni odstrel gripe.
• Ostanite vsaj šest metrov od bolnih in drugih s cistično fibrozo.

Nasvet # 5: Povežite se s skupnostjo

Nekateri ljudje s cistično fibrozo doživljajo depresijo. Po raziskavi iz leta 2008 je cistična fibroza dejavnik tveganja za depresijo. Študija je pokazala, da lahko depresija pri ljudeh s cistično fibrozo negativno vpliva na njihovo zdravljenje, družinsko življenje in kakovost življenja, povezano z zdravjem.

Če menite, da ste lahko depresivni ali vas skrbi, da boste postali depresivni, se posvetujte s svojim zdravstvenim timom. Zdravnik vas lahko nauči, kako prepoznati simptome depresije in vam lahko tudi pomaga pri zdravljenju. Zdravljenje lahko vključuje pogovorno terapijo, zdravila ali kombinacijo obeh. Depresija lahko zmanjša učinkovitost zdravljenja cistične fibroze in zmanjša delovanje pljuč, zato je treba ob prvih znakih poiskati pomoč, da morda nekaj ni v redu.

Skupine za podporo vam nudijo priložnost za pogovor z drugimi ljudmi, ki imajo podobne simptome in izkušnje kot vi. Pogovorite se z zdravstvenim timom ali pokličite lokalno bolnišnico in preverite, ali v vaši bližini obstaja skupina za podporo.

Preberite več: Cistična fibroza »

Spodnja črta

Cistična fibroza je resna, napredujoča bolezen. Kratkoročno si boste skupaj z zdravstvenim timom prizadevali za obvladovanje simptomov in zmanjšanje tveganja za okužbo ali druge resne zaplete. Včasih boste morda potrebovali redno ambulantno oskrbo ali hospitalizacijo.

Zaradi novih načinov zdravljenja je dolgoročna napoved za ljudi s cistično fibrozo bistveno boljša, kot je bila doslej. Veliko ljudi s kondicijo hodi v šolo, drži službo in ima otroke. Svojemu telesu lahko pomagate pri obvladovanju cistične fibroze tako, da sledite načrtu zdravljenja, pravilno uživate prehrano, telovadite, izogibate se mikrobom, kadar je to mogoče, in prevzemite nadzor nad svojim čustvenim zdravjem.

Bodite pozorni: povezava med zunanjo insuficienco trebušne slinavke in cistično fibrozo »