Pazljivo barvanje: Mandala

Če iščete način, kako se sprostiti po napornem dnevu v službi ali preprosto iščete zabavno in ustvarjalno dejavnost, zakaj ne bi poskusili barvanja?

Raziskave kažejo, da vas lahko risanje, barvanje in druge ustvarjalne dejavnosti pomirijo, ublažijo stres in sprostijo vašo ustvarjalnost. Uporaba umetnosti kot terapije je bila tudi dober mehanizem za obvladovanje nekaterih vrst duševnih zdravstvenih stanj, kot so PTSP, depresija in tesnoba.

Za začetek smo zasnovali čudovito mandalo. Mandala je hindujski in budistični simbol, običajno krožna struktura z geometrijskimi oblikami, ki predstavlja vesolje.

Preprosto natisnite sliko in začnite barvati. Za najboljši rezultat priporočamo uporabo barvnih svinčnikov, lahko pa uporabite kateri koli medij, da ustvarite nekaj resnično edinstvenega.

Zato bodite mirni in obarvajte. Komaj čakamo, da vidimo vaše kreacije na Healthlineu!