Naravno načrtovanje družine: Metoda ritma

Vsebina

• Iščete bolj naravne metode načrtovanja družine? Razmislite o metodi ritma, ko nimate spolnih odnosov v dneh, ko ste najbolj plodni (najverjetneje zanosite).
• Če želite uspeti s to metodo naravne kontracepcije, morate slediti menstrualnemu ciklu, vključno z ovulacijskim ciklusom.
• Metoda ritma vključuje tudi preverjanje sluznice materničnega vratu - izcedek iz nožnice - in vsakodnevno beleženje telesne temperature.
• Prednosti in tveganja te oblike naravne kontracepcije
• Pregled za

Iščete bolj naravne metode načrtovanja družine? Razmislite o metodi ritma, ko nimate spolnih odnosov v dneh, ko ste najbolj plodni (najverjetneje zanosite).

Ženska z rednim menstrualnim ciklusom ima vsak mesec približno 9 dni ali več, ko lahko zanosi. Ti plodni dnevi so približno 5 dni pred ovulacijskim ciklusom in 3 dni po njej, pa tudi dan ovulacije.

Če želite uspeti s to metodo naravne kontracepcije, morate slediti menstrualnemu ciklu, vključno z ovulacijskim ciklusom.

Hranite pisno evidenco o:

• Ko dobiš menstruacijo
• Kako je (močan ali lahek pretok krvi)
• Kako se počutite (boleče prsi, krči)

Metoda ritma vključuje tudi preverjanje sluznice materničnega vratu - izcedek iz nožnice - in vsakodnevno beleženje telesne temperature.

Najbolj plodni ste, ko je sluz materničnega vratu bistra in spolzka kot surov jajčni beljak. Z bazalnim termometrom izmerite svojo temperaturo in jo zapišite v tabelo. Vaša temperatura se bo na prvi dan ovulacije dvignila za 0,4 do 0,8 stopinje F. Lahko se pogovorite s svojim zdravnikom ali naravnim inštruktorjem za načrtovanje družine, da se naučite zapisovati in razumeti te informacije.

Prednosti in tveganja te oblike naravne kontracepcije

Pri naravnem načrtovanju družine se za preprečevanje nosečnosti ne uporabljajo nobene umetne naprave ali hormoni, kar pa pomeni malo ali nič stroškov. Toda, pravijo strokovnjaki, čeprav lahko naravne metode kontracepcije delujejo, mora biti par izjemno motiviran, da jih učinkovito in natančno uporablja za preprečevanje nosečnosti.

Pregled za