Avtor: Sharon Miller
Datum Ustvarjanja: 18 Februarjem 2021
Datum Posodobitve: 4 Julij. 2025
Anonim
ZAVAS NASVETI: Zaščitni sandali Helly Hansen Chelsea Evolution Boa
Video.: ZAVAS NASVETI: Zaščitni sandali Helly Hansen Chelsea Evolution Boa

Vsebina

Kevin McGowan, vodja opremljanja Nacionalne šole za vodstvo na prostem, ima pet nasvetov za iskanje in razbijanje novih udarcev. (Verjemite mu na besedo – pomagal je s škornji opremiti več kot 25.000 pohodnikov.)

Pridite pripravljeni Pohodniške nogavice, ki jih boste nosili na poti, prinesite v trgovino in, ker vam noge čez dan nabreknejo, zvečer nakupujte.

Zaženite lestvico Preizkusite pet do osem parov različnih blagovnih znamk. Med testiranjem se v trgovini sprehodite po stopnicah in klančinah navzgor in navzdol ter razmislite o splošnem udobju prtljažnika.

Pripravite se na vzlet Želite, da se vaša peta dvigne v prtljažniku za približno četrt centimetra, ko hodite. (To omogoča, da se vaša Ahilova tetiva raztegne, vendar ni tako prostorna, da bi se vaša peta preveč dvignila.)


Dajte si prostor za premikanje Trikrat udarite v steno s sprednjo stranjo prtljažnika; to simulira pohodništvo navzdol, kar je težko za vaše prste. Če je čevelj prekratek, se bodo vaši prsti ob prvem poskusu zagozdili v sprednji del škornja. Nasprotno, če je škorenj prevelik, bodo vaša stopala po več udarcih zdrsnila nazaj. Idealno prileganje traja tri udarce, da vaši prsti zadenejo in ostanejo na sprednjem delu prtljažnika.

Pojdi ven, a počasi Da bi se izognili žuljem in bolečim stopalom, prekinite svoj novi par z mini pohodi, začenši z eno miljo in postopoma nadaljujte do nekaj milj.

Pregled za

Oglas

Zate

Odkrili so mi epilepsijo, ne da bi sploh vedel, da imam epileptične napade

Odkrili so mi epilepsijo, ne da bi sploh vedel, da imam epileptične napade

29. oktobra 2019 o mi diagno ticirali epilep ijo. edel em na proti vojega nevrologa v bolnišnici Brigham in Women v bolnišnici v Bo tonu, oči o mi zacele in bolelo me je, ko mi je rekel, da imam neozd...
Kako se boste nagradili za delo, v veliki meri vpliva na vašo motivacijo

Kako se boste nagradili za delo, v veliki meri vpliva na vašo motivacijo

Ne glede na to, kako radi e ti kate v dobrem znoju, vča ih potrebujete malo dodatne podbude, da va pripeljete v telovadnico (čigar peklen ka ideja je bila, da e v eeno prijavite na te tečaje ob 6. uri...