Zakaj imate nočno znojenje po porodu in kako se z njimi spopasti

Vsebina

• Kaj povzroča nočno znojenje po porodu?
• Kdo dobi nočno znojenje po porodu?
• Kako dolgo traja nočno znojenje po porodu?
• Kako lahko odpravite poporodno nočno potenje?
• Pregled za

Če ste noseči, razmišljate o nosečnosti, ste pravkar rodili otroka ali pa ste preprosto radovedni, kaj lahko pričakujete po porodunekega dne, verjetno imate veliko vprašanj. To je normalno! Čeprav verjetno veste za nekatere neposredne težave (beri: porušitev med porodom) ali se zavedate, da nekateri stranski učinki trajajo dlje (kot so perinatalne motnje razpoloženja in anksioznosti – »nova« oznaka za poporodno depresijo), obstajaveliko o poporodni fazi, ki ostaja tiho. (Povezano: čudni stranski učinki nosečnosti, ki so dejansko normalni)

Na primer, potem ko sem lani junija rodila prvega otroka in se s hčerko odpravila na noč domov, sem bila še posebej presenečena, ko sem se sredi noči zbudila, da sem jo nahranila.popolnoma premočen. Znojil sem se skozi oblačila, rjuhe in brisal kroglice s telesa. Česar takrat še nisem vedel: Nočno znojenje po porodu je po porodu pogost pojav. Nekatere raziskave pravzaprav kažejo, da 29 odstotkov žensk po porodu doživi vročinske valove, ki se običajno zgodijo ponoči.

Toda kaj povzroča, da se nove mame vsako noč namočijo, koliko znoja je normalno in kaj lahko storite, da se ohladite? Tukaj pojasnjujejo strokovnjaki (in ne skrbite - na vidiku so bolj suhe noči!).

Kaj povzroča nočno znojenje po porodu?

No, obstajata dva glavna vzroka. Prva: Nočno znojenje po porodu je način, kako se vaše telo znebi odvečne tekočine. "Nosečnica ima 40-odstotno povečanje volumna krvi za podporo nosečnosti," pravi Elaine Hart, MD, ginekolog v otroški bolnišnici univerze Loma Linda. "Ko pride do poroda, ne potrebuje več tega povečanja volumna krvi." Torej prvih nekaj dni ali tednov po porodu? To kri telo absorbira in izloči z urinom ali znojem, pravi.

Drugi vzrok? Precej hitro zmanjšanje estrogena. Posteljica, organ, ustvarjen med nosečnostjo, da podpira rastočega otroka, proizvaja tako estrogen kot progesteron, ravni pa so najvišje v vašem življenju tik pred porodom, pojasnjuje dr. Hart. Ko porodite posteljico (kar morate, BTW, storiti po porodu), se raven hormonov zmanjša, kar lahko povzroči vročine in poporodno nočno potenje, podobno kot pri ženskah v menopavzi, ko se raven estrogena zmanjša, pravi.

Kdo dobi nočno znojenje po porodu?

Čeprav se lahko vsaka ženska, ki je pravkar rodila, sredi noči zbudi popolnoma namočena, obstaja nekaj žensk, za katere je bolj verjetno, da bodo od drugih utrpele ne tako zabaven stranski učinek rojstva otroka. Prvič, če ste imeli več kot enega otroka (zdravo, dvojčka ali trojčka!), Ste imeli večjo posteljico in še več tega povečanega volumna krvi-torej višje (potem nižje) ravni hormonov in več tekočine za izgubo po dojenčku, pojasnjuje Dr. Hart. V tem primeru se lahko znojite dlje in dlje kot nekdo, ki je imel samo enega otroka.

Tudi: Če ste med nosečnostjo imeli veliko zadrževanja vode (beri: oteklina), bi se ponoči po porodu lahko ponoči bolj znojili, saj preprosto izgubite več tekočine, pravi dr.Tristan Bickman. ginekologinja in avtoricaVau! Baby.

Nazadnje, dojenje lahko okrepi potenje. "Med dojenjem zatiramo jajčnike," pojasnjuje dr. Bickman. "Ko so jajčniki potlačeni, ne proizvajajo estrogena in to pomanjkanje estrogena povzroča vročinske utripe in nočno znojenje." Povečane količine prolaktina, hormona, ki je odgovoren za rast vaših mlečnih žlez med nosečnostjo,tudi zavira estrogen. (Povezano: Ta mama se je ustavila, da bi svojega otroka dojila 16 ur na ultramaratonski dirki 106 milj)

Kako dolgo traja nočno znojenje po porodu?

Prebujanje in pranje rjuh vsako jutro poleg skrbi za novorojenčka se lahko hitro postara. Nočno znojenje po porodu lahko traja do šest tednov, je po besedah ​​dr.Bickmana najhujše v prvih dveh tednih po porodu. Čeprav dojenje ohranja nizko raven estrogena, nočno znojenje po porodu ne sme trajati tako dolgo, kot dojite. "Z nenehnim dojenjem se bo vaše telo prilagodilo zatiranemu estrogenu in vročinski utripi za večino žensk niso stalna težava," pravi dr. Hart.

Osebno sem ugotovil, da je moje potenje trajalo približno šest tednov in se je počasi zmanjševalo do točke, ko se zdaj, ko sem tri mesece po porodu, ne potim več sredi noči. (Povezano: Zakaj se nočem počutiti krivega, ker delam, medtem ko dojenček drema)

Če se zbudite premočeni čez šest tednov ali opazite, da se stvari poslabšajo? Dotaknite se baze z zdravnikom primarne zdravstvene oskrbe ali ginekologom. Hipertiroidizem, presežek hormona tiroksina, ki ga proizvaja ščitnica, se lahko kaže s simptomi, kot sta toplotna intoleranca in znojenje, pravi dr. Hart.

Kako lahko odpravite poporodno nočno potenje?

Nič ne morete storiti glede nočnega potenja po porodu, vendar vedite, da je "to je začasno in se sčasoma izboljša," zagotavlja dr. Bickman.

Najboljše olajšanje običajno pride v obliki udobja: spanje z odprtimi okni ali prižgano klimatsko napravo ali ventilatorjem, nošenje manj oblačil in spanje le v rjuhah.

Če vas skrbi, da boste prepojili rjuhe, razmislite o bolj vlažnem materialu, kot je bambus. Tako posteljnina Cariloha kot Ettitude ponujata super mehke, super dihajoče bambusove rjuhe, odeje za odeje in drugo (kar je, TBH, super, ne glede na to, ali se spopadate z nočnim znojenjem po porodu).

Še dve ideji: estrogen brez recepta, kot je črni kohoš, ki bi lahko pomagal pri vročinskih bliskih ali pa morda celo uživanje hrane, bogate s sojo, pravi dr. Hart.

In ne pozabite, da je v primeru poporodnega nočnega potenja nujno ostati hidrirana – saj se vaše telo znebi tekočine z zelo hitrim posnetkom –. Zdaj lahko na svoj seznam pijač dodate vsaj vino ?!

Pregled za