Rebel Wilson se je resno zavedala svojih izkušenj s čustvenim prehranjevanjem

Vsebina

• Pregled za

Ko je Rebel Wilson januarja leto 2020 razglasila za "leto zdravja", verjetno ni predvidevala nekaterih izzivov, ki jih bo to leto prineslo (beri: globalna pandemija). Čeprav je leto 2020 nedvomno prineslo nekaj nepričakovanih kolcanja, se je Wilson odločila, da se bo držala svojih zdravstvenih ciljev, pri čemer bo oboževalce in privržence na družabnih medijih vodila celotno pot.

Ta teden se je Wilson Drew Barrymore pogovarjala o tem, kako je leta 2020 našla ravnovesje s svojimi prehranjevalnimi navadami, in razkrila, da se je zanašala na hrano kot način za spopadanje s stresom slave.

Wilson se je pojavil kot gost v nedavni epizodi Razstava Drew Barrymore, ki ji je povedala, da je mejnik (njen 40. rojstni dan) pomagal spoznati, da svojega zdravja nikoli ni postavila na prvo mesto. "Šla sem po vsem svetu, povsod postavila curke in pojedla tono sladkorja," je povedala Barrymore in sladkarije v času stresa označila za "vice". (Povezano: Kako vedeti, ali jeste pod stresom - in kaj lahko storite, da prenehate)

"Mislim, da sem predvsem trpel zaradi čustvenega prehranjevanja," je nadaljeval Wilson. Stres, da "postane mednarodno slaven," je pojasnila, jo je pripeljal do tega, da je uporabila hrano kot mehanizem za obvladovanje. "Moj način spoprijemanja s [stresom] je bil podoben uživanju krofov," je povedala Barrymore (#relatable).

Seveda je prehranjevanje iz drugih razlogov kot zaradi lakote nekaj, kar počnemo vsi. Hrana je domnevno biti v tolažbo; Kot človeška bitja smo dobesedno biološko povezani, da najdemo užitek v stvareh, ki jih jemo, kot je zapisala Kara Lydon, R.D., L.D.N., R.Y.T. Oblika. "Hrana je gorivo, ja, vendar je tam tudi zato, da pomiri in tolaži," je pojasnila. "Povsem normalno je, da se počutiš srečen, ko ugrizneš v sočen burger ali slastno rdeče žametno torto."

Za Wilsona jo je čustveno prehranjevanje sprva navedlo, da je poskusila z različnimi »modnimi dietami«, je povedala Barrymore. Stvar je v tem, da ko poskušate obvladati čustveno prehranjevanje tako, da preprosto omejite in označite nekatera živila kot "dobra" ali "slaba", se verjetno samo nastavite na več hrepenenja in posledično na večjo prenajedanje, je pojasnil Lydon. "Bolj ko poskušaš nadzorovati čustveno prehranjevanje, bolj te na koncu obvladuje," je zapisala. (Povezano: Kako ugotoviti, ali čustveno jeste)

Potem ko je sama spoznala, je Wilsonova Barrymoreju povedala, da se je odločila za bolj zaokrožen pristop za reševanje tega, kar je bilo pravzaprav ki temelji na njeni želji po uporabi hrane kot mehanizmu za spopadanje. Na začetku leta 2020 Wilson ni samo prenovila svoje fitnes rutine – poskusila je vse, od deskanja do boksa –, ampak je začela tudi "delati na mentalni plati stvari," je povedala za Barrymore. "[Vprašal sem se:] Zakaj se ne cenim in imam boljšo lastno vrednost?" je pojasnil Wilson. "S prehranjevalnega vidika sem imela v prehrani predvsem ogljikove hidrate, kar je bilo okusno, a glede na svoj tip telesa sem morala jesti veliko več beljakovin," je dodala. (BTW, evo, kako pravzaprav izgleda uživanje * prave * količine beljakovin vsak dan.)

Enajst mesecev po njenem "letu zdravja" je Wilson za Barrymore povedala, da je doslej izgubila približno 40 kilogramov. Ne glede na številko na lestvici je Wilson dejala, da uživa v dejstvu, da se zdaj počuti "toliko bolj zdrava". Kot je prejšnji mesec povedala sledilcu na Instagramu, se ljubi "v vseh velikostih".

"Toda [sem] ponosna, da sem letos postala bolj zdrava in se bolje obravnavam," je dejala.

Pregled za