Odprava cervikalne lordoze: kaj je to, simptomi in zdravljenje

Vsebina

• Glavni simptomi
• Kadar je rektifikacija huda
• Kako poteka zdravljenje
• Vaje za rektifikacijo vratne hrbtenice
• Vaja 1: Na primer "DA"
• 2. vaja: Na primer „NE“
• 3. vaja: Grozljiva mačka X valilna mačka
• 4. vaja: roll x x roll up
• 5. vaja: Raztegovanja

Do odprave cervikalne lordoze pride, kadar ni gladke ukrivljenosti (lordoze), ki običajno obstaja med vratom in hrbtom, kar lahko povzroči simptome, kot so bolečine v hrbtenici, otrdelost in mišične kontrakture.

Zdravljenje te vrste sprememb je treba opraviti s korektivnimi vajami, ki se izvajajo v fizioterapiji. Glede na potrebe vsake osebe je mogoče uporabiti več načinov zdravljenja, na primer Pilatesova metoda ali RPG - globalna posturalna preobrazba. V primeru bolečine je priporočljiva tudi uporaba vročih obkladkov in naprav za elektrostimulacijo.

Glavni simptomi

Vsi ljudje, ki imajo rektifikacijo materničnega vratu, nimajo simptomov. V najblažjih primerih samo poglejte osebo s strani, da opazite odsotnost lordotske krivulje, ki bi morala biti prisotna v predelu vratu.

Ko pa to storijo, znaki in simptomi popravka materničnega vratu običajno vključujejo:

• Bolečine v vratni hrbtenici;
• Bolečina na sredini hrbta;
• Togost hrbtenice;
• Zmanjšan obseg gibanja trupa;
• Mišične kontrakcije v trapezu;
• Protruzija diska, ki lahko napreduje do hernije diska.

Diagnozo lahko postavi zdravnik ali fizioterapevt, ko posameznika gleda s strani, pri fizični oceni. Ni vedno treba izvajati slikovnih testov, kot so rentgenski žarki in magnetna resonanca, vendar so ti lahko koristni, če se pojavijo simptomi, kot so mravljinčenje v glavi, rokah, rokah ali prstih ali celo pekoč občutek, ki lahko kaže na stiskanje živca, ki se lahko zgodi zaradi kile materničnega vratu.

Kadar je rektifikacija huda

Samo popravek vratne hrbtenice ni resna sprememba, lahko pa povzroči bolečino, nelagodje v predelu vratu in poveča tveganje za razvoj hrbtenične artroze, zato ga lahko zdravimo konzervativno s fizioterapijo, ne da bi morali operacija.

Kako poteka zdravljenje

Za zdravljenje rektifikacije vratne hrbtenice se s pomočjo fizioterapevta priporočajo vaje za gibljivost in krepitev mišic, na primer Pilatesova metoda. Poleg tega, kadar so simptomi prisotni, je morda priporočljivo opraviti nekaj fizioterapevtskih sej za nadzor bolečine in nelagodja, kjer lahko uporabimo sredstva, kot so tople vrečke, ultrazvok in TENS. Navedena je tudi uporaba tehnik manipulacije vratne hrbtenice, kot sta ročno vlečenje materničnega vratu in raztezanje mišic vratu in ramenskega obroča. Fizioterapevt pa lahko glede na bolnikovo osebno oceno navede drugo vrsto zdravljenja, za katero meni, da je najprimernejša.

Vaje za rektifikacijo vratne hrbtenice

Navedejo se lahko številne vaje, odvisno od potrebe vsake posamezne, saj rektifikacija običajno ni edina sprememba hrbtenice, lahko pa je prisotna tudi rektifikacija ledvene in hipomobilnosti celotnega stolpca. Cilj vaj naj bi bil okrepiti mišice iztegovalke materničnega vratu, ki so v zatilju, in raztegniti upogibalke materničnega vratu, ki so v sprednjem delu vratu. Nekaj ​​primerov vaj pilatesa:

Vaja 1: Na primer "DA"

• Lezite na hrbet z upognjenimi nogami in podplati na tleh
• Med ledveno hrbtenico in tlemi naj bo majhen prostor, kot da bi bilo tam grozdje
• Posameznik se mora zavedati, da se sredina glave dotika tal, pa tudi lopatic in trtice
• Vaja je sestavljena iz vlečenja glave po tleh, premikanja 'DA' v majhni amplitudi, ne da bi glavo odstranili s tal

2. vaja: Na primer „NE“

• V enakem položaju kot prejšnja vaja
• Vlečite glavo po tleh in v majhni amplitudi premikajte "NE", ne da bi odstranili glavo s tal

3. vaja: Grozljiva mačka X valilna mačka

• V položaju 4 nosilcev ali mačk z rokami in koleni, naslonjenimi na tla
• Poskusite položiti brado na prsi in sili sredino nazaj
• Potem bi morali gledati naprej, medtem ko zadnjico dvigujete in premikate sredino hrbta navzdol, v dinamičnem gibanju

4. vaja: roll x x roll up

• Stojte z rahlo razmaknjenimi nogami in sproščenimi rokami ob straneh
• Pripeljite brado do prsnega koša in zavrtite hrbtenico, tako da trup upognete naprej, vretenec za vretencem
• Roke pustite sproščene, dokler se roki ne dotakneta tal, brade pa nikoli ne odmikajte od prsi
• Za dvig se mora hrbtenica počasi odviti, vretenca za vretenci, dokler ni popolnoma pokončna

5. vaja: Raztegovanja

V sedečem položaju držite roke ob straneh in nagnite vrat na vsako stran: desno, levo in nazaj, pri čemer raztezanje vzdržujte približno 30 sekund hkrati.

Fizioterapevt bo lahko navedel druge vaje, odvisno od potrebe. Vsako vajo lahko ponovite 10-krat, in ko so gibi "lahki", jo lahko povečate z brisačami, elastičnimi trakovi, kroglicami ali drugo opremo. Če med izvajanjem katere koli od teh vaj občutite bolečino, se ustavite in ne vadite doma.