Kakšni so učinki, če seksa ne boste imeli dolgo - ali kdaj?

Vsebina

• Nič ni narobe, če ne seksate
• Kaj pomeni, če nikoli ne želite seksati?
• Hiter temelj za aseksualnost in celibat
• Vse ugodnosti, brez seksa
• Kako drugače lahko pridobite ugodnosti, ki jih nudi seks?
• Če ste izgubili zanimanje in prenehali seksati
• Medicinski razlogi za izgubo zanimanja za seks
• Čakate na seks?
• Kako ohraniti optimalno zdravje pod pasom
• Rdeče zastave prepoznati
• Vedenjske rdeče zastave
• Seks z nekom ni konec

Nič ni narobe, če ne seksate

Seksualna pozitivnost je odlična stvar. V času, ko si nenehno prizadevamo odpravljati desetletja spolne krivde ali sramu, je lahko spolno pozitiven izobraževalni balzam za številne ljudi in njihove partnerje.

Toda spolna pozitivnost ne gre za to, da bi vse potisnili v isto posteljo. Gre za to, da bo izkušnja zdrava in sporazumna.

Medtem ko je veliko razlogov, da se ljudje odločijo za seks (užitek, ugajanje drugim, intimnost, lajšanje stresa, pobeg ali samopotrditev), obstaja veliko drugih načinov za spopadanje s temi razlogi, ne da bi seksali.

Pomeni, če ste popolnoma nezainteresirani za seks, vam tega ni treba! Nič se ne bo "zlomilo" ali "postaralo" samo zato, ker ne seksate. Še pomembneje pa je, da je izključno nezainteresiranost za spolne aktivnosti izbira, ki jo je treba spoštovati.

Torej, v svetu, ki spolnost poenostavlja, je morda koristno razumeti, kaj seksa nikoli ne pomeni in kako to razložiti drugim.

Tukaj je vse, kar morate vedeti.

Kaj pomeni, če nikoli ne želite seksati?

Najprej je dobro razumeti, da obstaja veliko družbene sramote okoli ljudi, ki se odločijo, da ne bodo seksali, zlasti v zvezi. Običajni mediji lahko govorijo o številnih nepoštenih stvareh, ker vas bodo ubili in v nožnici boste imeli pajčevce, da boste izgubili sposobnost erekcije.

Pogovorite se o svojih izkušnjah s profesionalcem Če ugotovite, da se občutite v stiski zaradi pomanjkanja spolne želje, poiščite spolno pozitivnega terapevta, ki bo potrdil svojo izkušnjo.

Glede na raziskave mladostniške psihologije se lahko med puberteto razvije zavedanje o spolnem zanimanju in želji, vendar to ni celotna zgodba. Zanimanje za seks je lahko odvisno od tega, kdaj se kdo zaveda svojega spolnega interesa in ali je dobro seznanjen in pripravljen sprejeti, kar je zraven.

Za nekatere ljudi to lahko pomeni tudi, da se zanimanje za seks preprosto nikoli ne razvije ali pa imajo priložnost in odločijo, da to ni zanje.

Hiter temelj za aseksualnost in celibat

V hiperseksualnem svetu lahko ljudje, ki so aseksualni, verjamejo, da so pomanjkljivi. Aseksualnost sicer ne velja za spolno disfunkcijo.

Raziskave o telesni sposobnosti odzivanja na spolne dražljaje so pokazale, da med heteroseksualnimi ali aseksualnimi ženskami ni fizioloških razlik.

Celibat se razlikuje od aseksualnosti v tem, da je celibat odločitev, da se popolnoma vzdržijo spolne aktivnosti, medtem ko se aseksualne osebe lahko vključijo v samostojne ali partnerske spolne stike in ne smejo biti privlačne za spolne odnose.

Najpomembneje je, da je spolnost različna. Vsi so drugačni. Najbolje je vprašati posameznika, kako doživlja aseksualnost in nikogar ne sramoti.

Družba način, na katerega se povezujete, morda šteje za sramoten in izvaja nepotreben pritisk nanje, da se boste uskladili. Najbolje je, da se povežete z drugimi podobno mislečimi osebami ali drugimi, ki vas lahko podpirajo. Viri lahko najdete tudi tukaj.

Ponovimo pa: Ne boste nesrečni do konca svojega življenja samo zato, ker tega ne počnete. Tudi če nenehno slišite za zdravstvene koristi seksa, lahko tudi ne seks ima podobne koristi.

Vse ugodnosti, brez seksa

• Udeležite se vadbe in si privoščite spodbudo za endorfin.
• Preživite čas s podobno mislečimi, ki imajo radi in spoštujejo vaše odločitve.
• Potopite se v naravo.

Namerno izogibanje seksu je odličen čas za lastno prebujenje Če nimate seksa, je lahko čas, da se prepustite socialnim pritiskom in se vključite v neseksualne dejavnosti, ki vam prinašajo zadovoljstvo in pomirjajo, tako kot spolne aktivnosti ponujajo tudi drugi. Če seksa ne morete, je čas za vzpostavitev globljega odnosa, vendar namesto tega počnete z drugo osebo, vam daje prednost.

Kako drugače lahko pridobite ugodnosti, ki jih nudi seks?

Medtem ko lahko seks nudi občutke topline in povezanosti, poveča vaš imunski sistem in vam pomaga pri kurjenju kalorij, to zagotovo ni edini način, da pridobite te koristi.

Če seks pomeni, da lahko s partnerjem izražate različne spolne interese in uživate v telesu druge osebe, bi lahko obdobje nevidnosti:

• vam dajo prostor za odkrivanje novih interesov, bodisi s pomočjo spolne fantazije ali samozadovoljstva ali poskusom neseksualnih dejavnosti, ki vam prinašajo veselje
• pomagajo se osredotočiti in dati ljubezen do negeitalnih delov telesa
• gradite močnejše čustvene povezave s partnerjem

Če vam seks pomaga razbremenitev stresa, bi celibat lahko:

• znova povezati sebe s seboj, namesto da bi uporabljal seks, da se ne bi ukvarjal s tistim, kar te dejansko muči
• vam pomagajo dati prednost spanju in samooskrbi nad svojim telesnim zadovoljstvom
• te naučil prakticirati čustveno regulacijo, na primer opaziti, kaj čutiš, namesto da pobegneš
• spodbujajo vas k iskanju telesne dejavnosti, ki vam omogoča sprostitev napetosti

Če je za vas seks le uspešnost, bi vam lahko pomagal premor:

• vadite premišljeno dotikanje
• naučite se, kako povečati telesno ozaveščenost in užitek, ne da bi pritiskali nase, da bi ugodili nekomu drugemu
• usmerite pozornost na kondicijo, da bi pomagali ohraniti zdravje srca in ožilja, ali pa se boste morali udeležiti tekmovanja na atletskem dogodku, da bi se vaše srce črpalo

Če ste izgubili zanimanje in prenehali seksati

Lahko bi pomenil čas obnove. Čas za odkrivanje sveta in zabavo na nove načine. Ali pa obdobje iskrenosti do sebe. Morda je čas povečanega stresa ali izgube in potrebujete obdobje za ponastavitev.

Če ste v nekem trenutku začutili spolno željo in si prizadevali izpolniti svoje spolne potrebe in ste zdaj izgubili zanimanje, je to v redu. Ni vam treba vedno vedeti, zakaj so se vaši interesi spremenili.

Če ne želite imeti seksa, ni nič slabega, razen če vaše prepričanje, da to začne vplivati ​​na vaše duševno ali fizično zdravje. Čeprav lahko nekateri presojajo ali domnevajo na podlagi vaše odločitve, zaupajte vase in ne verjamete negativnosti.

Če vas resnično zanima, potem ostanite odprti, radovedni in se ne srečajte. Morda boste odkrili več, če si boste zastavili prijazna vprašanja, zakaj ste izgubili zanimanje za seks.

Če se zaradi izgube zanimanja počutite slabo, ne poskušajte zatrtiti čustvene bolečine. Namesto tega se osredotočite na to, da pustite, da čutite vse, kar se pojavi. Delajte na sočutnem odkrivanju tistega, kar je privedlo do izgube zanimanja.

Medicinski razlogi za izgubo zanimanja za seks

• Vaš libido se lahko sčasoma spremeni - in to je tudi povsem normalno. Če menite, da je vaše manjše zanimanje, dvakrat preverite vsa nova zdravila ali razmislite o pomembnih življenjskih spremembah. Vse, od stresa in nadzora rojstva do menopavze, lahko vpliva na vaš libido.

Čakate na seks?

Če se boste zaradi kakršnih koli različnih razlogov odločili počakati na seks z nekom, to še ne pomeni, da se mu morate izogibati v celoti. Če nameravate na koncu seksati, je to čas, da se seznanite s svojim telesom in eksperimentirate s samozadovoljstvom. Tako boste ob pravem človeku imeli boljšo predstavo o tem, kaj vam je všeč in kako jih pokazati.

Če ste čakali in si vzeli čas za eksperimentiranje, boste morda tudi v boljši poziciji kot čakati, da vam nekdo drug pokaže, kakšen je seks. Težava pri čakanju na to, da vam nekdo drug pokaže vrvi, je, da lahko uresničijo svoje želje na vas, ne da bi se lotili tega, kar potrebujete.

Normalno je tudi, da se izogibate spolnim aktivnostim, tudi če ste bili spolno aktivni. Izbira, da ne bi imeli partnerja z nekom (ali sploh), je lahko namerno dejanje samovšečnosti in zaljubljenosti vase; začasno ustavite, razmislite in se naučite, kar vas zanima.

Prav tako je pravi čas za dekonstruiranje spolnih norm in idej, ki so bile prenesene, da bi ocenili, ali dejansko delujejo za vas.

To tudi ne pomeni averzije do seksa ali intimnosti. To je osebna izbira. Osebna zadeva, ki je normalna in dovolj.

Kako ohraniti optimalno zdravje pod pasom

• Za vzdrževanje mišičnega tonusa izvajajte Kegelove vaje (stisnite in sprostite).
• Ohranjajte redne medicinske in ginekološke ali urološke termine.
• Nosite spodnje perilo, ki diha, da preprečite okužbe kvasovk.
• Vzdrževajte dobro higieno.
• Obkrožite se s posamezniki, ki podpirajo vaše odločitve.
• Za ljudi z nožnico: Vadite umetnost terapevtskega dotika tako, da vstavite dva prsta v nožnico in jih mahnete, da raztegnete vaginalne stene ali stisnete dva prsta z nožnico, dokler ne boste začutili, kako prste drži vagina. Ali poiščite oskrbo fizikalnega terapevta, ki je specializiran za medenično dno, da vam zagotovi bolj specializirane vaje.

Rdeče zastave prepoznati

Pogosto je v vas nekaj šepetanja, ki vas opozarja, da bodite previdni pri tistih, ki imajo težave pri spoštovanju vaših odločitev. Če nekdo ne spoštuje vaše odločitve, potem si dovolite, da določite meje - predvsem fizične.

Vedenjske rdeče zastave

• Govorijo nad tabo, te motijo ​​in te ne poslušajo.
• Nasprotujejo si, kar pomeni, da rečejo eno, njihovo vedenje pa pove drugo.
• Postavili ste mejo in oni jo prezrejo.

Ne prezrite svojih nagonov Bodite pozorni na njihovo sporočilo. Ne recite si, da bi jih lahko prepričali, da sprejmejo vas ali vašo odločitev.

Seks z nekom ni konec

Seksualno sporočilo, s katerim nas bombardirajo mediji, je poenostavljeno. Seks več kot sreča oko, bolj kot penis v nožnici. Postati spolno aktiven je osebno dejanje. In bivanje celibata je lahko dejanje ljubezni. Še vedno lahko hodite na zmenke in preživite intimne noči brez fizičnega dotika.

Če ugotovite, da nikogar niste spolno privlačili, je tudi to v redu. Spolna raznolikost je začimba življenja. Da se izognete osamljenosti, je najbolje poiskati pritrdilen sistem podpore, v katerem ste lahko sami, brez večjih razlag.

Namesto da se znebite zunanjih sporočil, je bolje, da ste iskreni do sebe, kaj vam pomeni spolno aktiven odnos - ali ga sploh potrebujete. Ne padete med pritiske vrstnikov, vendar si vzemite čas, da spoznate sebe in razumete svoje potrebe in kako jih sporočiti drugim.

Janet Brito je spolni terapevt s certifikatom AASECT, ki ima tudi licenco za klinično psihologijo in socialno delo. Končala je podoktorsko štipendijo na Univerzi v Minnesoti Medical School, ki je eden redkih univerzitetnih programov na svetu, namenjen izobraževanju o spolnosti. Trenutno ima sedež na Havajih in je ustanoviteljica Centra za spolno in reproduktivno zdravje. Brito je bil predstavljen v številnih prodajnih mestih, vključno z Huffington Post, Thrive in Healthline. Skozi njo segnite do nje Spletna stran ali naprej Twitter.