Storm Reid je povedala, kako jo je njena mama navdihnila, da se je podala na njeno dobro počutje

Vsebina

• Pregled za

Ne glede na to, ali je pred kamero in kuha nekaj okusnega ali snema prepotene videoposnetke po vadbi s svojega dvorišča, Storm Reid oboževalcem obožuje svojo rutino dobrega počutja. Toda 17-letnik Evforija star teh trenutkov ne objavlja samo zaradi klikov ali všečkov. Pravi, da zdrav način življenja opredeljuje onkraj telesnosti in estetike; meni, da mora biti človek tudi duševno in čustveno nedotaknjen.

"Da imam na splošno zdravo telo, je zame v resnici [za] ljubezen do sebe in skrb za to, da skrbim zase, ne glede na to, ali gre za gibanje telesa ali si vzamem prosti čas in telo spočijem," pravi Reid. Oblika. "Gre za to, da v svoje telo vnesem dobre stvari, a da imam to ravnovesje, da si dam malo manevrskega prostora. Odvisno je od vsakega človeka, a ko je človek duševno in čustveno zdrav, potem bo verjetno tudi fizično bolj zdrav." (Povezano: Kako je ljubezen do sebe spremenila moj um in telo)

"Seveda obstaja estetski del tega in želite videti na nek način," dodaja. "Vendar ni pomembno, kako izgledaš navzven, če nisi srečen znotraj."

Ni pomembno, kako izgledaš navzven, če nisi srečen znotraj.

Storm Reid

Reid je zahvalila svoji mami, Robyn Simpson, da jo je naučila, kako skrbeti za svoje telo. Reid je v otroštvu hodila na plesne tečaje in se preizkusila v tenisu, ki se ni šlo zares, se šali - a kot članica precej fizične družine pravi, da ji je uspelo ostati aktivna. "Pred dvema letoma sem se začel bolj resno ukvarjati s fitnesom, ker je moja mama zelo fizična oseba in vedno sem jo videl, kako telovadi," pravi Reid.

Kot priča maminemu atleticizmu jo je spodbudila, da se loti lastnega raziskovanja fitnesa, v katerega se je takoj zaljubila, nadaljuje. "Zaradi [telovadbe] sem se počutila dobro in predstavljala je precedens za to, kako bo potekal moj dan - še posebej med karanteno, mi je odvrnilo misli, zato mi je bilo všeč," pravi. "Ne morem ne telovadi!" (Povezano: Največje duševne in fizične koristi vadbe)

Reidova najljubša vadba? Počepi – še posebej skakalni počepi. "Obožujem dober dan nog," priznava in dodaja, da se rada izzove, da z vsakim skokom počepne višje. Igralka pravi, da se rada preizkusi tudi v kardiu, pa naj gre za 30-sekundne šprinte na tekalni stezi ali kroge po košarkarskem igrišču. "Poskušam prikazati svojo igro in se samo premakniti," pojasnjuje.

Tudi ona pogosto sodeluje s svojo mamo na svojih tretmajih. Toda Guba v času igralec pravi, da se nikoli ne jemljejo preveč resno. "Seveda telovadimo, a tudi bedamo ali poslušamo glasbo," pravi Reid. Včasih, dodaja, se bosta igrivo pomerila, kdo bo prvi končal vadbo, ali pa bosta med odmori zapela in zaplesala.

Ne glede na to, kako izgleda njuna vadba, Reid pravi, da sta z mamo tam, da bi se medsebojno pritiskali. "Ona je moj motivator in počutim se, kot da čuti enako do mene," pravi. "To ni nekaj, česar je treba vzeti tako resno, kjer se začne čutiti kot davek ali breme. Morali bi se počutiti svobodni. Fitnesa in dobrega počutja se približujemo na makro ravni, kako se čustveno počutimo." (Povezano: Zakaj je imeti prijatelja za fitnes najboljša stvar doslej)

Ona je moj motivator in počutim se, kot da ona do mene čuti enako.

Storm Reid

Zdi se, da ima Reid podobno nežen, celosten pristop, ko gre za njeno prehrano. "Poskušam ne pritiskati preveč nase ali na nerealna pričakovanja, ko gre za prehrano na določen način," pojasnjuje. Nekatere dni, nadaljuje, bo "pojedla šest čokoladnih piškotov", druge dni pa si bo zaželela sadja.

Kakorkoli že, pravi, da je njena mama vedno tam, da jo podpre (in, TBH, naj odgovarja, dodaja). "Sem velik sadjar, zato je v moji hiši vedno veliko ananasa in jabolk," pravi Reid. "Sem [tudi] velik ljubitelj češenj in breskev. To so moji glavni sadeži, ki jih moja mama hrani v kuhinji, ker sem vedno tam spodaj in poskušam najti prigrizek."

Reid pravi, da ni tako velika ljubiteljica zelenjave, a njena mama ve, kako se "vrže v kuhinjo" in po zaslugi svojih južnjaških korenin dvigniti zdravo hrano. "Odlično dela, da zelenjavo [in] naredi dobrega okusa, pa naj bo to brokoli ali pa nam v popoldanskem času na sestankih pripravi sladki krompir," se igralka ponaša s kuhanjem svoje mame. (Povezano: 16 načinov, kako jesti več zelenjave)

Reid ve, kako ga ubiti tudi v kuhinji. Pred kratkim je začela Chop It Up, kuharsko serijo Facebook Watch, ki prikazuje odkrite pogovore o kulturi, zmenkih, duševnem zdravju, tehnologiji in še več med njo in njenimi prijatelji, medtem ko skupaj pripravljajo hrano. Reid pravi, da od razprav o krepitvi vloge žensk do neposrednega srca o samooskrbi poskuša ljudi, zlasti starejše generacije, razumeti, kako se generacija Z počuti glede različnih tem, ki jih ljudje morda ne razumejo. In kakšen boljši način, da se povežete z nekom in se iskreno pogovorite, kot če to storite med lomljenjem kruha in kuhanjem slastnega obroka?

Vas navdihuje Reidova zavezanost kuhanju z namenom? Tukaj je opisano, kako lahko učenje kuhanja spremeni vaš odnos ne le do hrane, ampak tudi do sebe.

Pregled za