Presenetljiva delovna prednost, ki jo dobite s tekom

Vsebina

• Pregled za

Vsak tekač ve, da je udarjanje po pločniku enako pomembno za um kot za telo: zagotovo krepi srce in zmanjšuje tveganje za nastanek raka, vendar pa tudi znanost kaže, da lahko tek dvigne vaše razpoloženje, pomaga pri zdravljenju depresije, izboljša spomin , povečajo sposobnost možganov za učenje in preprečijo duševni upad. Za mnoge je to lahko oblika terapije, ki pomaga razčistiti um pred čustvenim stresom. Če povzamem: "tekaški vrh" je zelo resničen.

In zdaj lahko dolgemu seznamu duševnih ugodnosti dodate še eno stvar: nova globalna raziskava podjetja Brooks je pokazala, da tek pomaga „pomladiti ustvarjalne sokove“. Glede na raziskavo tek ponuja prazno platno za nove ideje-pravzaprav jih je 57 odstotkov poročalo, da je to čas, ko pridejo do svojih najbolj ustvarjalnih misli. Lahko se strinjamo s tem: nekaj v zvezi z monotonostjo udarjanja z nogami po pločniku resnično sprosti um za razmišljanje izven okvirjev.

Brooks je v zgornjem infografiku v svojem poročilu Global Run Happy poročil tudi o številnih drugih podrobnostih. Nekaj ​​opozorilnih? Očitno je tek afrodiziak-več kot polovica anketiranih tekačev poroča, da je "povečanje energije pri teku naravni vklop". Manj presenetljivo: 59 odstotkov tekačev svoje teke deli na družabnih medijih. Presenečeni smo, da samo na podlagi naših virov na Instagramu število ni večje!

Največja anketa? Ena tretjina žensk je poročala, da je nepodporni športni nedrček največji tekaški izziv, s katerim se soočajo. (Tudi druge raziskave so potrdile, da so bolečine v prsih velika ovira za ženske pri vadbi.)

Vrhunec raziskave je bil, da so skoraj vsi tekači (natančneje 97 odstotkov) poročali, da jim tek polepša dan. In očitno je prednostna naloga tudi zunaj doma – 95 odstotkov tekačev je povedalo, da med potovanjem spakirajo tekaška oblačila. To je zaveza. Tudi sami niste tekač? Začnite z našim 30-dnevnim izzivom #RunIntoShape.

Pregled za