Ti GIF -i popolnoma razložijo, kako se počutite po dnevu nog

Vsebina

• Pregled za

1. Ko se spotaknete iz telovadnice (še vedno veliko endorfinov), uživatev izgorevanjuodlične in naporne vadbe.

Ta togost v nogah je občutek sladkega zadovoljstva (in no, mlečna kislina).

2. Pripeljete se domov in morate izstopiti iz avta, da se odpravite noter. Vaše noge nočejo sodelovati.

Potem te res zadene-ti DOMS bodo pekel in se že začenjajo. (Lahko bi tudi ugotovili, ali je bolečina v mišicah dobra ali slaba stvar.)

3. Dan za noge je zadnji izgovor, da se spravite na posteljo/kavč in se ne premikate do konca noči.

(Resnično, edini razlog, da vstanete, je, da si privoščite prigrizek po treningu.)

4. Ko pa tisto noč poskušaš zaspati,dolgočasne opekline v nogah vam preprečujejo udobje.

Spanje je lahko ključ do dobrega okrevanja, vendar je v bistvu nemogoče, če se vaše noge počutijo kot svinec.

5. Najprej se zbudiš,pozabi na včerajšnjo vadbo.Toda takoj, ko poskušate vstati iz postelje, se vsa bolečina vrne k vam.

Hoja sploh ni možnost.

6. Končno si ponovno pridobiš malo mobilnosti, a tvoji štirikolesniki še vedno pečejo od bolečine.

Kako je sploh mogoče, da jih tako boli?

7. Preprosto selitev iz kraja v kraj postane najtežja stvar, ki jo boste počeli ves dan.

Moraš biti res kreativen.

8. Kot res,resustvarjalno.

9. Ain se le soočite z dejstvom, da bodo ljudje ves dan strmeli vame in se spraševali, kaj je s tabo.

Na srečo lahko drugi fitnes ljudje opazijo vašo preplesanje po dnevu nog že kilometer stran.

10. In gne daj se znajdeš na tleh - od tega ni vstati.

Tako se mora počutiti, da je popolnoma brez forme.

10. Pravzaprav je samo vstati s stola na videz nemogoč podvig.

Ne, nisem nesramen. Samo fizično ne morem vstati.

12. In stopnice so najslabša stvar, ki se ti lahko zgodi.

In ne, spuščanje ni nič lažje.

13. Vse, kar lahko storite, je, da počakate, da bolečina popusti, da boste lahko nadaljevali življenje kot običajen človek.

Skoraj ste tam.

14. Ampak, presenečenje! Naslednji dan je še huje.

Kar te ne ubije, te naredi (fizično) močnejšega, kajne?

15. Šele tretji (ali četrtiali fifth dan)da se zavedaš, da lahko hodiš brez galanja.

In kar je še pomembneje, končno lahko občudujete svoje težko prislužene dobičke. (P.S. tukaj je razlog, zakaj so verjetno videti bolje po dnevu počitka kot na samem dnevu za noge.)

16. ... Ravno pravočasno, da bo jutri spet dan za noge.

Pregled za