Zakaj telovadnica ni samo za suhe ljudi

Vsebina

• Pregled za

Pogosto mislimo, da se kakovostna vadba v naši družbi dogaja v telovadnici, toda zame je bila to vedno travmatična izkušnja. Nič veselja. Vsakič, ko sem v življenju hodil v telovadnico (bilo je nekaj točk, ko sem bil tam vsak dan), je bila to oblika kazni: kraj, kamor sem moral iti, ker trenutni jaz nisem bil dovolj dober, in Moral sem teči na tej tekalni stezi, dokler nisem postal v redu, DEMMIT! Telovadnica je postala mučilnica, ne glede na to, katero sem poskusil (na desetine), zato mi vadba, povezana s telovadbo, najverjetneje NE bo prijetna.

Toda nekega dne sem svoje grdo/grdo/jezno/kaznovalno razmerje presegel z vadbo; To je bil dan, pred nekaj leti, ko sem doživel zlom. Pravi, hlipajoči, nesposoben-popolnoma-razumeti-kaj se-se dogaja, nekakšen zlom tresočega telesa. . . in vse skupaj je potekalo na plesnem tečaju. (Oglejte si te nasvete za odpravo zastraševanja telovadnice.)

Prijatelj me je povabil na tečaj afriškega plesa Jade Beall in strinjal sem se, da grem z njo; brez problema! Toda eno uro prej je moj sistem nenadoma spoznal, da sem se pravkar prijavil na zelo nov in zelo jasen tečaj vadbe, in bil sem v popolnem šoku. Fantje, prestrašil sem se. Počutil sem se, kot da sem imel trenutek premora in izgubil nadzor; bilo je tako nepričakovano in trenutno vam sploh ne bi mogla povedati, zakaj. Panično sem napadel vse po prijateljevem sporočilu na Facebooku, naša sporočila pa so šla nekako takole:

Jaz, tipkam, doma v solzah:

Ne. Ne grem.

Prekleto stari, preveč me je strah, da bi šel.

Ta telesna stvar je tako TEŽKA.

Nskjdgfsbhkassdfjwsbvgfudjsc.

In počutim se popolnoma krivo.

Jaz sem najslabša debela oseba vseh časov.

Imam napad panike. Kot jok in sranje.

VSE KRIZE.

Prijatelj:

V redu, kaj se torej dogaja tukaj? S čim se v resnici borite?

jaz:

Veliko stvari.

Od faksa nisem hodil na plesni tečaj in prepričan sem, da bo težje kot takrat in sem že fizično neuspešen

in prepričan sem, da bom v tem razredu padel in danes ne maram svojega telesa

in počutim se, kot da bi moral iti, in moji možgani mi kar naprej govorijo, da moram ali pa sem najslabši debel na svetu

in ko te vidim, mi bo žal, da nisem šla

potem pa bom moral celo noč sedeti na svoji debeli rit, saj vem, da tega nisem storil

ko bi moral, pa ne morem.

Enostavno ne morem.

prijatelj:

Tukaj je stvar.

Ne boš edini. Nazadnje, ko sem bil tam, so bili ljudje različni. Bili so otroci in celo starejši moški, ki se ni mogel premakniti tako hitro kot vsi drugi.

Za vse je bil izziv.

Popolnoma ne boste sami.

In tudi zame je bil izziv! Na določeni točki sem se moral odločiti, da se bom bodisi zdržal ali pa pobegnil. Toda odločila sem se, da ostanem in bilo je neverjetno in ko sem končala, sem se popolnoma počutila, kot da sem doživela ducat orgazmov.

jaz:

Sovražim biti debel.

Sovražim vse v zvezi s tem.

Sovražim, kako težko je vsakdanje življenje

in koliko duševnih ovir se moram premagati samo zato, da naredim to, kar počnejo drugi.

In sovražim, da si moram vse opravičevati, ker se mi zdi, da dolgujem svetu, da shujšam ali vsaj poskusim shujšati

ali jesti drugače in shujšati. . . ali kaj podobnega.

Res je težko in zveni noro, a zame je tako običajno.

TO JE VSE TEŽKO.

Prijatelj:

Razumem.

Popolnoma razumem.

Težave s telesom so vse sranje in VSE JE TEŽKO.

Ampak naredi si uslugo, v redu? Ne delajte tega za hujšanje. Samo pojdi na orgazme.

Torej, "za orgazme" sem šel. Noč se je spremenila v duhovno izkušnjo, ki je resnično spremenila moj pogled. Jade je osebno neverjetna. Njena nalezljiva energija me je spomnila, da je pomembno ljubiti druge in, kar je še pomembneje, ljubiti sebe. In videli bi jo, kako trese ta neverjeten plen na plesišču. Bog. prekleto. Ocenil bi, da sem podvojil rekord mojega prijatelja, ki je imel dvanajst orgazmov v eni noči. Bilo je. Neverjetno. (P.S. Tam je povezava med srečo in izgubo teže.)

Med pogovorom s prijateljem sem se moral prisiliti, da sem si oblekel plesne hlače, da se v zadnji sekundi ne bi umaknil. Nato sem izklopil možgane in se osredotočil izključno na obljubo, da se bom samo pojavil na ogrevanju, a sem seveda ostal pri celotni stvari. Dovolil sem si delati napake, prijatelje in norca iz sebe. Za korake me večinoma ni skrbelo, ker sem zmagal nad svojo največjo negotovostjo samo s tem, da sem bil tam.

Zdaj, danes, pomislim nazaj na tista Facebook sporočila brez sledu tega čustva. Težko razumem, kako bi lahko nekaj tako preprostega, kot je odhod na tečaj gibanja, tako pretreslo moj svet, da bi izgubil sposobnost delovanja. Toda uspelo je. In bilo je resnično. In takšen čudak je tako pogost.

Tako pogosto debele dame čutimo družbeni pritisk, da se »izboljšamo« s hujšanjem, potem pa se počutimo ostracizirane v okviru vadbe. Čutimo se dolžne pridružiti se Tovarni popolnega telesa (v redu, morda temu rečete telovadnica), a ko smo tam, se počutimo neumestno in smo potisnjeni na tekmovanje, na katerem smo spodleteli, še preden smo stopili noter. To je zmešnjava in veliko nas straši. Dejanje združevanja debelega telesa in vadbe lahko obudi življenje sramu. Ena najmočnejših vrst sramu na svetu. (Ugotovite, kako lahko sramovanje maščob uniči vaše telo.)

Prepričan sem bil, da bom tisti večer spodletel. Na to bi stavil vse, kar imam na svojem bančnem računu. A NISEM ZADOVOLJIL! Končal sem celoten razred in oboževal vsako njegovo minuto. En premik roke me je zmedel, da nisem mogel dol, ampak to ni bilo zaradi moje teže. To je bilo zato, ker so moji možgani mislili: "KAJ JE, TEŽKO JE RAČUNATI NA OFF-BEATS." Znoj nikoli ni bil tako nagrajujoč in imel sem ga veliko. No, vsi smo to storili. Imam srečo, da lahko vidim svoja čustva "pred" in "po" in se zavedam, da nič od tega ne gre za obveznosti, hujšanje ali spretnosti.

Gre za dobro počutje.

In dobro počutje je ne ekskluzivno. Endorfini niso samo za tiste, ki imajo popolnoma napeto telo. Dovoljeno mi je, da premikam svoje telo na kakršen koli način in se pri tem ne opravičujem za to, kako izgleda. Ni mi treba biti popoln in mi ni treba iti z namenom, da spremenim svoje telo. Lahko grem, ker hočem. Ker rad delam stroj, v katerem živim. Ker se želim počutiti neverjetno. Ker si zaslužim, da se počutim neverjetno.

Moj nasvet vsaki ženski, ki se želi udeležiti tečaja kolesarjenja, aerobike, joge, jazzercise, pilatesa, plavanja, plesa ali zumbe, a se boji poskusiti?

Ne nagibajte se k izgubi teže. Pojdi do orgazmov.

Izvleček iz Stvari, ki jih debelim dekletom nihče ne bo povedal: priročnik za nepredvideno življenje avtor Jes Baker. Založba Seal Press, članica skupine Perseus Books. Avtorske pravice © 2015.

Pregled za