Ta bloger o fitnesu nas opominja, da nihče ni imun na hrano dojenčka

Vsebina

• Pregled za

Vsi smo bili tam. Imate eno malo pico/ocvrt/nacho pojeste in naenkrat izgledate, kot da ste noseči šest mesecev. Živjo, dojenček hrana.

Kaj daje? Tvoj trebuh je bil ravno včeraj - prisežeš! Vse trdo delo, ki ga vložite v telovadnico, se lahko počuti popolnoma neuporabno ob slabem primeru napihnjenosti-čeprav se to dogaja vsem nam. (Oglejte si najboljšo hrano, zaradi katere ste videti noseči.)

Da se prepričate, da po vsakem obroku ne boste spirali po poti maščobe, je fitnes blogerka Tiffany Brien na Facebooku opravila resno preverjanje resničnosti: nihče je odporen na hrano otroka.

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fpermalink.php%3Fstory_fbid%3D1054573961288749%26id%3D556574954421988&width

"Nismo vsi takšni, kot se zdijo na družbenih medijih," pravi v svojem prispevku. "Mislil sem, da bom z vami delil slab dan, da vam pokažem, da nihče ni" popoln ", in v redu je, če imate prost dan, ko se vaše telo preprosto odloči, da se ne bo igralo z žogo. To je čudovit koktajl pomanjkanja spanja, stresa, hormoni in intoleranca za hrano. Mešanica za celotno napihnjenost. "

Na žalost lahko napihnjenost za otrokom s hrano povzroči zlahka zdrava hrana, prav tako kot tisti, ki vam škodijo. Kar običajno mislite, da so "plinasta" živila, kot sta fižol in leča, so ponavadi največji krivci, saj so polni neprebavljivih sladkorjev, vendar vam lahko celo zelenjava, kot so brstični ohrovt, cvetača in korenje, povzroči slabe napade.

Umetna sladila tudi hranijo tega otroka. Ker so narejeni iz umetnih sladkorjev, jih vaše telo težko prebavi in ​​pri tem proizvede veliko plina. Če opazite, da se vam po preprosti skodelici kave z nizko vsebnostjo kalorij želodec zdi še posebej napihnjen, v jutranji javi preklopite na pravi sladkor.

Konec koncev se moraš malo odrezati. Kot poudarja Brien, se dojenčki s hrano zgodijo celo ljudem, katerih delo ostati v napetosti. Medtem jejte hrano z visoko vsebnostjo vode in vlaknin, kot sta lubenica in zelena, da boste telesu pomagali pregnati napihnjenost.

Pregled za