Yogi Jessamyn Stanley se prvič zares preizkusi v CrossFitu

Vsebina

• Pregled za

Vedno sem se zelo bal, da bi preizkusil CrossFit, ker sem mislil, da je to samo za mačo fante z ogromnimi mišicami, ki govorijo o tem, koliko burpeejev lahko naredijo. In za ljudi večje postave imate tiste strahove, da bodo drugi strmeli vame ali da ne boste mogli slediti. (Tukaj je moj necenzuriran pogled na debelo jogo in telesno pozitivno gibanje.) Ampak ugriznil sem se in se strinjal, da opravim sejo s trenerjem CrossFita, ki sem mu zaupal.

Skoki v polje in metanje stenske žoge so bili intenzivni, zato smo jih ponavljali vedno znova. Vsekakor sem imel trenutke, ko sem bil, Oh, f ---. Ali mi bo uspelo? Na veslaškem stroju sem se potiskal skozi ponovitve, ko sem nekaj spoznal: Tako kot pri jogi gre res za dihanje. Uspelo mi je vstopiti v ritem, ki je bil vrsta meditacije, in to je bila ena najbolj neverjetnih izkušenj-ne skrbeti, da bom najpočasnejši ali ne najboljši, in samo uživati ​​v nečem, za kar si nisem mislil, da bi zmogel. (Povezano: Kako je CrossFit spremenil moje življenje na bolje.)

Ko imate eno vrsto vadbe, ki jo imate radi, je to kot droga. (Kar je dobro; preizkušanje novih stvari ima koristi za zdravje.) Tako veliko bolj ste pripravljeni delati druge vrste, saj se spomnite, kaj pomeni samo poskusiti in se zabavati.

Oglejte si Staneyjevo novo knjigo navodil Every Body Yoga: Let For Fear, Get on Mat, Love Your Body.

Pregled za