Recepti za materino mleko za zaposleno mamo

Vsebina

• Bananin sladoled iz materinega mleka
• Palačinke iz materinega mleka
• Avokadov pire
• Moški
• Sadno mleko iz materinega mleka
• Jogurt iz materinega mleka
• Ovseni kosmiči

Vse več mam v ZDA se vrača k staromodnemu dojenju. Po navedbah približno 79 odstotkov novorojenčkov dojijo mame.

Priporoča izključno dojenje - torej samo hranjenje otrokovega materinega mleka - vsaj prvih šest mesecev. Manj kot polovica ameriških dojenčkov je tako dolgo dojena.

Materino mleko, ki ga mora vaš dojenček rasti in ostati zdrav, vključno z maščobami, sladkorjem, beljakovinami in vodo. Prav tako krepi imunski sistem vašega dojenčka in zmanjšuje tveganje za astmo, diabetes tipa 2, otroško levkemijo, debelost in še več.

Čeprav se med porodniškim dopustom zdi dovolj časa za dojenje ali črpanje, se stvari lahko spremenijo, kdaj in če se boste morali vrniti na delo. Če iščete načine, kako zagotoviti, da bo vaš dojenček lahko dobil hranila v materinem mleku tudi, ko vas ni doma, ali pa samo želite popestriti jedilnik z ustvarjalnimi dobrotami, je tukaj nekaj koristnih receptov.

Bananin sladoled iz materinega mleka

Dojenčki dojenčki in malčki potrebujejo nekaj prijetnega in pomirjujočega za dlesni, in ta recept iz Dnevnika fit mamice zagotovo ustreza računu. Preprosto - z zamrznjeno banano in materinim mlekom ustvarite priboljšek, ki otrokove misli ne bo več trpel. Dodajanje začimb, kot je cimet (v tem receptu ni obvezno), ni potrebno, saj je vaš dojenček morda alergičen.

Pridobite recept.

Palačinke iz materinega mleka

Ljubezen in račja maščoba sta pripravila ta recept za zajtrk, ko njun malček ne bi hotel več hraniti po steklenički. Mamo je prisilila, da je pripravila način porabe vsega zamrznjenega materinega mleka, ki ga je shranila. Medtem ko kuhanje materinega mleka resnično zmanjša nekatere imunske lastnosti, je to še vedno dober način, da dojenčka prečrpate.

Pridobite recept.

Avokadov pire

Picky Eater nam prinaša ta recept, za katerega pravi, da je bil prva trdna hrana njene hčere. To je precej hitra in preprosta tehnika. Pire lahko tudi zamrznete, če se dobro dogovorite o avokadu!

Pridobite recept.

Moški

Za dojenčke z dojenčki so ti osnovni popsi iz materinega mleka Awakening Willow odlična in pomirjujoča možnost. Postopek je dokaj preprost, popsicles pa bodo poskrbeli, da bo vaš dojenček manj nagajiv in bo dobil vsa potrebna hranila.

Pridobite recept.

Sadno mleko iz materinega mleka

Ko gre za popsi iz materinega mleka, obstaja veliko načinov za ustvarjanje! Ta recept dr. Momme uporablja svež sok, da ustvari okusno, sladko poslastico, ki bo pomirila vaše dojenčke.

Pridobite recept.

Jogurt iz materinega mleka

Če je vaše gospodinjstvo polno ljubiteljev jogurta, ni razloga, da ne bi bil tudi otrok. Recept je enostaven, prilagodite pa si ga lahko s pretlačenim sadjem ali cimetom. Zahteva jogurtovo predjed, toda Hippie Inside pravi, da 2 žlici navadnega jogurta z živimi kulturami povsem dobro opravita trik.

Pridobite recept.

Ovseni kosmiči

Dojenčki svoje pustolovščine v trdni hrani pogosto začnejo z ovsenimi kosmiči ali riževimi žitaricami. Toda zrnom ne dodajte samo vode, dodajte materino mleko! Ta preprosta navodila prihaja od podjetja Deliciously Fit, ki predlaga, da naredite veliko serijo in jo zamrznete v pladnjih za ledene kocke za popolne velikosti za dojenčke.

Pridobite recept.