Britney Spears pravi, da je po nesreči požgala svojo domačo telovadnico - vendar še vedno išče načine za vadbo

Vsebina

• Pregled za

Nič nenavadnega, da se med premikanjem po Instagramu spotaknete na videoposnetek vadbe Britney Spears. Toda ta teden je imela pevka več kot le svojo zadnjo fitnes rutino. V videoposnetku v živo je Spears povedala, da je po nesreči zanetila požar v svoji domači telovadnici.

"Živjo fantje, trenutno sem v svoji telovadnici. Tukaj nisem bila že šest mesecev, ker sem na žalost požgala svojo telovadnico," je začela video. "Imel sem dve sveči in ja, ena stvar je vodila k drugi in sem jo zažgal." Na srečo v nesreči ni bil nihče poškodovan, je nadaljeval Spears.

Čeprav pravi, da ji je ogenj pustil precej manj opreme za vadbo, pop ikona še vedno išče načine, kako ostati aktivna. V svojem videu je gledalcem pokazala nekaj svojih nedavnih treningov: dvig z bučicami spredaj in bočno, ki ciljata na ramena; počepi z dumbelli, odlična funkcionalna poteza za fitnes; in udarci iz bučic naprej, ki zadenejo zadnjico in tetive. (Sorodno: Ti trenerji prikazujejo, kako uporabljati gospodinjske predmete za resno vadbo)

Spearsin videoposnetek je nato izrezal na vadbo joge na zunanjem balkonu. "Kakorkoli, zunaj mi je bolj všeč," je zapisala v svoji objavi na Instagramu. (ICYMI, Spears je januarja dejala, da želi v letu 2020 narediti "veliko več" joge.)

Najprej je prikazana pevka, ki teče med chaturango in psom navzdol-odličen način za izgradnjo moči zgornjega dela telesa in jedra-preden naredi stransko desko na vsaki strani in se vrne k psu navzdol. Od tam je prešla v napad naprej, bojevnik I in bojevnik II. Spears je vadila tudi mačje krave-nežno masažo hrbtenice, ki razteza hrbet, trup in vrat-ter otrokovo držo res dober odpirač kolkov-proti koncu njenega videa. (Tu je opisano, kako prehajati med pozami joge z milostjo, kot je Spears.)

Spears je morda pomotoma zažgala svojo domačo telovadnico (naj bo njena izkušnja lekcija, da so sveče in domače telovadnice ne dobra kombinacija), vendar očitno ne dovoljuje, da bi to oviralo njene najljubše vadbe. "Lahko bi bilo veliko slabše," je zapisala in zaključila svojo objavo na Instagramu. "Zato sem hvaležen."

Pregled za