Avtor: Christy White
Datum Ustvarjanja: 7 Maj 2021
Datum Posodobitve: 23 Junij 2024
Anonim
Doksiciklin, peroralna tableta - Wellness
Doksiciklin, peroralna tableta - Wellness

Vsebina

Poudarki za doksiciklin

  1. Doksiciklin peroralna tableta je na voljo kot generično zdravilo in zdravilo z blagovno znamko. Blagovne znamke: Acticlate, Doryx, Doryx MPC.
  2. Doksiciklin je na voljo v treh peroralnih oblikah: tableta, kapsula in suspenzija. Na voljo je tudi kot raztopina za injiciranje, ki jo da samo zdravstveni delavec.
  3. Doksiciklin peroralna tableta se uporablja za zdravljenje okužb in hudih aken. Uporablja se tudi za preprečevanje malarije.

Neželeni učinki doksiciklina

Doksiciklin peroralna tableta lahko povzroči neželene učinke. Nekateri so pogostejši, drugi pa resni.

Pogostejši neželeni učinki

Pogostejši neželeni učinki doksiciklina lahko vključujejo:

  • izguba apetita
  • slabost in bruhanje
  • driska
  • izpuščaj
  • občutljivost na sonce
  • panjev
  • začasno razbarvanje odraslih zob (izgine s čiščenjem zobozdravnika po prenehanju uporabe zdravila)

Če so ti učinki blagi, lahko izzvenijo v nekaj dneh ali nekaj tednih. Če so hujše ali ne izginejo, se posvetujte s svojim zdravnikom ali farmacevtom.


To zdravilo ne povzroča zaspanosti.

Resni neželeni učinki

Če imate resne neželene učinke, takoj pokličite svojega zdravnika. Pokličite 911, če so vaši simptomi življenjsko nevarni ali če mislite, da imate nujno medicinsko pomoč. Resni neželeni učinki in njihovi simptomi lahko vključujejo naslednje:

  • Driska, povezana z antibiotiki. Simptomi lahko vključujejo:
    • huda driska
    • krvava driska
    • krči v želodcu in bolečine
    • vročina
    • dehidracija
    • izguba apetita
    • izguba teže
  • Visok krvni tlak v lobanji. Simptomi lahko vključujejo:
    • glavobol
    • zamegljen vid
    • dvojni vid
    • izguba vida
  • Draženje požiralnika ali razjede v požiralniku (morda je verjetneje, če odmerek vzamete pred spanjem). Simptomi lahko vključujejo:
    • pekoč občutek ali bolečina v prsih
  • Anemija
  • Pankreatitis. Simptomi lahko vključujejo:
    • bolečina v zgornjem delu trebuha ali bolečina v trebuhu, ki se premakne na hrbet ali poslabša po jedi
    • vročina
  • Resne kožne reakcije. Simptomi lahko vključujejo:
    • mehurji
    • luščenje kože
    • izpuščaj majhnih vijoličnih lis

Izjava o omejitvi odgovornosti: Naš cilj je, da vam zagotovimo najpomembnejše in najnovejše informacije. Ker pa zdravila na vsakega človeka vplivajo različno, ne moremo zagotoviti, da te informacije vključujejo vse možne neželene učinke. Te informacije ne nadomeščajo zdravniškega nasveta. O možnih neželenih učinkih se vedno pogovorite s ponudnikom zdravstvenih storitev, ki pozna vašo zdravstveno zgodovino.


Pomembna opozorila

  • Opozorilo o trajni spremembi barve zoba: To zdravilo lahko povzroči trajne spremembe barve zob pri otrocih, če se uporablja med razvojem zob. Ta čas vključuje zadnjo polovico nosečnosti do 8. leta starosti. Otroški zobje se lahko spremenijo v rumene, sive ali rjave.
  • Opozorilo o diareji, povezani z antibiotiki: To zdravilo lahko povzroči drisko, povezano z antibiotiki. To se lahko giblje od blage driske do hude okužbe debelega črevesa. V redkih primerih je ta učinek lahko usoden (povzroči smrt). Če imate hudo ali trajno drisko, obvestite svojega zdravnika. Morda bodo ustavili zdravljenje s tem zdravilom.
  • Opozorilo o intrakranialni hipertenziji: To zdravilo lahko povzroči intrakranialno hipertenzijo ali visok krvni tlak v lobanji. Simptomi lahko vključujejo glavobol, zamegljen vid, dvojni vid in izgubo vida. Takoj obvestite svojega zdravnika, če imate te simptome. Morda imate tudi otekanje v očeh. Ženske v rodni dobi s prekomerno telesno težo imajo večje tveganje za to bolezen. Če ste že imeli intrakranialno hipertenzijo, je tudi vaše tveganje večje.
  • Opozorilo o hudi kožni reakciji: To zdravilo lahko povzroči resne kožne reakcije. Sem spadajo stanja, imenovana Stevens-Johnsonov sindrom, toksična epidermalna nekroliza in reakcija zdravila z eozinofilijo in sistemskimi simptomi (DRESS). Simptomi so lahko mehurji, luščenje kože in izpuščaj majhnih vijoličnih lis. Če imate katerega od teh simptomov, prenehajte jemati to zdravilo in takoj pokličite svojega zdravnika.
  • Reverzibilna zakasnjena rast kosti: To zdravilo lahko prepreči rast kosti pri otrocih, če jih jemlje mati v drugem in tretjem trimesečju nosečnosti. Prav tako lahko prepreči rast kosti pri otrocih, če jih jemljejo do starosti 8 let. Ta upočasnjena rast kosti je po prenehanju uporabe zdravila reverzibilna.

Kaj je doksiciklin?

Doksiciklin peroralna tableta je zdravilo na recept, ki je na voljo kot blagovna znamka Acticlate, Doryx in Doryx MPC. Na voljo je tudi kot generično zdravilo. Generična zdravila običajno stanejo manj. V nekaterih primerih morda niso na voljo v vseh oblikah ali obliki kot različica z blagovno znamko.


Tablete doksiciklina so v obliki s takojšnjim sproščanjem in zapoznelim sproščanjem. Doksiciklin je na voljo tudi v dveh drugih peroralnih oblikah: kapsula in raztopina. Poleg tega je doksiciklin v raztopini za injiciranje, ki jo da samo zdravstveni delavec.

Zakaj se uporablja

Doksiciklin se uporablja za zdravljenje bakterijskih okužb. Sem lahko spadajo nekatere spolno prenosljive bolezni, kožne okužbe, okužbe oči, okužbe dihal in še več. Uporablja se tudi kot dodatek za zdravljenje hudih aken in za preprečevanje malarije pri ljudeh, ki nameravajo potovati na območja z nekaterimi sevi malarije.

To zdravilo se lahko uporablja kot del kombiniranega zdravljenja. To pomeni, da ga boste morda morali jemati z drugimi zdravili.

Kako deluje

Doksiciklin spada v skupino zdravil, imenovanih tetraciklini. Razred zdravil je skupina zdravil, ki delujejo na podoben način. Ta zdravila se pogosto uporabljajo za zdravljenje podobnih stanj.

To zdravilo deluje tako, da blokira nastajanje bakterijskih beljakovin. To naredi tako, da se veže na določene enote beljakovin. To preprečuje rast beljakovin in zdravi okužbo.

Doksiciklin lahko medsebojno deluje z drugimi zdravili

Peroralna tableta doksiciklin lahko medsebojno deluje z drugimi zdravili, vitamini ali zelišči, ki jih morda jemljete. Interakcija je takrat, ko snov spremeni način delovanja zdravila. To je lahko škodljivo ali preprečuje dobro delovanje zdravila.

Da bi se izognili interakcijam, mora zdravnik skrbno upravljati z vsemi vašimi zdravili. Obvestite svojega zdravnika o vseh zdravilih, vitaminih ali zeliščih, ki jih jemljete. Če želite izvedeti, kako lahko to zdravilo vpliva na kaj drugega, kar jemljete, se posvetujte s svojim zdravnikom ali farmacevtom.

Spodaj so navedeni primeri zdravil, ki lahko povzročijo interakcije z doksiciklinom.

Zdravila, ki jih ne smete uporabljati z doksiciklinom

Teh zdravil ne uporabljajte z doksiciklinom. To lahko povzroči nevarne učinke na vaše telo. Primeri teh zdravil vključujejo:

  • Penicilin. Doksiciklin lahko vpliva na to, kako penicilin ubija bakterije.
  • Izotretinoin. Skupno jemanje izotretinoina in doksiciklina lahko poveča tveganje za intrakranialno hipertenzijo.

Interakcije, zaradi katerih lahko vaša zdravila postanejo manj učinkovita

Ko jemljete doksiciklin z nekaterimi zdravili, doksiciklin morda ne bo deloval dobro za zdravljenje vašega stanja. To je zato, ker se lahko količina doksiciklina v telesu zmanjša. Primeri zdravil, ki lahko povzročijo to vrsto interakcij, vključujejo:

  • Antacidi, ki vsebujejo aluminij, kalcij, magnezij, bizmutov subsalicilat in pripravke, ki vsebujejo železo
  • Zdravila proti napadom, kot so barbiturati, karbamazepin in fenitoin

Interakcije, ki lahko povečajo neželene učinke

Jemanje doksiciklina z nekaterimi zdravili povečuje tveganje za neželene učinke teh zdravil. Primer zdravila, ki bi lahko povzročilo to vrsto interakcije, je:

  • Varfarin. Zdravnik vam bo morda zmanjšal odmerek varfarina, če ga boste morali jemati z doksiciklinom.

Izjava o omejitvi odgovornosti: Naš cilj je, da vam zagotovimo najpomembnejše in najnovejše informacije. Ker pa zdravila pri vsaki osebi vplivajo različno, ne moremo zagotoviti, da te informacije vključujejo vse možne interakcije. Te informacije ne nadomeščajo zdravniškega nasveta. Vedno se pogovorite s svojim zdravnikom o možnih interakcijah z vsemi zdravili na recept, vitamini, zelišči in dodatki ter zdravili, ki jih jemljete brez recepta.

Opozorila doksiciklina

Peroralna tableta doksiciklin vsebuje več opozoril.

Opozorilo na alergijo

Doksiciklin lahko povzroči hudo alergijsko reakcijo. Simptomi lahko vključujejo:

  • težave z dihanjem
  • otekanje grla ali jezika

Če imate alergijsko reakcijo, takoj pokličite svojega zdravnika ali lokalni center za nadzor zastrupitev. Če so simptomi hudi, pokličite 911 ali pojdite na najbližjo urgenco.

Tega zdravila ne jemljite več, če ste kdaj imeli alergijsko reakcijo na to ali druge tetracikline. Ponovno jemanje je lahko usodno (povzroči smrt).

Opozorilo o interakciji s hrano

Hrana, ki vsebuje kalcij, lahko blokira količino tega zdravila, ki ga absorbira vaše telo. To pomeni, da vaše zdravljenje morda ne bo delovalo dobro. Nekatera živila z visoko vsebnostjo kalcija vključujejo mleko in sir. Če jeste ali pijete te izdelke, to storite vsaj eno uro pred jemanjem tega zdravila ali eno uro po zaužitju tega zdravila.

Opozorila za ljudi z določenimi zdravstvenimi težavami

Za ženske v rodni dobi s prekomerno telesno težo: Zaradi tega zdravila imate večje tveganje za visok krvni tlak v lobanji. Vprašajte svojega zdravnika, ali je to zdravilo primerno za vas.

Za ljudi z anamnezo intrakranialne hipertenzije:Zaradi tega zdravila imate večje tveganje za visok krvni tlak v lobanji. Vprašajte svojega zdravnika, ali je to zdravilo primerno za vas.

Opozorila za druge skupine

Za nosečnice: Ustreznih študij o uporabi doksiciklina pri nosečnicah ni.

Če ste noseči ali nameravate zanositi, se posvetujte s svojim zdravnikom. Posvetujte se s svojim zdravnikom o posebnem tveganju za nosečnost. To zdravilo se sme uporabljati le, če je možno tveganje za nosečnost sprejemljivo glede na možne koristi zdravila. Če med jemanjem tega zdravila zanosite, takoj pokličite svojega zdravnika.

Za ženske, ki dojijo: Doksiciklin prehaja v materino mleko in lahko pri dojenem otroku povzroči neželene učinke. Če dojite otroka, se posvetujte s svojim zdravnikom. Morda se boste morali odločiti, ali nehati dojiti ali prenehati jemati to zdravilo.

Za starejše: Ledvice starejših odraslih morda ne bodo delovale tako dobro kot prej. To lahko povzroči, da vaše telo počasneje predeluje droge. Posledično več zdravil ostane v telesu dlje časa. To povečuje tveganje za neželene učinke.

Za otroke: To zdravilo lahko povzroči razbarvanje zob v času razvoja zob.

Tega zdravila se ne sme uporabljati pri otrocih, starih 8 let ali manj, razen če potencialna korist presega tveganje. Pri teh otrocih je njegova uporaba priporočljiva za zdravljenje hudih ali življenjsko nevarnih stanj, kot sta antraks ali pegava mrzlica Rocky Mountain, in kadar ni na voljo nobenega drugega zdravljenja ali če se izkaže, da deluje.

Kako jemati doksiciklin

Te informacije o odmerjanju so za peroralne tablete doksiciklina. Tukaj morda niso navedeni vsi možni odmerki in oblike zdravil. Odmerjanje, oblika zdravila in pogostost jemanja zdravila je odvisno od:

  • tvoja starost
  • stanje, ki se zdravi
  • kako hudo je vaše stanje
  • drugih zdravstvenih stanj, ki jih imate
  • kako se odzovete na prvi odmerek

Spodnji podatki o odmerjanju veljajo za pogoje, za katere je to zdravilo najpogosteje predpisano. Ta seznam morda ne vsebuje vseh pogojev, za katere lahko zdravnik predpiše to zdravilo. Če imate vprašanja o receptu, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Oblike in prednosti

Splošno: Doksiciklin

  • Oblika: peroralna tableta
  • Prednosti: 20 mg, 50 mg, 75 mg, 100 mg, 150 mg
  • Oblika: peroralna tableta z zapoznelim sproščanjem
  • Prednosti: 50 mg, 75 mg, 100 mg, 150 mg, 200 mg

Blagovna znamka: Acticlate

  • Oblika: peroralna tableta
  • Prednosti: 75 mg, 150 mg

Blagovna znamka: Doryx

  • Oblika: peroralna tableta z zapoznelim sproščanjem
  • Prednosti: 50 mg, 75 mg, 80 mg, 100 mg, 150 mg, 200 mg

Blagovna znamka: Doryx MPC

  • Oblika: peroralna tableta z zapoznelim sproščanjem
  • Moč: 120 mg

Odmerjanje za okužbo

Odmerjanje za odrasle (starost 18–64 let)

Splošno takojšnje sproščanje:

  • Tipičen odmerek: 200 mg prvi dan zdravljenja, v obliki 100 mg vsakih 12 ur. Temu sledi 100 mg na dan. Pri hujših okužbah je priporočljivo 100 mg vsakih 12 ur.

Doryx in Acticlate:

  • Tipičen odmerek: 200 mg prvi dan zdravljenja, v obliki 100 mg vsakih 12 ur. Temu sledi 100 mg v obliki enkratnega dnevnega odmerka ali 50 mg vsakih 12 ur. Pri hujših okužbah je priporočljivo 100 mg vsakih 12 ur.

Doryx MPC:

  • Tipičen odmerek: 240 mg prvi dan zdravljenja, po 120 mg na 12 ur. Sledi 120 mg, ki se jemlje kot en dnevni odmerek ali 60 mg vsakih 12 ur. Pri hujših okužbah se priporoča 120 mg na 12 ur.

Otroški odmerek (starost 8–17 let)

Splošna takojšnja sprostitev in Acticlate:

  • Za otroke, ki tehtajo manj kot 45 kilogramov in imajo hudo ali življenjsko nevarno okužbo, kot je pikasta mrzlica Rocky Mountain: Priporočeni odmerek je 2,2 mg / kg vsakih 12 ur.
  • Za otroke, ki tehtajo manj kot 45 kilogramov, so starejši od 8 let in imajo manj hudo okužbo: Priporočeni odmerek prvega dne zdravljenja je 4,4 mg / kg, razdeljen na dva odmerka. Po tem naj bi bil dnevni vzdrževalni odmerek 2,2 mg / kg, dan kot en odmerek ali razdeljen na dva dnevna odmerka.
  • Za otroke, ki tehtajo 45 kilogramov ali več: Uporabite odmerek za odrasle.

Doryx:

  • Za otroke, ki tehtajo manj kot 45 kilogramov: Priporočeni odmerek je 4,4 mg / kg, razdeljen na dva odmerka prvi dan zdravljenja. Sledi 2,2 mg / kg, ki se daje kot en dnevni odmerek ali razdeli na dva odmerka.
  • Za hujšo okužbo: Lahko se uporabijo odmerki do 4,4 mg / kg.
  • Za otroke, ki tehtajo več kot 45 kilogramov: Uporabite odmerek za odrasle.

Doryx MPC:

  • Za otroke, ki tehtajo manj kot 45 kilogramov in imajo hudo ali življenjsko nevarno okužbo, kot je pikasta mrzlica Rocky Mountain: Priporočeni odmerek je 2,6 mg / kg vsakih 12 ur.
  • Za otroke, ki tehtajo manj kot 45 kilogramov, so starejši od 8 let in imajo manj hudo okužbo: Priporočeni odmerek prvega dne zdravljenja je 5,3 mg / kg, razdeljen na dva odmerka. Po tem naj bi bil dnevni vzdrževalni odmerek 2,6 mg / kg, dan kot en odmerek ali razdeljen na dva dnevna odmerka.
  • Za otroke, ki tehtajo 45 kilogramov ali več: Uporabite odmerek za odrasle.

Otroški odmerek (starost 0–7 let)

Ni potrjeno, da je to zdravilo varno in učinkovito za uporabo pri ljudeh, mlajših od 8 let.

Odmerjanje za starejše (starost 65 let in več)

Zdravnik vas bo morda začel z nižjim odmerkom ali drugačnim urnikom. To lahko pomaga preprečiti, da bi se raven tega zdravila v telesu kopičila preveč.

Odmerjanje za preprečevanje malarije

Odmerjanje za odrasle (starost 18-64 let)

Generična takojšnja sprostitev, Doryx in Acticlate:

  • Tipičen odmerek: 100 mg na dan. Začnite terapijo 1 do 2 dni pred potovanjem na območje z malarijo. Nadaljujte z vsakodnevnim zdravljenjem 4 tedne po odhodu iz območja.

Doryx MPC:

  • Tipičen odmerek: 120 mg na dan. Začnite terapijo 1 do 2 dni pred potovanjem na območje z malarijo. Nadaljujte z vsakodnevnim zdravljenjem 4 tedne po odhodu iz območja.

Otroški odmerek (starost 8–17 let)

Generična takojšnja sprostitev, Doryx in Acticlate:

  • Tipičen odmerek: 2 mg / kg enkrat na dan, do odmerka za odrasle. Začnite terapijo 1 do 2 dni pred potovanjem na območje z malarijo. Nadaljujte z vsakodnevnim zdravljenjem 4 tedne po odhodu iz območja.

Doryx MPC:

  • Tipičen odmerek: 2,4 mg / kg enkrat na dan, do odmerka za odrasle. Začnite terapijo 1 do 2 dni pred potovanjem na območje z malarijo. Nadaljujte z vsakodnevnim zdravljenjem 4 tedne po odhodu iz območja

Otroški odmerek (starost 0–7 let)

Ni potrjeno, da je to zdravilo varno in učinkovito za uporabo pri otrocih, mlajših od 8 let.

Odmerjanje za starejše (starost 65 let in več)

Zdravnik vas bo morda začel z nižjim odmerkom ali drugačnim urnikom. To lahko pomaga preprečiti, da bi se raven tega zdravila v telesu kopičila preveč.

Vzemite po navodilih

Doksiciklin peroralna tableta se uporablja za kratkotrajno zdravljenje. Če jemljete, kot je predpisano, je resno tvegano.

Če nenadoma prenehate jemati zdravilo ali ga sploh ne jemljete: Okužba verjetno ne bo izginila. Če ga jemljete za preprečevanje malarije, ne boste zaščiteni pred nekaterimi okužbami. To je lahko usodno.

Če zamudite odmerke ali zdravila ne jemljete po urniku: Zdravila morda ne bodo delovala dobro ali pa bodo popolnoma prenehala delovati. Morda se boste počutili bolje, preden boste končali zdravljenje, vendar morate jemati zdravila po navodilih. Preskakovanje odmerkov ali neizpolnitev celotnega poteka zdravljenja lahko zmanjša učinkovitost zdravljenja. Lahko povzroči tudi odpornost na antibiotike. To pomeni, da se okužba v prihodnosti ne bo odzvala na doksiciklin ali druge antibiotike.

Če ste vzeli preveč: V telesu bi lahko imeli nevarno raven zdravila in imeli več neželenih učinkov. Če menite, da ste zaužili preveč tega zdravila, pokličite svojega zdravnika ali lokalni center za nadzor zastrupitev. Če so simptomi hudi, pokličite 911 ali takoj pojdite na najbližjo urgenco.

Kaj storiti, če ste pozabili vzeti odmerek: Vzemite odmerek takoj, ko se spomnite. Če se spomnite le nekaj ur pred naslednjim načrtovanim odmerkom, vzemite le en odmerek. Nikoli ne poskušajte nadoknaditi jemanja dveh odmerkov hkrati. To lahko povzroči nevarne neželene učinke.

Kako ugotoviti, ali zdravilo deluje: Simptomi se vam lahko začnejo izboljševati in morda se boste počutili bolje.

Pomembni premisleki za jemanje tega doksiciklina

Upoštevajte te premisleke, če vam zdravnik predpiše doksiciklin peroralno tableto.

Splošno

  • To zdravilo lahko jemljete s hrano ali brez nje
  • Peroralno tableto lahko razrežete, vendar je ne zdrobite. Če tablete z zapoznelim sproščanjem ne morete pogoltniti cele, jo lahko razbijete in potresete na jabolčno omako. Zmes takoj vzemite in pogoltnite, ne da bi jo žvečili.

Skladiščenje

  • Zdravilo shranjujte pri sobni temperaturi med 20 ° C in 25 ° C med 69 ° F in 77 ° F.
  • Zdravila hranite proč od svetlobe.
  • Tega zdravila ne shranjujte v vlažnih ali vlažnih prostorih, na primer v kopalnicah.

Potovanje

Ko potujete z zdravili:

  • Zdravila vedno imejte s seboj. Med letenjem ga nikoli ne dajte v preverjeno torbo. Naj bo v ročni torbi.
  • Ne skrbite za letališke rentgenske aparate. Ne morejo škodovati vašim zdravilom.
  • Morda boste morali osebju letališča pokazati oznako lekarne za zdravila. Originalno škatlo z oznako na recept imejte vedno s seboj.
  • Tega zdravila ne dajte v predal za rokavice avtomobila ali ga pustite v avtu. Izogibajte se temu, ko je vreme zelo vroče ali zelo hladno.

Sončna občutljivost

To zdravilo lahko naredi vašo kožo bolj občutljivo na sonce in poveča tveganje za opekline. Izogibajte se soncu, če le lahko. Če ne morete, si obvezno nanesite zaščito pred soncem in nosite zaščitna oblačila.

Zavarovanje

Številne zavarovalnice zahtevajo predhodno dovoljenje za to zdravilo. To pomeni, da bo zdravnik morda moral odobriti zavarovalnico, preden bo zavarovalnica plačala recept.

Ali obstajajo druge možnosti?

Na voljo so tudi druga zdravila za zdravljenje vašega stanja. Nekateri so morda bolj primerni za vas kot drugi. Posvetujte se s svojim zdravnikom o drugih možnostih zdravil, ki vam lahko pomagajo.

Izjava o omejitvi odgovornosti:Medicinske novice danes si je po najboljših močeh prizadeval zagotoviti, da so vse informacije dejansko pravilne, izčrpne in posodobljene. Vendar tega članka ne bi smeli nadomestiti z znanjem in strokovnim znanjem pooblaščenega zdravstvenega delavca. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom ali drugim zdravstvenim delavcem, preden vzamete katero koli zdravilo. Informacije o zdravilih, ki jih vsebuje, se lahko spremenijo in niso namenjene zajemajo vseh možnih uporab, navodil, previdnostnih ukrepov, opozoril, interakcij med zdravili, alergijskih reakcij ali neželenih učinkov. Odsotnost opozoril ali drugih informacij za določeno zdravilo ne pomeni, da je zdravilo ali njegova kombinacija varna, učinkovita ali primerna za vse bolnike ali za vse posebne namene.

Popularno.

6 najboljših živil za izboljšanje spomina

6 najboljših živil za izboljšanje spomina

Hrana za izboljšanje pomina o ribe, uho adje in emena, aj imajo omega 3, ki je glavna e tavina možgan kih celic, ki olajša komunikacijo med celicami in izboljša pomin, pa tudi adje, zla ti citru i, in...
Hrana, bogata z vitamini skupine B.

Hrana, bogata z vitamini skupine B.

Vitamini kupine B, kot o vitamini B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 in B12, o pomembna mikrohranila za pravilno delovanje metabolizma in delujejo kot koencimi, ki odelujejo v reakcijah katabolizma hranil, ka...