Ali je grgranje vodikovega peroksida učinkovito in varno?

Vsebina

• Pregled
• Kako grgat vodikov peroksid
• Koristi za zdravje grganja vodikovega peroksida
• Pomirite vneto grlo
• Izboljšajte zdravje ust
• Izbelite zobe
• Ali obstajajo kakšna tveganja?
• Spodnja črta

Pregled

Vodikov peroksid je kemična spojina, ki združuje vodik s kisikom. Kupite ga lahko v večini trgovin z drogami in ga uporabljate za vse, od razkuževanja ran do čiščenja kopalne kadi.

Nekateri prisegajo celo na grgranje z njim, da pomirijo vneto grlo, belijo zobe in zmanjšajo vnetje dlesni. Ne pozabite brati, če želite izvedeti, kako varno grgrati vodikov peroksid in ali resnično deluje.

Kako grgat vodikov peroksid

Ključnega pomena za varno grgranje vodikovega peroksida je, da se nikoli ne zaužijete. To velja, ne glede na to, ali uporabljate 3% vodikov peroksid ali 35% vodikovega peroksida "razred" hrane.

Ste pripravljeni poskusiti? Tu poiščite ustni vodikov peroksid.

Za varno grljanje sledite tem korakom:

1. Začnite s 3% koncentracijo vodikovega peroksida. To je moč, ki jo boste našli v rjavi steklenici v večini trgovin z drogami. Nato združite en del vodikovega peroksida in dva dela vode. Končna mešanica bo imela 1% vodikovega peroksida.
2. Nagnite glavo nazaj in zaužijte majhno mešanico mešanice vodikovega peroksida in vode. Grgrajte in mešajte mešanico v ustih 60 sekund. (Med grgranjem lahko uporabite časovnik ali štejete tiho v glavi do 60.)
3. Po grgranju raztopino izpljunite. Ne poskušajte mešati mešanice več kot 90 sekund.

Koristi za zdravje grganja vodikovega peroksida

Pomirite vneto grlo

Grgovanje z vodikovim peroksidom lahko pomaga na vneto grlo na več načinov. Vodikov peroksid ima antibakterijske lastnosti. Lahko pomaga telesu v boju proti bakterijskim okužbam, ki pogosto povzročajo vneto grlo.

Poleg tega ko sluz v ustih pride v stik z vodikovim peroksidom, ustvari peno. Ta pena naredi sluz manj lepljivo in jo lažje odvaja. Pomaga lahko tudi sprostitev sluzi v grlu, kar lahko povzroči draženje in bolečino.

Majhni otroci in ljudje, ki se težko grlijo, ne da bi pogoltnili, lahko namesto podobnih ugodnosti poskusijo grgljanje tople slane vode. Za grgranje slane vode sledite tem korakom:

1. Eno skodelico tople vode zmešajte z ½ do ¾ čajne žličke soli.
2. To mešanico slane vode zavihajte približno v ustih približno 60 sekund.
3. Po grgranju raztopino izpljunite.

Izboljšajte zdravje ust

Vodikov peroksid je močno razkužilo, ki lahko pomaga, da se rane v črevesju in druge majhne rane v ustih ne okužijo, kar jim tudi pomaga, da se hitreje zacelijo.

Pregled študij o vodikovem peroksidu in ustnem zdravju iz leta 2012 je ugotovil, da lahko pomaga tudi pri zmanjšanju vnetja dlesni, če ga uporabljamo skupaj z rednim ščetkanjem in nitkanjem. Če želite kar najbolje izkoristiti koristi ustnega zdravja za peroksid, poskrbite, da ga vihate po sprednjem delu ust, medtem ko grgate, da doseže sprednje zobe in dlesni.

Izbelite zobe

Vodikov peroksid je glavna aktivna sestavina številnih izdelkov brez recepta in za profesionalno beljenje zob. Grgljanje z vodikovim peroksidom lahko z zobmi postane nekaj belih nekaj ur takoj, ko to storite. Vendar pa je v raziskavi iz leta 2015 ugotovila, da je za dosego trajnega učinka večmesečno treba uporabljati usta za umivanje vodikovega peroksida.

Ta ista študija je tudi ugotovila, da so belilni geli brez recepta z 10% karbamidnim peroksidom, ki vsebuje približno 3,5% vodikovega peroksida, bistveno bolj učinkoviti pri beljenju zob.

Ali obstajajo kakšna tveganja?

Zaužitje nerazredčenega vodikovega peroksida lahko opeče vaše notranje organe in povzroči notranje krvavitve. Če pa pomotoma zaužijete nekaj razredčenega vodikovega peroksida, kot je 3-odstotna raztopina, ki je na voljo v trgovinah z drogami, boste verjetno opazili le blage bolečine v želodcu. Lahko tudi bruhate rahlo penasto snov, kar je normalno.

Po grgranju vodikovega peroksida lahko na notranji strani ust opazite rdečico okoli dlesni ali draženje. To bi moralo izginiti v nekaj urah po grgranju. Takoj pokličite zdravnika, če rdečina ali draženje ne mine, ali če začnete metati navzgor ali če imate omotico in šibkost.

Spodnja črta

Grgljanje vodikovega peroksida je lahko učinkovit način za ublažitev vnetega grla, razkuževanje ust in beljenje zob. Prepričajte se, da ga najprej razredčite in ne poskusite pogoltniti nobenega. Če si upate pobeleti zobe, poskusite več mesecev dosledno grgljati, da boste dosegli najboljše rezultate.