: čemu je namenjen in kako ga uporabiti

Vsebina

• Čemu je namenjena
• Kako uporabiti
• 1. čaj
• 2. Kapsule
• Možni neželeni učinki
• Kdo naj ne uporablja

THE Griffonia simplicifolia je grm, znan tudi pod imenom Griffonia, prvotno iz Srednje Afrike, ki vsebuje velike količine 5-hidroksitriptofana, ki je predhodnik serotonina, nevrotransmiterja, odgovornega za občutek dobrega počutja.

Izvleček te rastline lahko uporabimo kot pomoč pri zdravljenju motenj spanja, tesnobe in endogene depresije.

Čemu je namenjena

Na splošno je serotonin nevrotransmiter, ki uravnava razpoloženje, spanje, spolno aktivnost, apetit, cirkadiani ritem, telesno temperaturo, občutljivost na bolečino, motorično aktivnost in kognitivne funkcije.

Ker vsebuje triptofan, predhodnik serotonina, Griffonia simplicifolia služi za zdravljenje motenj spanja, tesnobe in endogene depresije.

Poleg tega se lahko ta zdravilna rastlina uporablja tudi za boj proti debelosti, saj je 5-hidroksitriptofan snov, ki zmanjšuje apetit po sladki in maščobni hrani.

Kako uporabiti

Uporabljeni deli Griffonia simplicifolia so njeni listi in semena za pripravo čajev in kapsul.

1. čaj

Čaj je treba pripraviti na naslednji način:

Sestavine

• 8 listov Griffonia simplicifolia;
• 1 L vode.

Način priprave

8 listov rastline položite v 1 liter vrele vode in pustite počivati ​​približno 15 minut. Nato precedite in pijte do 3 skodelice na dan.

2. Kapsule

Kapsule običajno vsebujejo 50 mg ali 100 mg ekstrakta Griffonia simplicifolia in priporočeni odmerek je 1 kapsula vsakih 8 ur, po možnosti pred glavnimi obroki.

Možni neželeni učinki

Najpogostejši neželeni učinki, ki se lahko pojavijo med zdravljenjem z rastlino Griffonia simplicifolia vključujejo slabost, bruhanje in drisko, zlasti če jih zaužijete preveč.

Kdo naj ne uporablja

THE Griffonia simplicifolia kontraindicirana je za nosečnice, doječe matere in ljudi, ki se na primer zdravijo z antidepresivi, kot sta fluoksetin ali sertralin.