Kaj je tajska masaža in čemu je namenjena

Vsebina

• Kako se to naredi
• Čemu je namenjena
• Kdo ne bi smel

Tajska masaža, znana tudi kot tajska masaža, spodbuja telesno in čustveno počutje ter je povezana s številnimi koristmi za zdravje, kot so zmanjšanje stresa, lajšanje bolečin in izboljšanje krvnega obtoka.

Ta vrsta masaže je starodavna praksa, ki izvira iz Indije in uporablja nežne tehnike raztezanja, pri čemer se osredotoča na glavne energetske točke telesa, da sprosti blokirano energijo, izboljša bolečino in nelagodje ter ustvari občutek sprostitve.

Med tajskimi masažami oseba aktivno sodeluje v gibih, drugačnih od praks shiatsu in švedska masaža, pri kateri oseba leži v postelji. Vendar se morajo ljudje s težavami s srcem ali boleznimi hrbtenice pred tovrstno masažo posvetovati z zdravnikom.

Kako se to naredi

Tajska masaža temelji na ideji, da telo sestavljajo energetski kanali, ki se nahajajo v različnih delih telesa, kot so mišice, kosti, kri in živci. Ta energija je lahko blokirana in povzroča bolezni, okorelost in bolečine v telesu, poleg tega pa vpliva na um in zavest, zato je ta masaža lahko koristna, saj sprošča te energetske kanale, ki so blokirani.

Med sejo tajske masaže oseba sedi na tleh in masažni terapevt lahko naredi več gibov z rokami, nogami in celo komolci, pomembno je, da nosi lahka in udobna oblačila.

Po tajski masaži se lahko človek počuti zelo sproščeno, vendar je pomembno upoštevati, da so mišice obdelane, raztegnjene in stimulirane, zato je treba počivati ​​in piti veliko vode.

Število sej je odvisno od vsake osebe in indikacije masažnega terapevta, vendar je mogoče nekatere tehnike tajske masaže vključiti v vsakdanje življenje, na primer raztezanje in sprostitev.

Čemu je namenjena

Nekatere znanstvene študije so pokazale, da ima tajska masaža številne zdravstvene koristi, kot so zmanjšanje stresa, zmanjšanje mišične napetosti, izboljšanje krvnega obtoka, lajšanje bolečin v hrbtu in glavi.

Ta vrsta masaže je zelo priporočljiva za ljudi s težavami s spanjem in ki so vedno nervozni, saj pomaga sprostiti telo in sprostiti snovi, povezane s počutjem.

Poleg tega so bile ugotovljene tudi druge prednosti tajske masaže, ki zmanjšujejo simptome periferne nevropatije, kar je zelo pogost zaplet pri diabetesu, v nekaterih primerih pa se lahko uporablja tudi za zdravljenje poškodb športnih športnikov.

Kdo ne bi smel

Tajsko masažo lahko izvajajo ljudje katere koli starosti, toda ljudje z okužbami, osteoporozo, hudimi težavami s hrbtenico in nenadzorovanimi boleznimi srca se morajo pred začetkom seanov posvetovati z zdravnikom, da vedo, ali to lahko počnejo, in kakšna je posebna nega priporočljivo.

V teh primerih je pomembno upoštevati zdravniška navodila, tudi če masažni terapevt prilagodi intenzivnost gibov, če se oseba, ki ima katero od teh zdravstvenih težav, izvaja tajsko masažo, se lahko simptomi poslabšajo.