Glavni vzroki za zadrževanje tekočine in kako vedeti, ali je

Vsebina

• Kako vedeti, ali gre za zadrževanje tekočine
• Glavni vzroki
• Zastajanje tekočine v nosečnosti
• Kaj storiti

Zastajanje tekočine ustreza nenormalnemu kopičenju tekočin v telesnih tkivih, ki je pogostejše pri ženskah med menstruacijo ali nosečnostjo. Čeprav običajno ne predstavlja zdravstvenega tveganja, je zastajanje tekočine za človeka lahko precej neprijetno, saj ga pogosto opazimo skozi oteklino, ki se lahko pojavi na obrazu, nogah in hrbtu.

Vendar pa je pojav zastajanja tekočine lahko znak bolezni, zato je pomembno, da se oseba posvetuje s splošnim zdravnikom, da lahko opravi teste in ugotovi vzrok zadrževanja, pri čemer je navedeno posebno zdravljenje.

Kako vedeti, ali gre za zadrževanje tekočine

Zastajanje tekočine lahko zaznamo z otekanjem enega ali več delov telesa, ki je pogostejše v obrazu, trebuhu, nogah, rokah in hrbtu. Poleg tega je običajno, da zadrževanje tekočine zmanjša količino proizvedenega in sproščenega urina na dan.

Eden od načinov, kako vedeti, da gre za zadrževanje tekočine, je, da približno 30 sekund pritisnete na otečeno mesto, če je območje označeno, je to znak, da se na mestu kopiči tekočina. Zastajanje tekočine je pri ženskah med menstruacijo zelo pogosto, opazijo pa ga s povečanjem volumna trebuha. Ko pa menstrualni ciklus mine, ženska izloča odvečno tekočino, ki se nabere naravno.

Glavni vzroki

Čeprav se to običajno zgodi med menstruacijo in nosečnostjo, se zadrževanje tekočine lahko zgodi zaradi drugih dejavnikov, kot so:

• Hrana, bogata s soljo;
• Zmanjšanje količine tekočine, ki se dnevno zaužije;
• Ostanite dolgo v istem položaju;
• Uporaba nekaterih zdravil, vključno s kontraceptivi;
• Obdobja velikih hormonskih variacij;
• Težave z ledvicami;
• Bolezni jeter;
• Težave s srcem;
• Spremembe v delovanju ščitnice.

Če zadrževanje tekočine spremljajo na primer drugi simptomi, kot so sprememba srčnega utripa, izpadanje las in pretirana šibkost, je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom, da ugotovite vzrok in začnete zdravljenje.

Zastajanje tekočine v nosečnosti

Zadrževanje tekočine v nosečnosti je običajen simptom, saj se med nosečnostjo poveča proizvodnja hormona relaksina, ki povzroča širjenje krvnih žil in povzroča predvsem otekanje nog in gležnjev.

Ko kri pride do nog, se ne more tako enostavno vrniti v srce, kar spodbuja kopičenje tekočine v prostoru med celicami, kar povzroči otekanje.

Da bi se ženske v nosečnosti izognile zastajanju tekočine, naj čez dan veliko počivajo, redno izvajajo vaje za noge in ponoči dvignejo noge.

Kaj storiti

Da bi se izognili zastajanju tekočine, je pomembno, da oseba sprejme nekatere navade, kot so pitje vsaj 2 litrov vode na dan, redno izvajanje telesne dejavnosti, zmanjšanje količine zaužite soli na dan, dvig nog na koncu dneva in se izogibajte predolgemu stojenju ali sedenju. Naučite se, kaj storiti, da končate zastajanje tekočine.

Poleg tega je način za pospeševanje izločanja nakopičene tekočine izvedba limfne drenaže, ki je vrsta masaže, ki spodbuja prevajanje nakopičenih tekočin v limfne žile in pomaga pri odvajanju.

Oglejte si druge nasvete za boj proti zastajanju tekočine v naslednjem videu: