Rockettes poučujejo brezplačne virtualne plesne tečaje to praznično sezono

Vsebina

• Pregled za

Če ste kdaj želeli usmeriti svojo notranjo Rockette, je zdaj vaša priložnost. Kmalu po tem, ko je bil njihov letni božični spektakular Radio City odpovedan zaradi pandemije koronavirusa (COVID-19), so se Rockettes odločili ponuditi brezplačne virtualne plesne tečaje na svoji Instagram strani, da bi širili praznično veselje.

"Ob vsem, kar se trenutno dogaja na svetu, se je pokazalo, da moramo v svet družabnih medijev vnesti malo prazničnega duha," pravi Rockette Danelle Morgan Oblika. "Bilo je tako koristno, da smo kljub temu, da letos nismo imeli božične predstave, lahko prinesli nekaj prazničnega veselja in veselja našim oboževalcem."

Pouke gostijo na Instagramu Rockettes v živo vsako sredo ob 15. uri. ET in bo trajal do 23. decembra. Trajajo ponavadi med 50 in 60 minutami - na koncu vsakega razreda se boste želeli zadržati za zabavne seje vprašanj in odgovorov. (Povezano: Kako narediti francosko pričesko, ki je vredna božičnega spektakla Rockettes)

Če se odpravite na stran Rockettes na Instagramu, boste na njihovem glavnem viru objavili vrsto njihovih razredov IG Live, ki jim lahko sledite v prostem času. "Parada lesenih vojakov", na primer, ki jo vodi Rockette Melinda Moeller, je zelo prijazna do začetnikov, še posebej, če ste popolnoma novi v plesu, pravi Morgan. Drugi razredi, na primer Morganove "božične sanje", so nekoliko bolj napredni glede tehničnosti in plesnih izkušenj, pojasnjuje. (Povezano: Točno tisto, kar je potrebno, da postanete ena izmed Rockette Radio City)

Ker so IG Lives shranjeni na glavnem kanalu Rockettes, jih lahko vedno znova obiščete in spremenite gibe glede na vaše potrebe in plesne izkušnje, pravi Morgan. "Če se vam zdi udarec previsok, ga znižajte na svojo raven," predlaga. "Če se vam zdi tempo prehiter, ga upočasnite in naredite dostopnejšega. Imejte v mislih le to, da ni nič narobe, če stvari počnete v svojem tempu."

Na prvi pogled se morda zdi, da so tečaji strogo usmerjeni v koreografijo, vendar bodite pripravljeni na dobro vadbo. "Stvar pri koreografiji Rockette je, da je naša naloga, da izgleda enostavno, a v resnici ni" t," se pošali Morgan. (Tu je skrivnost, da postanete močne, seksi noge kot Rockette.)

Ugotovili boste, da se vsak virtualni razred začne s 15-minutnim ogrevanjem, ki vam pomaga pri pripravi na koreografijo. V razredu Morgan se na primer veliko koreografij osredotoča na poševne mišice, zato je v svoje ogrevanje vključila nekatere različice deske. "Preden začneš plesati, se boš zagotovo znojil," pravi Morgan. "Izzivali boste sebe fizično in tudi psihično, kar zadeva razumevanje koreografije in podrobnosti." (Želite več? Preizkusite to vadbo Rockettes, ki jo navdihuje ena izmed njihovih najzahtevnejših številk.)

Poleg tega ni boljšega načina za lajšanje stresa kot sprostitev in ples, pravi Morgan. "To je zagotovo izhod," deli. "Trenutno so težki časi in pomembno je, da si vzamete trenutek zase. Najti morate tisto veselje, ki lahko pomeni, da plešete sami v svojem stanovanju in se pretvarjate, da ste Rockette. Morate se mentalno umakniti in malo živeti včasih." (Povezano: Evo, kako lahko z vadbo postanete bolj odporni na stres)

Na koncu Morgan pravi, da upa, da bodo ljudje, ki obiskujejo te tečaje, iz prve roke okusili, kakšen je občutek biti Rockette. "Vsakič, ko stopimo na ta oder, je trenutek, ko zasijemo," pravi. "Kljub temu, da letos nismo na odru, smo imeli enak občutek, ko smo na Instagramu v živo, in upam, da bodo ljudje doživeli nekaj te povezave. Če se ob koncu pouka ljudje počutijo povezane in dvignjene , potem se počutim, kot da je bilo delo dobro opravljeno — in za to sem hvaležen."

Pregled za