Kaj v resnici mislimo, ko ljudem rečemo debeli

Vsebina

• Mit #1: Biti mršav = status in bogastvo.
• Resničnost: Teža je veliko več kot denar.
• Mit #2: Maščoba = pomanjkanje ambicij ali motivacije.
• Realnost: Cilji so večji od lestvice.
• Mit 3: Debele ženske se ne cenijo, zato jih tudi mi ne bi smeli ceniti.
• Resničnost: lastna vrednost se ne meri v funtih.
• Mit #4: debeli ljudje so nesrečni.
• Resničnost: Teža ne pove ničesar o dobrem počutju.
• Tukaj je, kako se lahko spremenimo.
• Pregled za

Obstaja veliko žalitev, ki jih lahko vržete na nekoga. Toda tista, s katero bi se mnoge ženske verjetno najbolj strinjale, je "maščoba".

Prav tako je neverjetno pogost. Približno 40 odstotkov ljudi s prekomerno telesno težo vsaj enkrat na teden doživi presojo, kritiko ali ponižanje, glede na raziskavo iz leta 2015, ki jo je izvedlo Slimming World, znanstveno utemeljen program za hujšanje s sedežem v Združenem kraljestvu (podobno kot naši opazovalci telesne teže). ).To vključuje vse, od tega, da jih neznanci žalijo do tega, da jih ne morejo postreči v baru. Kaj je več, prej ljudje s prekomerno telesno težo so poročali, da so s svojo vitkejšo postavo neznanci pogosteje vzpostavili stik z očmi, se nasmehnili in se pozdravili.

Žal za to nismo potrebovali ankete. Vsakdo, ki je stopil na igrišče ali je bil na internetu, pozna besedo "debel", je žalitev-ne glede na to, koliko tehta nekdo. Twitter troli razlagajo izraz, kot je P. Diddy prirejal zabave v 90. letih. In tudi če niste ustrahovalec in ste dober državljan družbenih omrežij, ste kdaj dobili rahlo zadovoljstvo, ko se je vaš bivši ali srednješolski sovražnik zredil za nekaj kilogramov?

Lahko si rečemo, da je maščobna stigma skrb za zdravje ljudi, vendar se ne hecajmo. Ali nasilnike res skrbi zdravje ko žalijo ljudi zaradi njihove teže? (Ustrahovanje škodljivo vpliva na zdravje, zato zagotovo ne.) In če bi bilo tako, se ne bi na enak način izogibali kadilcem? Kajenje škoduje zdravju, kajne?

Nekateri bi lahko trdili, da je vse odvisno od našega standarda lepote. Toda ameriški problem s tistimi s prekomerno telesno težo je veliko, veliko globlji. Navsezadnje, če bi šlo le za to, kar družba šteje za lepo, zakaj ne bi enako sovražili ljudi zaradi izbruhov ali gub? Seveda ne smemo žaliti ljudi vse, ampak bistvo je, da je to več kot le kilogrami.

"Maščoba je končna žalitev zaradi predpostavk, ki jih nosi," pravi dr. Samantha Kwan, izredna profesorica sociologije na Univerzi v Houstonu in soavtorica Uokvirjanje maščobe: konkurenčne konstrukcije v sodobni kulturi. Že samo s pogledom na silhueto nekoga naredimo domneve o njenem statusu, ravni motivacije, čustvenem ravnovesju in splošni vrednosti kot človek. In gre veliko globlje kot zgolj kulturne norme lepote. Tu so štiri pogoste predpostavke-in zakaj so prav to. Ker je razumevanje problema prvi korak pri odpravljanju.

Mit #1: Biti mršav = status in bogastvo.

Debelina je bila dolgo časa v zgodovini znak bogatosti in sitosti. Toda sredi 19. stoletja se je to začelo spreminjati. Delo je postalo bolj mehanizirano in bolj sedeče, zgrajene so bile tudi železnice, zaradi česar je bila hrana dostopnejša za vse, pojasnjuje dr.Amy Farrell, profesorica študij žensk, spola in spolnosti na Dickinson College in avtorica Fat Shame: Stigma in debelo telo v ameriški kulturi. "Ker se je obseg pasu povečeval po vsej državi, je postalo tanjše telo znak civilizacije in te ideje so ostale pri nas," pravi.

Resničnost: Teža je veliko več kot denar.

"Obstaja globoko zakoreninjena ideja, da za to, da si ugleden ali civiliziran, ne moreš imeti maščobe," pravi Farrell. Zmožnost privoščiti si zdravo hrano enačimo kot luksuz za bogate, vitkost pa je postala še bolj statusni simbol, ker potrebujete čas in denar, da greste v telovadnico in kuhate od začetka. Vemo, da je teža veliko več kot denar-obstaja genetika, hormoni, biologija, psihologija. Toda hvaliti vitkost, ker je nekdo premagal vse te stvari, je resnično hvaliti nekoga, ker ima prosti čas, ki bi ga lahko namenil negi telesa, pravi Farrell.

Veliko te logike izvira iz tega, kar smo se naučili od nasilnikov v otroštvu. "Presojanje deluje zelo dobro za utrjevanje moči. Ko ste v osnovni šoli, če ste elitni otrok v razredu, vas ljudje pozorno spremljajo, medtem ko se posmehujete otrokom z manjšo družbeno močjo. Pokažete in rečete:" To so manjvredni ljudje in drugi otroci poslušajo, "dodaja Farrell.

Mit #2: Maščoba = pomanjkanje ambicij ali motivacije.

Vsi smo slišali idejo, da bi lahko vsi shujšali, če bi se le bolj potrudili, manj jedli, več telovadili. "Ljudje domnevajo, da debeli nimajo moči značaja, da bi spremenili svoje telo," pravi Kwan. "Naši kulturni diskurzi utrjujejo stereotipe, da so debeli posamezniki leni, ne telovadijo in so prezaposleni z uživanjem hrane. Stereotipni so, da nimajo samodiscipline, da so požrešni, sebični in neprevidni." Debeli se prepuščajo preprostim željam-pohlepu, zavisti, požrešnosti in lenobi-tako pravi družba.

Večja zgodba pa je, da je debelost rahlo pri vsem, na kar se Američani ponašajo in si prizadevajo za boljše življenje. Torej, čeprav je prekomerna telesna teža vsekakor ameriška, prenašanje "dodatne" teže ogroža dva najbolj ameriška ideala od vseh: da lahko z dovolj trdega dela vsak izboljša svoj položaj v življenju in da imajo vsi Američani te enotne ameriške sanje.

Realnost: Cilji so večji od lestvice.

Za začetek obstaja predpostavka, da imajo vsi isti cilj – biti suh – ko je pametnejši cilj res biti zdrav. Debelost je drugi najpogostejši vzrok smrti v tej državi, predvsem zato, ker povečuje tveganje za druge smrtonosne bolezni, kot so bolezni srca, kap, sladkorna bolezen tipa 2 in nekatere vrste raka. Toda nekatere raziskave kažejo, da ni nujno utež to povečuje to tveganje toliko kot neaktivnost in zagotovo obstajajo ljudje s prekomerno telesno težo, ki so bolj telesno pripravljeni kot vitki ljudje. (Glej več: Kaj je sploh zdrava teža?)

Potem obstaja implikacija, da je vaša teža v celoti pod vašim nadzorom, čeprav raziskave kažejo, da bi naše telo fiziološko raje zadržalo maščobo, kot da bi jo izpustilo, poudarja Farrell. In ta zamisel o debelih ljudeh brez motivacije predvideva tudi, da imajo ljudje s prekomerno telesno težo veliko prostega časa, ki se ga odločijo preživeti na kavču. V resnici obstaja veliko drugih razlogov, zakaj se teža ne premakne.

Mit 3: Debele ženske se ne cenijo, zato jih tudi mi ne bi smeli ceniti.

"Živimo v družbi za preobrazbo, kjer se pričakuje, da bodo posamezniki, predvsem pa ženske, porabili čas, denar ter fizično in čustveno energijo, da bodo" lepi "," pravi Kwan. "To je naš kulturni scenarij." Ker so nas mediji zadnjega pol stoletja bombardirali z idejo, da je vse, kar je potrebno, jesti manj in več telovaditi, to mora pomeniti, da večjim damam preprosto ni mar dovolj, da bi porabili energijo in vire za hujšanje, kajne?

Resničnost: lastna vrednost se ne meri v funtih.

Medtem ko sta prehrana in telesna vadba zagotovo dva dejavnika, ki vplivata na povečanje telesne mase, sta tudi množica stvari ven našega neposrednega nadzora: genetiko, porodno težo, otroško težo, narodnost, starost, zdravila, stopnjo stresa in družbenoekonomski status, po podatkih Medicinskega inštituta. Raziskovalci so vpliv genetike na težo postavili od 20 do 70 odstotkov, pomembna študija iz 80-ih pa je pokazala, da so posvojeni otroci, vzgojeni ločeno od svojih bioloških staršev, še vedno imeli podobno težo kot oni v odrasli dobi, namesto da bi imeli podobno težo. posvojiteljem, ki so jih vzgajali in oblikovali njihove prehranjevalne in telesne navade.

Najpomembneje pa je, da lastna vrednost ni vezana na težo in tudi teža ne pomeni samodejno visoke samopodobe. Tako Kwan kot Farrell poudarjata, da je vitkost včasih lahko posledica nezdravega vedenja, kot sta na primer dieta za trčenje in jemanje zdravil. Nekdo, ki svoje telo in duha hrani s hrano, je verjetno bolj v skladu s svojo srečo in zadovoljstvom kot nekdo, ki se strada zaradi izgube teže.

Mit #4: debeli ljudje so nesrečni.

"Pogledamo nekoga, ki je debel, in vidimo nekoga, ki ne skrbi zase in je zato čustveno neuravnovešen in nezdrav," pravi Farrell.

Klasične raziskave kažejo, da povezujemo pozitivne lastnosti s tistimi, ki ustrezajo lepotnim standardom naše kulture. "Ponavadi mislimo, da ima nekdo, ki je tanek in lep, uspešnejše in srečnejše življenje (ne glede na to, ali je to res) kot nekdo, ki je manj tradicionalno privlačen," pojasnjuje Kwan. Imenuje se učinek halo in rogov-ideja, da lahko prevzamete neoprijemljive lastnosti samo na podlagi videza nekoga. Pravzaprav prelomna študija v reviji Seksualne vloge ugotovili, da so bile vitkejše bele ženske zaznane kot tiste, ki imajo uspešnejše življenje, ampak tudi boljše osebnosti kot težje bele ženske.

Resničnost: Teža ne pove ničesar o dobrem počutju.

Najprej je veliko žensk, ki so popolnoma zadovoljne s tem, kako izgledajo, vendar niso zadovoljne s tem, kako z njimi ravnajo Ker o tem, kako izgledajo – zato je govor proti zasramovanju maščobe tako pomemben, da se pojasni stanje. Medtem ko nekateri ljudje zaradi stresa ali depresije res pridobivajo na teži, ljudje tudi shujšajo, ker so nesrečni in pridobijo težo, ko so najbolj zadovoljni. Na primer študija v Zdravstvena psihologija srečno poročeni pari so pridobili večjo težo kot zakonca, ki nista bila tako zadovoljna s svojimi odnosi.

In spet, dejavnost lahko gre dlje kot utež. Ljudje, ki telovadijo na reg, so manj stresni in zaskrbljeni, bolj samozavestni, bolj ustvarjalni in na splošno srečnejši od ljudi, ki se ne premikajo veliko. Kar zadeva fizično zdravje, študija v Napredek pri boleznih srca in ožilja ugotovili, da imajo primerni ljudje primerljivo stopnjo umrljivosti, ne glede na to, ali imajo "zdravo" telesno težo ali imajo prekomerno telesno težo. Študija v American Journal of Cardiology preučevali mišično maso, telesno maščobo in tveganje za srčne bolezni in smrt ljudi. Ugotovili so, da je skupina z veliko mišične mase in nizko vsebnostjo maščob najbolj zdrava, skupina "fit in debela" (visoko maščoba, a tudi mišična) je na drugem mestu, naprej iz skupine z nizko telesno maščobo, vendar brez mišic (tudi tisti, ki so bili tanjši, a neaktivni).

Tukaj je, kako se lahko spremenimo.

Boleče in neprijetno je uresničiti te globoko uveljavljene predpostavke, ki jih imamo kot kultura. Res pa je pomembno, da jih priznamo: "Te ideje so nevarne, ker legitimirajo diskriminacijo," pravi Farrell.

Dobra novica? Veliko tega se spreminja. Debele aktivistke, kot sta jogi Jessamyn Stanley in gola fotografinja Substantia Jones, spreminjajo pogled na aktivna in lepa telesa. Ashley Graham, Robyn Lawley, Tara Lynn, Candice Huffine, Iskra Lawrence, Tess Holliday in Olivia Campbell so vrh ledene gore žensk, ki pretresejo standarde modelarske industrije in nas vse opozarjajo, da "suhe" ne bi smele biti vrhunski kompliment-in pokazati bolj polno postavo ni "pogumno". Melissa McCarthy, Gabourey Sidibe in Chrissy Metz so le nekatere od zvezdnikov, ki imajo isto idejo v Hollywoodu.

In izpostavljenost deluje: nova študija univerze Florida State je pokazala, da bodo ženske v primerjavi s tankimi modeli bolj pozorne in se spomnile povprečnih modelov in modelov velikih velikosti. In ko so bile na zaslonu večje dame, so ženske v študiji naredile manj primerjav in imele višjo stopnjo zadovoljstva telesa v sebi. Revije, vključno z Oblika, vlagajo več truda kot kdaj koli prej, da bi razmislili o sporočilu, ki ga projiciramo o tem, kaj v resnici pomeni »zdravo«. In dobra stvar, glede na študij v Mednarodni dnevnik debelosti ugotovili, da so ljudje prepričani, da je težo mogoče nadzorovati, da so ideje o resničnem zdravstvenem tveganju debelosti in njihova nagnjenost k diskriminaciji glede na težo neposredno povezane s tem, ali berejo in gledajo medije, ki so bodisi maščobno pozitivni ali maščobno negativni.

Poleg tega je bolj priljubljeno gibanje telesne pozitivnosti, zlasti na družabnih medijih, bolj izpostavljen svetu, kako prave ženske vseh oblik in velikosti jedo in telovadijo, da ohranijo svojo definicijo lepote. Ta normalizacija tistega, kar je resnično normalno, dan za dnem pomaga povrniti moč, za katero so ustrahovalci mislili, da bi morala imeti trimestna beseda.

Pregled za