Vaša najboljša rutinska vadba zdaj

Vsebina

• Pregled za

Ni vam treba biti trener ali kateri koli drugi strokovnjak za fitnes, da določite, katero vrsto vadbe boste izvajali na kateri koli dan. Samo sledite tem diagramu poteka! Če odgovorite na nekaj osnovnih vprašanj o tem, koliko časa imate, do katere opreme lahko dostopate, o vaši zadnji vadbi in kako se trenutno počutite, boste na koncu dobili najboljši Rx za vas danes.

Vključili smo tudi povezave do primerov vadb, tako da vam danes niti ni treba izbrati vaj, če tega ne želite. To je (skoraj) kot imeti brezplačnega osebnega trenerja.

Predlagane vaje

Nora vadba: 12 minut neprekinjenega kiparstva

Vrhunska vadba za roke in trebuh

10 najboljših gibov za tanjša stegna

Celotna preobrazba telesa

Yoga-CrossFit Mashup vadba

Pregled za