Avtor: Sharon Miller
Datum Ustvarjanja: 26 Februarjem 2021
Datum Posodobitve: 11 Pohod 2025
Anonim
✌️Dvignite obraz z nežnim tresenjem! Kako odpraviti nazolabialne gube in vrečke pod očmi
Video.: ✌️Dvignite obraz z nežnim tresenjem! Kako odpraviti nazolabialne gube in vrečke pod očmi

Vsebina

Ni vam treba biti trener ali kateri koli drugi strokovnjak za fitnes, da določite, katero vrsto vadbe boste izvajali na kateri koli dan. Samo sledite tem diagramu poteka! Če odgovorite na nekaj osnovnih vprašanj o tem, koliko časa imate, do katere opreme lahko dostopate, o vaši zadnji vadbi in kako se trenutno počutite, boste na koncu dobili najboljši Rx za vas danes.

Vključili smo tudi povezave do primerov vadb, tako da vam danes niti ni treba izbrati vaj, če tega ne želite. To je (skoraj) kot imeti brezplačnega osebnega trenerja.

Predlagane vaje

Nora vadba: 12 minut neprekinjenega kiparstva

Vrhunska vadba za roke in trebuh

10 najboljših gibov za tanjša stegna


Celotna preobrazba telesa

Yoga-CrossFit Mashup vadba

Pregled za

Oglas

Prepričajte Se Brati

Vulvodinija

Vulvodinija

Vulvodinija je bolečina v vulvi. To je zunanji del žen kih genitalij. Vulvodinija povzroča hude bolečine, pekoč občutek in zbadanje vulve.Natančen vzrok vulvodinije ni znan. Razi kovalci i prizadevajo...
Kolonoskopija

Kolonoskopija

Kolono kopija je pregled, ki pomočjo orodja, imenovanega kolono kop, pregleda notranjo t debelega čreve a (debelega čreve a) in danke.Kolono kop ima majhno kamero, pritrjeno na prožno cev, ki lahko do...