Vojska odrešitve bo začela prodajati živila družinam z nizkimi dohodki
Prebivalci Baltimora bodo kmalu lahko kupili veže pridelke po ugodni ceni, zahvaljujoč The alvation Army na njihovem območju. 7. marca je neprofitna organizacija odprla voja vrata vojemu prvemu uperma...
Nasveti in tehnike za stres z Naomi Whittel
Naomi Whittel, izvršna direktorica in u tanoviteljica Re erveage, podjetja za ra tlin ke dodatke, nenehno u klajuje poklicno življenje in materin tvo. tukaj, Oblika glavna urednica Bahar Taktechian e ...
Nasveti za zdravo kuhanje za žar
Hrenovke, rebra, krompirjeva olata ... tipičen krožnik tradicionalne hrane z žara lahko tehta 1500 kalorij-in to preden e za nekaj ekund vrnete nazaj. Medtem ko i privoščite enkrat ali dvakrat ne bo t...
Kaj sem se naučil iz teka 20 Disneyjevih dirk
Priznanje: mojemu p u je ime Pepelka. Ljubezen do v ega Di neyja e je začela mlad, aj o naju tarši kot otroka v ako leto pripeljali e tro v Walt Di ney World. Moj oče je iz o rednje Floride blizu zaba...
Krožna vadba Total-Body Tabata, ki bo vaše telo poslala v preobremenitev
V primeru, da še ni te oku ili čarobne vadbe, ki je Kai a Keranen (@kai afit), va čaka prava po la tica. Kai a je poučevala razred na Oblika Dogodek Body hop v Lo Angele u junija, ki mo ga prenašali v...
Kako oskarjevka Octavia Spencer shujša kilograme
Potem ko je leta 2012 za vlogo v filmu prejela o karja Pomoč, Octavia pencer odločila e je lotiti novega zvitka-ti tega, ki je bil ovit okoli njene redine. Ko je preizku ila v ako dieto in ji ni u pel...
Nenavaden nasvet za hujšanje, ki krepi zaupanje in odpravlja stres
Od joge do meditacije lahko mi lite, da te pri obvladovanju tre a torili v e. Toda verjetno t, da še ni te lišali za tapkanje, zanimivo kombinacijo vzhodne akupre ure in zahodne p ihologije, za katero...
Ti BFF -ji dokazujejo, kako močan je lahko vadbeni prijatelj
Potenje vadbenim prijateljem ima številne predno ti. Prvič, očitno je veliko bolj zabavno kot telovaditi am. Ob taja tudi dejavnik odgovorno ti: Pre kok na načrtovano vadbo je precej hrom, ko nekdo ča...
Kako si samooskrba pridobi mesto v fitnes industriji
Pred nekaj leti o e vi oko intenzivni tečaji vadbe začeli razvijati in ohranili hitro t. To je v veliki meri zato, ker o zabavni (gla ba, kupin ka na tavitev, hitri premiki) in log treninga je učinkov...
Oblikujte noge in trebuh v 4 minutah
Čarobno t teh potez, zahvaljujoč In tagram fit-lebrity Kai e Keranen (alia @Kai aFit), je v tem, da bodo zažgale vaše jedro in noge ter zapo lile tudi preo tanek vašega tele a. V amo štirih minutah bo...
Shape Studio: 2-dnevna vadba za moč za dolgoživost
Medtem ko kronološko taranje štejemo po vaših roj tnih dnevih, je biološko taranje drugačno, pravi dr. Aaron Baggi h, direktor programa za delovanje rca in ožilja v plošni bolnišnici Ma achu ett . &qu...
Ko je v redu delati iste mišice hrbet ob hrbtu
Morda ve te, da ni najbolje edeti na klopi v zaporednih dneh, toda kako labo je v re nici počepiti in nato zavrteti? Ali HIIT to težko v ak dan? Obrnili mo e na trokovnjake za na vete o tem, kako agre...
Mentalni kramp za hitrejši tek
Želite prikrito nekaj ekund od začetka teka? Izogibajte e kušnjavi vnaprej: Nova študija v Journal of port & Exerci e P ychology ugotovil, da ko tik pred šprintom izčrpaš voljo, ne začneš tako hit...
Povečajte čas počitka med intervalnim usposabljanjem, da se boste hitreje prilagodili
Intervalni trening vam pomaga razbremeniti maščobo in izboljšati vojo kondicijo – prav tako pa va pripelje v telovadnico in iz nje pravoča no za ogled Teorija velikega poka. (To ta le dve predno ti in...
Najboljše preproge za pilates, ki jih lahko kupite (to, ne, niso iste kot preproge za jogo)
Pilate proti jogi: Katera prak a vam je ljubša? Čeprav nekateri domnevajo, da o prak e po naravi zelo podobne, zagotovo ni o enake. »Pilate e o redotoča na vključevanje manjših, pogo to zanemarje...
Zakaj imam kolcanje, ko pijem?
Preveč enega ima lahko številne neprijetne po ledice: popadanje iz lokala; napad na hladilnik; vča ih pa tudi povprečen primer kolcanja. (Oglejte i v e učinke alkohola na telo, ki preminjajo telo.)Tod...
Coco Gauff se je umaknila z olimpijskih iger v Tokiu, potem ko je bil test na COVID-19 pozitiven
Coco Gauff ima dvignjeno glavo po nedelj ki "razočarani" novici, da po ogledu na COVID-19 ne bo mogla na topiti na olimpij kih igrah v Tokiu. (Povezano: Po mnenju trokovnjakov najpogo tejši ...
Ashley Graham pravi, da se je v svetu modelarstva počutila kot "tujka"
A hley Graham je nedvomno vladajoča kraljica tele ne pozitivno ti. V zgodovino e je zapi ala tako, da je po tala prva ukrivljena manekenka na na lovnici port Illu trated' wim uit I ue in od takrat...
Ta Blogger poudarja, zakaj je sramovanje ličil tako hinavsko
Trend #NoMakeup že nekaj ča a preplavlja naše vire na družabnih medijih. Zvezdniki, kot ta Alicia Key in Ale ia Cara, o celo prišli do tega, da o na rdeči preprogi brez ličil in podbudili žen ke, da p...
Kaj so glivične akne? Poleg tega, kako vedeti, če ga imate
Ko e zbudite z gručo gnojnih mozoljev na čelu ali ob la išču, vaš tandardni način delovanja verjetno vključuje pikča to nego, ledite globin kemu čiščenju obraza in prekrižate pr te, da madeži izgine č...