Usposabljanje za sprint od slabe strani do visoke intenzivnosti
Intervalni trening z vi oko intenzivno tjo je še vedno priljubljen kot vedno in z dobrim razlogom: HIIT ima številne predno ti, vključno z izgorevanjem maščob in hitrejšim metabolizmom. Toda glede na ...
9 preprostih – in okusnih – načinov za zmanjšanje odpadne hrane, pravi kuhar
Čeprav v ak nepojedeni korenček, endvič in košček piščanca, ki ga vržete v meti, ni viden, odpade v košu za meti in na koncu na odlagališču, to ne bi melo biti iz glave. Razlog: Odpadki hrane imajo la...
8 majhnih dnevnih sprememb za hujšanje
Fotografije za hujšanje pred in po njih o zabavne, pa tudi navdihujoče. Toda za v akim nizom fotografij je zgodba. Zame ta zgodba govori o majhnih premembah.Če pogledam nazaj pred letom dni, em bil ne...
Vaš načrt razstrupljanja po koncu tedna
Vikendi o namenjeni pro titvi – in za mnoge pro titvi diete, še po ebej ob prazničnih vikendih. Ker je petek rečna urica, obota zabava, nedelja malica in kino, večerje ven, opravki (pozdravljeni, vožn...
Ali lahko kontracepcijske tablete zaščitijo pred poškodbami kolena?
Ko gre za kritične težave kolenom, je pri žen kah nekje med 1,5 in 2-krat večja verjetno t, da bodo utrpele poškodbe, kot je raztrgan ACL. Hvala, biologija.Toda po novem Medicina in znano t In porti i...
3 najpogostejše napake mrtvega dviga, ki jih verjetno delate
Začnimo tem, kar ve te: pri vadbi bi morali delati mrtvo dvigovanje. Naredimo še korak dlje tem, kar i ovražite priznati: ne prene ete mrtvega dviga. To je običajno, toda verjetno ne ve te, da jih zel...
Iskanje pravega ravnovesja
Moja družina in prijatelji o me v e življenje označili za "prijetno poln", zato em mi lil, da hujšanje ni moje do egljivo. Pojedel em v e, kar em hotel, ne da bi bil pozoren na maščobe, kalo...
Fitnes razred meseca: Punk Rope
kakanje po vrvi me pominja na otroštvo. Nikoli i tega ni em pred tavljal kot vadbo ali opravilo. To em naredil za zabavo-to je filozofija Punk Rope, ki je najbolje opi ana kot P.E. razred za odra le ...
Ni dokazov, da potrebujete letni fizični pregled, pravijo zdravniki
Za mnoge ljudi e obi k zdravnika na letni fizični pregled uvršča prav tam, kjer pregledi letališča T A na zabavnem faktorju – to počnemo, ker imamo radi zdravo življenje bolj kot ovražimo papirnate ha...
Hailey Bieber, Taylor Swift in Gigi Hadid imajo vse te gamaše - in so v veliki prodaji
Nemogoče je, da bi e v i trinjali o popolnih gamašah. Nekateri i želijo ti kanja, drugi e ukvarjajo tem od ekom. Ko pa gre za hollywood ki najljubši par, je bila razprava pred leti rešena zahvaljujoč ...
Sarah Hyland je razkrila, da je pravkar prejela obnovitveno injekcijo COVID-19
arah Hyland je že dolgo odkrita o voji zdrav tveni poti, v redo pa je odobna družina alum je z oboževalci delila vznemirljivo po odobitev: prejela je po peševalni po netek COVID-19.Hyland, ki ima kro...
En teden sem poskušal živeti kot vpliven na fitnes
Tako kot mnogi milenijci porabim veliko ča a za prehrano, panje, telovadbo in zapravim nešteto ur na družbenih omrežjih. Toda vedno em voje teke in vožnje ločil od voje odvi no ti od In tagrama. Moje ...
Ta prozoren lak za nohte vam v nekaj sekundah zagotovi salonsko vredno francosko manikuro
Ne, re , to potrebuješ vključuje izdelke za dobro počutje, ki jih naši uredniki in trokovnjaki čutijo tako tra tno, da lahko v bi tvu jamčijo, da bo vaše življenje na nek način izboljšalo. Če te e kda...
Zakaj je ta RD ljubitelj občasnega posta
Kot regi trirani dietetik prilagajam prehran ke načrte in vetujem trankam po v em vetu iz naših pi arn Foodtrainer . V ak dan e več teh trank prašuje o različnih modnih dietah in trendih v prehrani. N...
Kako je Luciferjeva Rachael Harris postala njena najprimernejša pri 52 letih, pravi njen trener
Dvainpetde etletna Rachael Harri je dokaz, da ni pravega ali napačnega ča a za začetek vaše fitne poti. Igralka igra v u pešnici Netflix Lucifer, ki naj bi vojo še to in zadnjo ezono predvajal 10. ept...
Kaj je z zeliščnimi tamponi?
V ako leto e napiše približno 60 milijonov nepotrebnih antibiotikov RX, pravijo Centri za nadzor in preprečevanje bolezni. Torej, če vam lahko koktajl najboljšega zdravila matere narave pomaga pri zdr...
Zakaj je nakupovanje polnovrednih živil pri Amazonu popolnoma smiselno
Amazon je na dobri poti, da prevladuje v vetu zdravja in dobrega počutja. Lani je velikan e-trgovine pred tavil voje prve komplete za do tavo obrokov in vojo toritev do tave živil AmazonFre h (na volj...
7 trdovratnih mitov o fitnesu
Po dieti ni nič bolj razširjenega z miti, polre nicami in odkritimi lažmi kot vadba-zla ti njen vpliv na hujšanje. Upoštevajte katerega koli od teh netočnih na vetov in lahko na koncu izgubite ča , en...
Zmogljiva vadba z desko, ki močno obremenjuje vaše jedro
Od razreda barre do zagon kega taborišča o de ke pov od-in to zato, ker jih nič ne premaga za krepitev vašega jedra, pravi trenerka Kira toke , u tvarjalka vi oko intenzivnega i tema u po abljanja tok...
Anna Victoria je ravnokar predstavila kolekcijo aktivnih oblačil
Obožujemo dobro kolekcijo aktivnih oblačil lavnih. (Zbirka joge Je ice Biel z Gaiam je ena naših najljubših.) Ko pa pride lavna trenerka vojimi oblačili za trening ?! To je še bolje, aj ve te, da ona ...