Zakaj pridobivamo na teži in kako to ustaviti zdaj
Ko gre za težo, mo narod iz ravnotežja. Na eni trani le tvice je 130 milijonov Američanov - in še pomembneje, polovica žen k, tarih od 20 do 39 let -, ki imajo prekomerno tele no težo ali o debele. Na...
SHAPE Up tega tedna: Bethenny Frankel, Živila, ki jih morate jesti, in Več vročih zgodb
Upoštevano v petek, 15. julijaNaša najljubša zgodba tedna prihaja od prijateljev v moškem fitne u. Delila ta i 50 oku nih živil od 1 majhne kalorije pa v e do 50 – kar še vedno ni kaša! Prigrizke mo k...
Kako zdravi so vaši lasje? Naredite ta test
Če želite ohraniti moč vojih la , morate z njimi delati tako kot vojim tele om. To pomeni izogibanje škodljivim razvadam, dajanje u treznih hranilnih novi in zavezano t teden kim kondicioniranjem. P...
Probiotiki: prijazne bakterije
Tudi ko to berete, v vašem prebavnem traktu poteka znan tveni ek periment. Tam ra te več kot 5000 evov bakterij, ki o veliko večje od v eh celic v vašem tele u. e počutite malo labo? pro tite e. Ti hr...
Od blizu z zvezdnico brez sramu Emmy Rossum
Ni krivno t, da Emmy Ro um, zvezda erije howtime Brez ramu, je v odlični formi. Igralka je bila vedno navdušena ple alka in e je leta držala diete brez glutena. Ko pa gre za nemanje prizorov za njeno ...
Preizkusite to ekskluzivno krožno vadbo Fit Body Fit od Anna Victoria
Potem ko je o ebna trenerka Anna Victoria prešla iz tako imenovane » kinny fat« v fit, i je po tavila za voje po lan tvo pomagati žen kam pri preoblikovanju tele a vojimi Fit Body Guide – in...
Je HIIPA nova vadba HIIT?
Ko gre za vadbo, ima veliko žen k mi elno t »v topi, pojdi ven« – kar je eden od mnogih razlogov, zakaj o ča ovno učinkovite HIIT (vi okointenzivne intervalne vadbe) vadbe ek plodirale v pri...
Začel sem govoriti "ne" in začel izgubljati težo
Reči "ne" nikoli ni bila moja predno t. em družabno bitje in "da" o eba. Že dolgo preden je FOMO prežel popkulturno pokrajino, em ovražil, da em pregledal kakršno koli vabljivo pov...
Apple začenja svojo naročninsko storitev za vadbo
Če te ljubitelj fitne a z uro Apple Watch, ob taja velika verjetno t, da jo že uporabljate za premljanje napredka vadbe in povečanje zadovolj tva v akič, ko zaprete obroč za dejavno t. Toda kmalu bo t...
Ponoreli boste za ta recept za zdravo pito z avokadovim ključem
V Tiny More o, vegan ki kavarni brez glutena v Portlandu v Oregonu, la tnica Jenn Pereau v tej ključni pito iz limete prodaja la tne pecivo in piškote, narejene iz polnovrednih živil, kot o jagode, em...
Ali vam rdeče vino pomaga shujšati?
Dobra teklenica vina lahko nadome ti veliko tvari v življenju-terapevt, načrte v petek zvečer, hrepenenje po dekadentni ladici. Nekatere študije kažejo, da bi temu eznamu lahko dodali kardio: Zdrave ž...
Pliometrična vadba, ki izziva celo napredne športnike
te že rbeli po izzivu pliometrične vadbe? Vedeli mo! Pliometrični trening je e tavljen iz hitrih, ek plozivnih gibov, namenjenih povečanju vaše hitro ti, moči in agilno ti. kratka, to je popoln progr...
Ali se zaradi alkohola zredite?
Priznajmo i: vča ih potrebujete le kozarec vina (ali dva ... ali tri ...), da e ob koncu dneva pro tite. Čeprav morda ne bo naredil čudežev za vaš panec, vam bo v ekakor pomagal pri tem - poleg tega l...
Kaj je variabilnost srčnega utripa in zakaj je to pomembno za vaše zdravje?
Če med Coachello zibate fitne ledilca, kot o obi kovalci fe tivala, rock kovin ki fanny paketi, ob taja velika verjetno t, da lišal variabilno ti rčnega utripa (HRV). Kljub temu, razen če te tudi kard...
Tempo je pravkar predstavil predporodne razrede, ki omogočajo vadbo med nosečnostjo brez stresa-in trenutno je 400 USD popusta
Od voje pred tavitve leta 2015 je pametna fitne naprava Tempo od doma od tranila v a ugibanja. 3D- enzorji vi okotehnološkega pripomočka premljajo v ak vaš korak, medtem ko ledite, kupaj tečaji fitne ...
Kako odstraniti madeže od deodoranta v 15 sekundah ali manj
Vedno je prav, ko bo te zbežali kozi vrata, da to opazite: velik, debel madež belega dezodoranta po prednji trani vašega ljubkega novega LBD. Toda oblek še ne preminjajte-našli mo najlažji in najhitre...
Peloton se združuje s Shondo Rhimes za 8-tedensko wellness izkušnjo
Če te e do leta 2020 zanašali na Peloton, vam globalna fitne platforma daje neverjetno novo podbudo, da e tudi v novem letu po tavite na to le tvico najboljših. Blagovna znamka je pravkar začela ek kl...
Kako slabo je pobirati vraščene dlake?
Najprej: tolažite e z dej tvom, da o vraščene dlake pov em normalne. Večina žen k bo v nekem trenutku vojega življenja doživela vraščene dlake (znane tudi kot britvice), pravi Nada Elbuluk, docentka n...
Maria Šarapova za dve leti suspendirana iz tenisa
To je žalo ten dan za oboževalce Marije Šarapove: Mednarodna teniška zveza je teniško zvezdo pravkar u pendirala iz teni a za dve leti, potem ko je bil pred tem pozitiven na nezakonito prepovedano nov...
Prednosti masaže za um in telo
Če te kot, no, v i, te verjetno padli iz novoletne zaobljube ali dveh (ali 20, ampak karkoli). V ako leto ob polnoči morate nekaj razrešiti o ebi, običajno pa e o redotoča na eno idejo: biti boljši.Ka...