BVI: Novo orodje, ki bi lahko končno nadomestilo zastarel BMI
Indek tele ne ma e (BMI) e pogo to uporablja za ocenjevanje zdrave tele ne teže odkar je bila formula prvič razvita v 19. toletju. Toda mnogi zdravniki in fitne trokovnjaki vam bodo povedali, da je to...
Ta vadba Ruth Bader Ginsberg vas bo popolnoma zdrobila
e vam zdi, da te mladi, po obni bičar? To e bo kmalu premenilo.Ben chreckinger, novinar iz Politico, i je za po lan tvo prizadeval preizku iti 83-letno odnico vrhovnega odišča ZDA Ruth Bader Gin burg...
Shape Studio: Močnostni tokokrogi Lift Society At-Home
Zapomnite i to številko: o em ponovitev. Zakaj? Glede na novo študijo v Journal of trength and Conditioning Re earch, težo, da lahko naredite le o em ponovitev na niz, najhitreje okrepite in oblikujet...
Zahvalne kalorije: belo meso proti temnemu mesu
Med moškimi e vedno prepira, kdo bo pojedel puranje noge na zahvalni večerji moje družine. Na rečo ne maram ma tnega temnega me a ali puranje kože, a če vam je, in to amo enkrat na leto, (recite ne te...
V novi športni mreži Monique Williams kraljuje Supreme
Monique William je ila, katero je treba računati-ne amo zato, ker je 5'3 '' 136-kilogram ka 24-letna Floridianka ama po ebi impre ivna športnica, ampak zato, ker amo tojno po tavlja nov šp...
Najboljša zdrava moka za domači kruh
Te tri moke o dober začetek, ko pečete doma. Želeli jih bo te kombinirati pšenico, da bi dobili lepo tek turo, pravi Je ica Oo t, direktor kulinaričnih operacij v Matthew Kenny Cui ine, ra tlin ki re ...
Zakaj teka teka?
Tekel em v hlače. Evo, rekel em. Bil em približno kilometer tran od dokončanja voje 6-miljne zanke, ko o e pojavile bolečine v trebuhu. Kot dolgoletni tekač em domneval, da o bolečine tipične trebušne...
Nova oddaja Khloé Kardashian 'Maščevalno telo' je povsem drugačna vrsta
Khloé Karda hian je že nekaj ča a naš navdih za fitne . Odkar je popu tila in izgubila 30 kilogramov, na v e motivira, da e razgibamo in po tanemo najboljša različica ebe. Ne amo to, re nično tna...
Ta STRONG By Zumba vadba je kot nalašč za ljudi, ki se radi potijo
Če imate raje burpee pred bachato in bi raje dobili udarec v obraz, kot pa tre ete boke ob ritmu najnovejše Pitbullove u pešnice na ple išču, je TRONG by Zumba za va .Re no-to ni Zumba, ampak amo od Z...
S tem prenosnim grelnikom sem svojo klet spremenil v vroč studio za jogo
Odkar e je začelo ocialno di tanciranje, em imel rečo, da em še naprej vadil jogo, zahvaljujoč mojemu najljubšemu tudiu vroče joge, ki je objavljen na In tagramu. Toda ko em tekel kozi vodene tečaje v...
Solata iz avokada, ki vas bo obsedila s Kelp rezanci
"Te tenine" iz zelenjave in tročnic povečajo vašo energijo brez zrušitve ogljikovih hidratov. Poleg tega o polne dodatnih hranil in komplek nih, la tnih oku ov. Ob taja veliko možno ti, od t...
Te aplikacije Apple Watch vam omogočajo merjenje zmogljivosti smučanja in deskanja na snegu
Najnovejši ledilci in aplikacije vam lahko dajo v e tati tične podatke o vašem zadnjem teku, vožnji kole om, plavanju ali vadbi za moč (in celo zadnji "vadbi" med li ti). Končno e lahko muča...
Kako narediti popolno nadzemno raztegovanje tricepsa
Če e ne poznate v pro torih z utežmi, je lahko odhod v telovadnico več kot za trašujoč-lahko je nevaren.Toda če te pozorni na nekaj prepro tih pravil pravilne tehnike, lahko po tanete vitkejši, močnej...
Najboljši nasveti za nego kože slavnih estetičarke Shani Darden iz seznama A
Preden o Je ica Alba, hay Mitchell in Laura Harrier topili na rdečo preprogo o karjev 2019, o videli lavno obrazno in e tetiko hani Darden. Ko manekenka Ro ie Huntington-Whiteley potrebuje v akodnevne...
Bi morali odpraviti športno poškodbo?
Ena največjih razprav o športnih poškodbah je, ali je toplota ali led učinkovitejša pri zdravljenju mišične napeto ti – a kaj, če mraz ni le manj učinkovit od toplote, ampak ploh ni učinkovit? Izkazal...
35 najboljših nasvetov za vadbo vseh časov
Želite vedeti krivno ti, kako v rekordnem ča u dobiti telo, ki je primerno za pekel? Tudi mi mo, zato mo šli naravno t k razi kavam, o ebnim trenerjem, fiziologom vadbe in inštruktorjem fitne a, da bi...
Najboljše beljakovinske palačinke, ki jih boste kdaj naredili
Čeprav em za to, da i privoščim obča en nedelj ki obred palačink, da nahranim dušo, pri v akodnevnem zdravem prehranjevanju voje prehranjevalce na plošno odvračam od ladkih zajtrkov, o redotočenih na ...
Ali ste odvisni od dietne sode?
Odpiranje pločevinke dietne gazirane pijače name to navadnega popa e morda prva zdi dobra ideja, vendar razi kave še naprej kažejo motečo povezavo med uživanjem dietne ode in pridobivanjem tele ne tež...
Kako meditirati z malimi kroglicami za bolj premišljeno prakso
Fotografije: Mala CollectiveNedvomno te že lišali o v eh predno tih meditacije in o tem, kako lahko pozorno t izboljša vaše polno življenje, prehranjevalne navade in vadbo – vendar meditacija ni unive...
Ne spreminjajte se
Imate dobro življenje - ali te v aj mi lili, da imate. To je bilo, preden je vaša prijateljica objavila, da je dobila vročo novo lužbo z delniškimi opcijami. Ali pa o e o ednji ljudje pre elili v bolj...