Trik z 1 sekundo, ki vam bo pomagal pri vsakem treningu
a ha DiGiulian veliko ve o premagovanju trahu. Pleza po kalah že od še tega leta, leta 2012 pa je a ha po tala prva Američanka in najmlajša žen ka na vetu, ki je preplezala 5.14d. V plezalcu je težko...
Te vaje za trebuh so skrivnost za preprečevanje bolečin v križu
Bolečina v podnjem delu hrbta ima nešteto možnih vzrokov. Tele no neravnove je, nošenje težkih vreč in vadba v labi formi lahko vodijo do trajne bolečine. Ne glede na razlog o bolečine v hrbtu naravno...
Dnevnik hujšanja: spletni bonusi
10. in 11. ME EC: Jill herer praznuje 40. roj tni dan - in zdrav odno , ki ga je oblikovala v zadnjem letu.9. ME EC: Po me ecih do lednega hujšanja Jill odkrije pomen planote. Evo, kako upa, da ga bo ...
Preprosti koraki za preprečevanje nastajanja žuljev
Ko va krbi, da bi e lahko poškodovali zaradi teka, hoje ali kakšnega drugega dela vaše fitne rutine, pričakujete, da bo to nekaj velikega, na primer zlomljeno koleno ali boleč hrbet. Pravzaprav va bo ...
Kako dobiti dovolj železa, če ne jeste mesa
Pred kratkim je k meni prišla tranka po diagnozi anemije. Dolgo ča a je bila vegetarijanka v krbeh, da bi to moralo znova je ti me o. Re nica je, da lahko dobite dovolj železa, ne da bi jedli me o - p...
Kaj je volumetrični dietni načrt in kako deluje?
Videli te v aj eno fotografijo, ki primerja volum ke kalorije v dveh različnih živilih. aj poznate ti te - ogromen kup brokolija poleg drobnega piškotka. O novno poročilo je, da bo te z brokolijem dob...
Ta naprava proti bolečinam je moje krče pravzaprav naredila znosne
Fotografija z dovoljenjem LiviaČe povem odkrito, menim, da o obdobja * najhujša. * Ne razumite me narobe-kul je, da o ljudje trenutno ob edeni z men truacijo in je o tem vedno bolj prejemljivo govorit...
Lady Gaga je na podelitvi oskarjev odlikovala preživele spolne napade
inočnji o karji o bili polni re nih #emogočnih trenutkov. Od izjav Chri a Rocka o latentnem ra izmu v Hollywoodu do Leovega pretre ljivega govora o varovanju okolja, mo o tali čutiti v e občutke.Toda...
Kremna buča iz masla in sira, za katerega ne boste verjeli, da je veganski
Fotografije: Kim-Julie Han enMac in ir ta udobna hrana v eh živil udobja. Zadovoljivo je, ali je iz škatle za 2 $, kuhane ob 3. uri zjutraj, ali iz ~fancy~ re tavracije, ki uporablja še t različnih ir...
Kajenje vpliva na vašo DNK - celo desetletja po prenehanju
Ve te, da je kajenje precej naj labše, kar lahko torite vojemu tele u – od znotraj navzven je tobak grozljiv za vaše zdravje. Ko pa nekdo za vedno opu ti navado, koliko lahko "razveljavi", k...
10 novih najdb zdrave hrane
Prijatelji me dražijo, ker bi raje en dan preživel na živil ki tržnici kot v veleblagovnici, vendar i prepro to ne morem pomagati. Eno mojih največjih vznemirjenj je odkrivanje zdrave nove hrane, ki j...
Eva Longoria in Gabrielle Union sta obsedeni s temi gamašami za 50 dolarjev
In tagram je lahko ne končen vir fitne navdiha - od motivirajočih treningov in najbolj trendov ke opreme za telovadbo do elegantnih aktivnih oblačil, ki jih lahko no ite ve dan. Je pa tudi odlična pla...
Zdravilo za akne, ki mi je (končno) dalo čisto kožo
Živo e pomnim nekaterih tvari o puberteti, na primer prvega britja pazduh, medtem ko je moja družina ne trpno čakala podaj pred potovanjem na Florido. pomnim e, da me je mama govorila z v tavljanjem t...
Amazon nakupovalci to hipoalergensko mazivo imenujejo "najboljša na svetu"
Ko ima izdelek več kot 1400 navdušenih kritik, nekateri, ki e začnejo z "O, MOJ I U " (v v eh velikih črkah), "vam bodo dobe edno premenili življenje" in "to je najboljša tvar...
Ta Badass trener spregovori, potem ko je Instagram izbrisal fotografijo njenega celulita
Pooblaščena trenerka in trenerka fitne a Mallory King dokumentira vojo pot hujšanja na In tagramu od leta 2011. Njen vir je poln fotografij pred in po, z minimalnimi oblačili, ki kažejo njen napredek ...
Sasha DiGiulian se je vpisala v zgodovino kot prva ženska, ki je osvojila 700-metrski vzpon Mora Mora
Mora Mora, ma ivna 2300-metr ka granitna kupola na Madaga karju, je uvrščena med najtežje plezalne poti na vetu, aj je na vrh u pel le en človek, odkar je bila u tanovljena leta 1999. To je do prejšnj...
Meghan Trainor odpira, kaj ji je končno pomagalo pri spopadanju s tesnobo
oočanje z ank iozno tjo je še po ebej fru trirajoče zdrav tveno vprašanje: ne amo, da je lahko izčrpavajoče, ampak je boj težko celo opi ati z be edami. Ta teden e je Meghan Trainor pogovarjala o voj...
Kaj so keto trakovi in kako merijo ketozo?
Če te v zadnjem letu prebrali kakšno prehran ko zgodbo, te verjetno videli omembo trendov ke keto diete. Medtem ko je glavni cilj prehran kega načrta z vi oko v ebno tjo maščob in nizko v ebno tjo ogl...
Imate odobritev ali ljubezensko odvisnost?
Kaj pomeni biti odvi en od ljubezni in odobravanja? podaj je eznam za preverjanje, ali te odvi ni od ljubezni in/ali odobravanja. Če verjamete v karkoli od tega, lahko to kaže na ljubezen ali za vojen...
3 načine, kako vaš telefon uničuje vašo kožo (in kaj storiti glede tega)
V e bolj je ja no, da čeprav ne moremo živeti brez vojih telefonov (študija univerze v Mi ouriju je pokazala, da mo živčni in manj rečni in da mo kognitivno še labši, ko mo ločeni od njih), ne moremo ...