Ali resveratrol dodatki za hujšanje res delujejo (in ali so varni)?
Vaja. Jejte hrano, polno hranil. Zmanjšajte vno kalorij. To o trije ukrepi, ki jih zdrav tveni trokovnjaki že dolgo označujejo kot prepro te, a učinkovite ključe za hujšanje. Toda za ti te, ki jim pri...
Nova študija razkriva še en razlog, zakaj bi morali dvigniti težke predmete
Ko gre za dvigovanje uteži, imajo ljudje *v e vr te* mnenja o najboljšem načinu, kako po tati močnejši, zgraditi mišice in pridobiti definicijo. Nekateri ljudje raje ponavljajo voje vaje z lažjimi ute...
Maratonski trening za vaše možgane
Tek na maratonu je tako p ihična kot fizična bitka. Z zapletom dolgih tekov in ne končnih tednov treningov prihajajo neizogibni dvomi in trahovi, ki e prikradejo v mi li mar ikaterega prvega (in druge...
Preverjanje zdravih navad pri dr.Danu DiBaccu
Pred nekaj tedni em delil nekaj mi li o tem, kaj em toril, da ne bi zbolel v tej zim ki ezoni. Po objavi tega članka em e pogovarjal vojim prijateljem in zdravnikom, zdravnikom, dr. DiBaccom, o prever...
6 napak pri hujšanju, ki jih zvezdni trenerji vedno vidijo
giphyHujšanje: delaš narobe. Hudo, vemo. Če pa ledite tradicionalnim "pravilom" hujšanja-pomi lite, da naenkrat od tranite v e ogljikove hidrate- e verjetno nehote zadržujete pri do eganju v...
Khloé Kardashian je podrobno delila svoj 7-dnevni načrt vadbe
Zdaj e že dobro zavedate, da Khloé Karda hian v vojem urniku rada po veti veliko ča a vadbi. Toda razen če ver ko gledate njen napchat, verjetno ne ve te *natančno*, kako izgleda njen tipičen ted...
Formula za vadbo HIIT s piramido, ki gradi hitrejši metabolizem
"Ta vadba je o upljiv odmerek kardio vadbe," pravi trokovnjakinja za fitne Amy Dixon, ou tvarjalka moril kega novega razreda Fire tarter pri Equinoxu v Lo Angele u, ki je podaj oblikovala vz...
Izgubite 8 funtov v 5 dneh, ja, lahko!
Da, to je rezultat, ki ga lahko dobite 5-dnevnim načrtom Fa t Forward v moji novi knjigi Cinch! O vojite hrepenenje, izgubite kilograme in izgubite palce. Vprašanje je:Je troga 5 -dnevna "raz tru...
3 vadbeni gibi po odprtem navdihu v ZDA
Odprto prven tvo ZDA je v polnem teku in imamo teniško mrzlico! Da bo te navdušeni nad na lednjo tekmo ZDA Open, mo e tavili niz zabavnih teniških vadb. temi potezami e bo te po navdihu OP ZDA zagotov...
Objavljeni novi, strožji predpisi za zaščito pred soncem
Ko gre za zaščito pred oncem, verjetno kupite kakršen koli izdelek za zaščito pred oncem, ki e liši dobro, u treza vašim o ebnim potrebam (odpoten proti znoju, vodoodporen, za obraz itd.) In e lotite ...
Preboj za utrjevanje trebuha: načrt
topnja opozorilaTo je vme ni/ napredni program ab za ljudi, ki o v zadnjih 3-6 me ecih opravljali trebušno delo. Če te začetnik, pojdite na tran 2 "Začetniki: Kako olajšati to vadbo", da za...
20-minutni krog Anne Victoria za napeto telo in jedro
Ena največjih napačnih pred tav o fitne u je, da morate v telovadnici preživeti veliko ča a, da vidite rezultate. Dej tvo je, da lahko kurite maščobe in gradite mišice doma, tudi ko vam primanjkuje ča...
Ali je omejitev največje teže novi BMI?
Verjetno poznate izraz indek tele ne ma e ali ITM. Na kratko, to je formula, ki vašo težo primerja z vašo višino. Natančen izračun je: vaša teža v funtih pomnožena 703 in nato deljena z vašo višino v ...
Nova živila za boj proti boleznim
Obogatena živila o v modi. Tukaj je nekaj trokovnih na vetov, kaj vzeti na blagajno-in katero pu titi na polici.Živila z maščobnimi ki linami omega-3Ob tajajo tri glavne vr te te polinena ičene maščob...
Ta 9-sestavni recept iz rezancev iz Sobe pride skupaj v samo 15 minutah
Ob tednih, ko imate komaj dovolj energije, da bi našli oddajo za ogled na Netflixu, kaj šele, da bi pripravili zadovoljiv obrok, je naročanje hrane za prehrano. Toda da bi uga nili renčanje v želodcu ...
Zakaj si matični mleček zasluži mesto v vaši rutini nege kože
Vedno ob taja na lednja velika tvar - uperhrana, trendov ka nova vadba in e tavina za nego kože, ki razne e vaš vir na In tagramu. Matični mleček ob taja že nekaj ča a, toda ta tran ki produkt čebele ...
Ta ženska priznava, da se je spraševala, zakaj jo je pritegnil njen fant s "popolnim telesom"
Poglejte i vir In tagrama Raeann Langa na In tagramu in hitro bo te ugotovili, da ta modna blogerka in model krivulje utelešenje zaupanja tele a in tele ne pozitivno ti. Vendar to ne pomeni, da e ne b...
12 senzacionalnih spiraliziranih zelenjavnih receptov
Bodimo i kreni, verjetno te v zadnjem tednu ali dnevu zaželeli te tenin. Medtem ko i bomo v naši italijan ki re tavraciji na v ake toliko privoščili mamine špagete in me ne kroglice ali najljubšo jed,...
4 hobiji na prostem za zdravo dozo svežega zraka
Potem ko te zadnje leto in pol preživeli v zaprtih pro torih, e tavljali e tavljanke, pekli kruh iz kvašenega te ta in i ogledali koraj v ako erijo na Netflixu, je ča , da pretegnete noge in i privošč...
Kaj Katrina Bowden poje (skoraj) vsak dan
Katrina Bowden, ki igra Cerie-a i tentko Tina Fey-v priznani eriji NBC 30 Rock, je že doživelo razburljivo in polno leto 2013. Poleg praznovanja konca u pešne humori tične televizij ke oddaje (po edmi...