Niacinamid je ena od dveh oblik vitamina B3, druga pa nikotinka kilina. Vitamin B3 je znan tudi kot niacin.Niacinamid in nikotinka kilina zagotavljata delovanje vitamina B3, vendar e razlikujeta po ke...

Nekoč veljal za evernoafriško polatico, kuku zdaj jedo po vem vetu.Pravzaprav ga lahko najdemo na policah večine trgovin z živili.To je predelani žitni izdelek iz majhnih kroglic trde pšenice ali zdro...

Škodljivi učinki ladkorja o med redkimi tvarmi, katerimi e trinja večina zdravtvenih trokovnjakov.Ker e mnogi zdravtveno ozaveščeni ljudje pokušajo izogniti ladkorju, o mnoga druga ladila - naravna in...

Zaužite veliko zelenjave vak dan je pomembno za dobro zdravje.Zelenjava je hranljiva in bogata z vlakninami, vitamini in minerali. Ponujajo tudi zaščito pred številnimi kroničnimi boleznimi, kot o lad...

Ko pokušate hujšati, je potrebno utvariti kalorični primanjkljaj bodii z uživanjem manj ali povečanjem telene aktivnoti.Mnogi ljudje e odločijo, da bodo ledili načrtu prehrane 1500 kalorijami, da bi z...

Brokoli je zelena zelenjava, ki nejano pominja na miniaturno drevo. pada med ratlinke vrte, znane kot Braica oleracea. Teno je povezano z zeljem, brtičnim ohrovtom, ohrovtom in cvetačo - ve užitne rat...

Številni ljudje ocenjujejo ohrovt kot prehranke elektrarne.Za začetek o bogate številnimi hranili. Prav tako pravijo, da izboljšajo vašo prebavo in raven ladkorja v krvi, in morda celo preprečijo rčne...

Če nekaj kupite prek povezave na tej trani, bomo morda zalužili majhno provizijo. Kako to delujeYuzu (Citruni juno) je hibridni agrumi, znan tudi kot yuja. Izvira iz Kitajke pred več kot 1000 leti in ...

Ketogena ali keto prehrana je zelo malo prehranjevanja z ogljikovimi hidrati, pri katerem je vno ogljikovih hidratov pogoto omejen na manj kot 20–50 gramov na dan.Mnogo živil z vioko ogljikovimi hidra...

Dieta kuhanim jajcem je priljubljena dieta, ki obljublja hitro hujšanje.Kot pove že njegovo ime, dieta vključuje uživanje več porcij trdo kuhanih jajc na dan, kupaj z drugimi vitkimi beljakovinami, ne...

Rdeča malina je ratlina, ki izvira iz Evrope in delov Azije in je znana po vojih ladkih, hranljivih jagodičjih.Vendar o njeni liti naloženi tudi hranili in jih pogoto uporabljajo za pripravo zeliščneg...

Ne glede na to, ali ledite dieti brez glutena zaradi zdravtvenih težav ali oebnih želja, je ugotovitev, katera hrana je brez glutena, lahko izziv.Poleg onov, kot o pšenica, ječmen in rž, lahko številn...

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da o koritni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej trani, bomo morda zalužili majhno provizijo. Tukaj je naš potopek.Dobiti zdrav obrok na mizo je lahk...

Pea (Beta vulgari) je koreninka zelenjava, imenovana tudi rdeča pea, namizna pea, vrtna pea ali amo pea.Peka je polna onovnih hranil in je odličen vir vlaknin, folatov (vitamin B9), mangana, kalija, ž...

Pinto fižol je najbolj priljubljen poušeni fižol v ZDA. o različne vrte fižola (Phaeolu vulgari), ki e pogoto uporablja v mehiški kuhinji. Pinto fižol je bež z rdečkato rjavimi pikami, ko e pouši, ven...

Kakavovo malo, znano tudi kot theobroma olje, je pridobljeno iz emen olja Theobroma cacao drevea, ki jih pogoteje imenujemo kakavova zrna. To drevo je doma iz regije Amazonije, zdaj pa ga gojijo v šte...

Jajca o eno redkih živil, ki jih je treba uvrtiti med "uperhrano".Napolnjeni o hranili, nekatera o v odobni prehrani redka.Tu je 10 zdravtvenih koriti jajc, ki o bile potrjene v študijah na ...

Pridobivanje dovolj prehrankega kalcija je večini ljudi enotavno. Vendar pa drugi ne izpolnjujejo vojih dnevnih potreb zaradi retriktivne prehrane, majhnega vnoa hrane ali pomanjkanja hrane. Za te lju...

Bolezni rca o glavni vzrok mrti na vetu.Vioka raven holeterola - še poebej "labega" LDL - je povezana povečanim tveganjem za rčne bolezni (1).Z večjim tveganjem o povezani tudi nizki "d...

Ohranjanje pljuč je nujno, da e počutite najbolje. Vendar pa lahko kupni dejavniki, vključno z izpotavljenotjo cigaretnemu dimu in tokinom iz okolja, pa tudi uživanje vnetne prehrane, lahko odštevajo ...