Piščanec je eno najpogoteje zaužitih mea po vem vetu. Še poebej priljubljen je med ljubitelji fitnea, aj je odličen vir beljakovin. Hrana z veliko beljakovinami vam lahko pomaga doeči zdravtvene in fi...

Vaše ledvice o organi v obliki fižola, ki opravljajo številne pomembne funkcije.Zadolženi o za filtriranje krvi, odtranjevanje odpadkov kozi urin, proizvodnjo hormonov, uravnavanje mineralov in vzdrže...

Glukozamin je priljubljeno prehranko dopolnilo, ki e uporablja za zdravljenje oteoartritia.Oteoartriti je degenerativna bolezen, ki jo povzroča nezadotna regeneracija hrutanca v klepih, najpogoteje v ...

Kandida je najpogotejša gliva v človeškem teleu. Pogoto ga najdemo na področjih, kot o uta, koža, prebavni trakt, nohti, rektum in nožnica (1). Na plošno je neškodljivo, vendar zaraščanje te glive lah...

Kokice o eno najbolj zdravih in najbolj priljubljenih prigrizkov na vetu.Napolnjena je pomembnimi hranili in ponuja številne koriti za zdravje.Vendar pa je včaih pripravljen z velikimi količinami mašč...

Športniki in ljubitelji fitnea vedno iščejo načine za izboljšanje vojega učinka in doeganje ciljev.Dobra prehrana lahko pomaga teleu, da deluje bolje in i hitreje opomore po vaki vadbi.Optimalni vno h...

Kreatin je eno najpogoteje preučenih prehrankih dopolnil na vetu.Vaše telo naravno proizvaja to molekulo, ki opravlja različne pomembne funkcije, vključno proizvodnjo energije (1).Poleg tega nekatera ...

Kruh je kremna, gota kaša iz poušene, mlete koruze, kuhane z vročo vodo, mlekom ali juho.Veliko jih uživajo v južnih Združenih državah Amerike in jih običajno potrežemo z zajtrkom.Ker je peek ogljikov...

Med in cimet ta dve naravni etavini z več zdravtvenimi koritmi.Nekateri trdijo, da lahko, ko e ti dve etavini združita, ozdravimo koraj vako bolezen. Čeprav obtajajo dokazi, da ima vaka nekaj zdravil,...

Dopamin je pomemben kemični glanik v možganih, ki ima veliko funkcij.Vključuje v nagrajevanje, motivacijo, pomin, pozornot in celo uravnavanje gibov telea (1, 2, 3).Ko e dopamin proti v velikih količi...

Pinjenec je fermentiran mlečni izdelek. Večina odobnih pinjencev je gojena, kar pomeni, da o ji dodali koritne bakterije. Razlikuje e od tradicionalnega pinjenega mleka, ki ga dane v zahodnih državah ...

Od petdeetih let prejšnjega toletja o ljudje verjeli, da o naičene maščobe škodljive za zdravje ljudi.To je prvotno temeljilo na opazovalnih študijah, ki kažejo, da o imeli ljudje, ki uživajo veliko n...

laba cirkulacija je pogot problem, ki ga povzročajo številni pogoji.Bolezen perifernih arterij (PAD), diabete, debelot, kajenje in Raynaudova bolezen o nekateri od mnogih vzrokov za labo prekrvavitev ...

Arašidovo malo je priljubljen namaz, zahvaljujoč bogati oku in kremna tektura.Je tudi odličen vir onovnih hranil, kot o vitamini, minerali in zdrave maščobe. Ker ima orazmerno dolg rok trajanja, e mno...

Vitamin K je ime družine pojin podobno zgradbo.Vitamin K3, znan tudi kot menadione, je intetična ali umetno proizvedena oblika vitamina K.Ta članek razloži ve, kar morate vedeti o vitaminu K3, vključn...

Kavna zrna o emena kavnega adeža, pogoto znana kot kavna češnja.Ta emena v obliki fižola e običajno ušijo, pražijo in kuhajo za pripravo kave.Ker je pitje kave povezano številnimi zdravtvenimi koritmi...

Če i privoščite preveč kodelice kave in imate občutek razdraženoti, e lahko vprašate, ali je mogoče, da odvečni kofein odplaknete iz itema.Kofein je naravni timulan, na katerega e vak dan zaneejo mili...

Kreatin je dodatek številka ena za izboljšanje zmogljivoti v telovadnici.Študije kažejo, da lahko poveča mišično mao, moč in zmogljivot vadbe (1, 2).Poleg tega zagotavlja številne druge koriti za zdra...

Kokoovo olje prihaja iz kopra - jedrca ali mea - kokoovih orehov.Vebuje viok odtotek naičenih maščob, zlati iz trigliceridov rednje verige (MCT).Kokoovo olje ima različne namene pri kuhanju, lepoti, n...

Viok krvni ladkor e pojavi, kadar vaše telo ne more učinkovito prenašati ladkorja iz krvi v celice.Če ga putite brez nadzora, lahko to privede do ladkorne bolezni.Ena od študij iz leta 2012 je poročal...