Prehranke latnoti ezamove ratline o nekatere navdihnile, da o njegovo olje poimenovali "kraljica oljnic" (1).Pripadnot k Pedaliaceae družina, kupina ratlin, nabranih zaradi vojih užitnih eme...

Mandlji padajo med najbolj priljubljene drevene oreške na vetu.o zelo hranljive in bogate z zdravimi maščobami, antiokidanti, vitamini in minerali.Tukaj je 9 zdravtvenih koriti mandljev.Mandlji o užit...

Na zahodno prehrano in življenjki log pogoto velja, da ta dva glavna dejavnika hitrega taranja in bolezni.Tako e mnogi prašujejo, ali alternativne diete, kot je veganka prehrana, ljudem pomagajo živet...

Vegantvo e nanaša na način življenja, ki pokuša čim bolj izkoriščati živali in urovot. Zaradi tega vegani želijo iz prehrane izključiti va živila, ki vebujejo meo, perutnino, ribe, jajca, mleko in med...

MCT olje je dodatek, ki e pogoto dodaja moothijem, neprebojnim kavnim in olatnim prelivom.Kot že ime pove, olje trigliceridov rednje verige (MCT) vebuje maščobe rednje dolžine, imenovane trigliceridi....

Če nekaj kupite prek povezave na tej trani, bomo morda zalužili majhno provizijo. Kako to delujeZeleni ok e je v zadnjih letih zelo priljubil.Pohvali e zaradi vojih domnevnih koriti za zdravje kože, n...

Falafel je jed bližnjevzhodnega izvora, ki je še poebej priljubljena med vegetarijanci in vegani.etavljen je iz globoko ocvrtih plekavic, ki o narejene iz kombinacije čičerike (ali fava fižola), zeliš...

Fižol je poceni, preprot za pripravo in zdrav.Predvem o odličen način za nalaganje vlaknin in ratlinkih beljakovin.Čeprav fižol ponuja številne zdravtvene koriti, lahko pri nekaterih ljudeh povzroči t...

Živila, ki jih jete, lahko močno vplivajo na vašo težo. Nekatera živila, kot o polnomatni jogurt, kokoovo olje in jajca, pomagajo pri hujšanju (1, 2, 3).Z drugimi živili, zlati predelanimi in rafinira...

Od njihovega uvajanja na kalifornijko retavracijko ceno v 80. letih prejšnjega toletja o mikrozeleni vztrajno pridobivali na priljubljenoti.Te aromatične zelenice, znane tudi kot mikro zelišča ali zel...

Kokoovo olje je izjemno vetranki zdravilni in lepotni izdelek.Ljudje ga uporabljajo za ve vrte tvari, od kuhanja in čiščenja do vlaženja kože in odtranjevanja ličil. Drugi pogoto uporabljajo kokoovo o...

Prepelice jajca hitro pridobivajo napora pri kuhanju kot drobna in impatična alternativa piščančjim jajcem.Po okuu o piščančja jajca, a majhna - ponavadi je le ena tretjina običajnega piščančjega jajc...

Kreatin je naravno dopolnilo, ki e uporablja za povečanje atletkih zmogljivoti (1).To ni amo varno, ampak tudi eno najbolj priljubljenih in najbolj učinkovitih dopolnil na vetu za krepitev mišic in mo...

Železo je bitveni mineral.Vendar je, tako kot številna druga hranila, v velikih količinah škodljivo.Pravzaprav je železo tako trupeno, da je njegova aborpcija iz prebavnega trakta trogo nadzorovana.To...

Hoja je odlična oblika vadbe, ki lahko olajša hujšanje in zagotovi druge zdravtvene koriti.Kljub temu pa mnogi v primerjavi z drugimi oblikami vadbe ne vidijo hoje kot učinkovite ali učinkovite za huj...

V zelenjavi je malo kalorij, a bogato z vitamini, minerali in drugimi pomembnimi hranili.Poleg tega je v njih veliko malo ogljikovih hidratov in veliko vlaknin, zaradi čear o idealni za diete z malo o...

Prehrana meojedcev je v celoti etavljena iz mea in živalkih proizvodov, razen veh drugih živil.Trdi e, da med drugim pomaga pri hujšanju, težavah z razpoloženjem in uravnavanju krvnega ladkorja. Venda...

Številni organi odelujejo pri etavljanju vašega prebavnega itema (1).Ti organi zaužijejo hrano in tekočine, ki jih jete, in jih razgradijo na enotavnejše oblike, na primer beljakovine, ogljikove hidra...

Razikave o maščobah o zmede, internet pa je prepun naprotujočih i priporočil.Veliko zmede e zgodi, ko ljudje navajajo poploševanja o maščobah v prehrani. Številne knjige o prehrani, mediji in blogi go...

Vitamin D je nujno potreben za dobro zdravje.Znan tudi kot vitamin onca, nataja v vaši koži, ko je izpotavljen ončni vetlobi.Kljub temu je pomanjkanje vitamina D eno najpogotejših pomanjkanj hranil na...