Kateri je najbolj zdrav način kuhanja mesa?
Meo je onovna hrana v mnogih dietah. Je okuen, zadovoljiv in je odličen vir viokokakovotnih beljakovin in drugih pomembnih hranilnih novi.Vendar pa različni načini kuhanja lahko vplivajo na kakovot in...
10 naravnih načinov za zniževanje ravni holesterola
Holeterol nataja v vaših jetrih in ima številne pomembne funkcije. Na primer, pomaga, da o tene vaših celic prožne in o potrebne za izdelavo več hormonov. Vendar pa, kot karkoli v teleu, preveč holete...
9 Koristi za zdravje uživanja ovsa in ovsene kaše
Ove pada med najbolj zdrava zrna na zemlji. o polnozrnate polnozrnate žitarice in odličen vir pomembnih vitaminov, mineralov, vlaknin in antiokidantov. Študije kažejo, da imata ove in ovena kaša števi...
Načrt prehrane z visoko beljakovinami za hujšanje in izboljšanje zdravja
Beljakovine o neverjetno pomembne za dobro zdravje.To je hranilo, ki ga morate zaužiti vak dan, da zadotite potrebam vojega telea.Referenčni vno prehrane (DRI) za beljakovine znaša 0,36 grama na kilog...
Kaj je ciklična ketogena dieta? Vse, kar morate vedeti
Čeprav e ketogena prehrana pogoto šteje za neprilagodljivo, ima veliko različnih različic. Običajna keto dieta je daleč najbolj priljubljena oblika, vendar obtaja več drugih načinov za ledenje temu re...
Ali lahko keto dieta pomaga preprečiti napade migrene?
Ketogena ali keto prehrana je prehrana, bogata z maščobami, zmerno z beljakovinami in zelo malo ogljikovih hidratov. Že dolgo e uporablja za zdravljenje epilepije, možganke motnje, ki povzroča epilept...
Ali kapljice in dodatki za oči koristijo zdravju?
Eyebright je zelišče z majhnimi belimi cvetovi, ki imajo vijolične proge in rumeni barvo v bližini redišča.V Evropi e že toletja uporablja v tradicionalni zeliščni medicini, zlati pri manjših očenih b...
Leča: Prehrana, koristi in kako jih kuhati
Leča je užitno eme iz družine tročnic.Dobro o znani po obliki leč in e prodajajo z nedotaknjenimi zunanjimi lupinami ali brez njih. Čeprav o v azijkih in evernoafriških kuhinjah običajna hrana, je dan...
Antibiotiki v vaši hrani: bi vas morali skrbeti?
Povpraševanje po prehrankih izdelkih, "vzgojenih brez antibiotikov", hitro narašča.V letu 2012 e je prodaja teh izdelkov povečala za 25% v preteklih treh letih (1).Za porat odpornih bakterij...
Kako se lotiti načrta za hujšanje - podroben vodnik
Načrtovanje obrokov je lahko koritno orodje, če pokušate hujšati.Če je pravilno opravljeno, vam lahko pomaga utvariti kalorični primanjkljaj, ki je potreben za hujšanje, hkrati pa teleu zagotovite hra...
6 najboljših sladil na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov (in 6, ki se jih je treba izogibati)
Upoštevanje ketogene diete vključuje rezanje hrane z vioko vebnotjo ogljikovih hidratov, kot o škrobi, ladice in predelani prigrizki.To je bitvenega pomena za doeganje metaboličnega tanja, imenovanega...
Koliko kalorij je v maku in siru?
Če nekaj kupite prek povezave na tej trani, bomo morda zalužili majhno provizijo. Kako to delujeMac in ir je bogata in kremna jed, etavljena iz makaronkih tetenin, pomešanih irato omako. Še poebej pri...
Kako premagati zasvojenost s hrano
Vpliv določenih živil na možgane nekatere ljudi težko prepreči. Zavojenot hrano deluje podobno kot druge odvinoti, kar pojanjuje, zakaj e nekateri ne morejo nadzorovati okoli določene hrane - ne glede...
7 najbolj zdravih možnosti mleka
V zadnjih nekaj letih o mlečni hodniki ekplodirali z alternativnimi možnotmi za mleko in mlekom, pri izbiri najbolj zdravega mleka pa ne gre amo za vebnot maščobe.Ne glede na to, ali gledate izven kra...
Zakaj je molibden esencialno hranilo
Morda nite lišali za mineral molibden v ledovih, vendar je ključnega pomena za vaše zdravje. Čeprav vaše telo potrebuje le majhne količine, je ključna etavina mnogih vitalnih funkcij. Brez njega bi e ...
Vodnik po veganskem siru: Kaj je najboljša možnost brez mleka?
ir je eden izmed najbolj priljubljenih mlečnih izdelkov po vem vetu. amo v ZDA vakdo v povprečju porabi več kot 38 kilogramov ira na leto (1).Zaradi ve večje priljubljenoti vegankih in drugih brez mle...
3 užitne divje gobe (in 5, ki se jih je treba izogibati)
kozi zgodovino o ljudje po vem vetu hranili divje gobe za hrano.Nabiranje divjih gob je lahko tudi izjemno koriten in zanimiv hobi. Vendar pa morajo titi, ki to torijo, potopati z največjo previdnotjo...
Ali lahko keto dieta pomaga pri menopavzi?
Menopavza je biološki proce, ki ga zaznamujejo prenehanje mentruacije in naravni upad reproduktivnih hormonov pri ženkah. premljajo ga lahko imptomi, kot o vročinki utripi, težave panjem in premembe r...
Je kofeinska voda zdrava?
Če nekaj kupite prek povezave na tej trani, bomo morda zalužili majhno provizijo. Kako to delujeVoda je ključnega pomena za ve vidike življenja. Pomaga pri prevozu hranilnih novi, mazanju klepov, urav...
Je rdeče meso slabo za vas ali dobro? Objektivni pogled
Rdeče meo je meo ealcev, ki je običajno urovo rdeče.Je eno najbolj kontroverznih živil v zgodovini prehrane.Čeprav o ga ljudje jedli ve ča evolucije, mnogi verjamejo, da lahko povzroči škodo.podaj je ...