Maline 101: Prehranske dejstva in koristi za zdravje
Šmarnice o plodovi murve (Moru p.) in povezane figami in kruhom.Drevea tradicionalno gojijo za voje lite - predvem v Aziji in everni Ameriki - aj o edina hrana, ki jo jedo viloprejke (1).Noijo barvite...
10 obetavne koristi in uporabe jabolčnega pektina
Pektin, vrta vlaknin v celičnih tenah ratlin, pomaga ratlinam dati njihovo trukturo (1).Jabolčni pektin e pridobiva iz jabolk, ki o eden najbogatejših virov vlaknin. Približno 15–20% celuloze tega adj...
Brusnice 101: Podatki o prehrani in koristi za zdravje
Brunice o člani družine heather in o povezane z borovnicami, borovnicami in lingonnicami.Najpogoteje gojena vrta je evernoameriška brunica (Vaccinium macrocarpon), vendar v naravi najdemo druge vrte.B...
Glukomannan - Ali je to učinkovito dopolnilo za hujšanje?
Izguba teže ni vedno lahka, dolgoročni upeh pa je potreben predanot in vztrajnot. Nešteto dodatkov in prehrankih načrtov e trži kot učinkovite trategije za hujšanje, ki trdijo, da bodo tvari lažje. Ed...
Ali je mlečna kislina veganska? Kaj vedeti
Vegantvo je način življenja, katerega cilj je zmanjšati uporabo in porabo živalkih proizvodov v vakdanjem življenju, zlati glede prehrane (1). Ljudje, ki ledijo veganki prehrani, e izogibajo uživanju ...
20 živila z visokofruktoznim koruznim sirupom
Vioko fruktozni koruzni irup (HFC) je ladilo iz koruznega škroba. Ima podobno kemično etavo in učinek na telo kot namizni ladkor.HFC e običajno uporablja, ker je zelo poceni, zlati v ZDA.Medtem ko mno...
8 Impresivne prednosti vijoličnega zelja
Vijolično zelje, imenovano tudi rdeče zelje, pada med Braica rod ratlin. V to kupino padajo zelenjava, gota, kot o brokoli, brtični ohrovt in ohrovt.Po okuu je podoben zelenemu zelju. Vendar je orta v...
10 zanimivih vrst magnezija (in za kaj uporabiti vsakega)
Vključujemo izdelke, za katere menimo, da o koritni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej trani, bomo morda zalužili majhno provizijo. Tukaj je naš potopek.Magnezij je četrti najpogotejši mi...
Kaj je povečanje prostornine? Koraki, prehrana in še več
Razuti tovor je izraz, ki ga bodibilderji običajno zaobidejo. Na plošno e nanaša na potopno povečanje števila porabljenih kalorij, ki preegajo potrebe telea v kombinaciji z intenzivnim treningom z ute...
Kako dolgo traja vstop ketoze?
Ketogena dieta je ena najbolj priljubljenih diet z nizko vebnotjo ogljikovih hidratov na planetu. Vašemu teleu pomaga preumeriti voj glavni vir goriva iz glukoze - vrte ladkorja - v ketone - pojine, k...
10 najboljših nadomestkov za močno kremo
Težka krema velja za glavno etavino - in to z dobrim razlogom. Uporablja e v najrazličnejših receptih, vključno z juhami, omakami, domačim malom, ladoledom in kilo metano.Včaih jo imenujemo težka meta...
Kaj je Foie Gras?
Foie gra ali matna račka ali goja jetra je francoka polatica, ki je priljubljena po vem vetu.Pašteto de foie gra, gladko namaz iz foie gra in belega vina pogoto zmotijo. Vendar e izraz "foie gra&...
8 zdravih pijač, bogatih z elektroliti
Vključujemo izdelke, za katere menimo, da o koritni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej trani, bomo morda zalužili majhno provizijo. Tukaj je naš potopek.Elektroliti o minerali, ki ob meša...
Sladkor pesa v primerjavi s sladkorjem iz trsa: Kaj je bolj zdravo?
Po ocenah 55–60% vega ladkorja, proizvedenega v ZDA, izvira iz ladkorne pee (1).Tako ladkorni ladkor kot ladkorni tr najdemo v različnih živilih, vključno ladkarijami, predelano hrano, pekovkimi izdel...
14 Impresivne koristi za zdravje borovnic
Bobice o majhne, rdeče jagode, ki o po okuu podobne brunicam, vendar nio tako trpke.Ratejo na majhnem zimzelenem grmu - Vaccinium viti-idaea - izvira iz kandinavke regije everne Evrope.Jagodičje je ...
8 preprostih in zdravih prelivov za solato
Brez dvoma je olata lahko zdrav dodatek k uravnoteženi prehrani.Na žalot večina prelivov, kupljenih v trgovini, prekriva dodan ladkor, konzervane in umetne arome, ki lahko zmanjšajo morebitne zdravtve...
V maščobi topni vitamini: A, D, E in K
Vitamine lahko razvrtimo glede na njihovo topnot.Večina je vodotopnih, kar pomeni, da e raztopijo v vodi. Naprotno o vitamini topni v maščobah podobni olju in e ne raztopijo v vodi. V maščobi topni vi...
Špinača 101: Podatki o prehrani in koristi za zdravje
Špinača (pinacia oleracea) je litnata zelena zelenjava, ki izvira iz Perzije.pada v družino amarantov in je v orodu peo in kvinojo. Še več, meni e, da je zelo zdrav, aj je napolnjen hranili in antioki...
12 zdravih in praktičnih živil za enoletnike
Vaš 1-letnik e preminja, rate in odkriva z vrtinčenim tempom. Zakrbljujoče je, da bodo uživali hrano, ki jo potrebujejo.V tej taroti ta eveda nekladna izbira hrane in neznaten apetit. Kot frutrirajoče...
7 Obetavne prednosti orehovega olja
Vključujemo izdelke, za katere menimo, da o koritni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej trani, bomo morda zalužili majhno provizijo. Tukaj je naš potopek.Orehovo olje e pridobiva tikanjem ...