Preveč ali premalo železa v vaši prehrani lahko privede do zdravtvenih težav, kot o težave z jetri, anemija pomanjkanjem železa in okvara rca (1).eveda e lahko vprašate, koliko železa je idealna količ...

Adzuki fižol, imenovan tudi azuki ali aduki, je majhen fižol, ki ga gojijo v celotni Vzhodni Aziji in na Himalaji. Čeprav o v različnih barvah, je rdeči fižol adzuki najbolj znan. Adzuki fižol je pove...

Pripravljena gorčica e nanaša na priljubljeno, pripravljeno za uživanje začimbe, ki ponavadi pride v kozarec ali teklenico. Čeprav obtaja veliko ort, o običajne etavine polna ali mleta gorčična emena,...

"Junk food" e nanaša na predelano hrano, ki ima malo prehranke vrednoti. Dejanko lahko nekateri vebujejo naravnot škodljive etavine.Na žalot o ta živila običajno okuna, poceni in široko doto...

Gluten je beljakovina, ki jo najdemo v pšenici, ječmenu in rži. Zagotavlja elatičnot, omogoča, da e kruh dvigne, in daje živilu žvečilno tekturo (1, 2).Čeprav gluten za večino ljudi ni težava, ga neka...

Aminokiline, ki jih pogoto imenujemo gradniki beljakovin, o pojine, ki igrajo številne kritične vloge v vašem teleu.Potrebni o za vitalne procee, kot o gradnja beljakovin in inteza hormonov in nevrotr...

Beljakovine tvorijo gradnike organov, mišic, kože in hormonov. Vaše telo potrebuje beljakovine za vzdrževanje in obnavljanje tkiv. Otroci jo medtem potrebujejo za rat.Študije kažejo, da lahko uživanje...

Zaužitje preveč ladkorja je ena najlabših tvari, ki jih lahko naredite teleu. Lahko ima veliko negativnih učinkov na vaše zdravje.Dokazano je, da pripeva k debeloti, diabeteu tipa 2, rčnim boleznim, r...

Ljudje prenajedajo in pridobivajo na teži iz več razlogov. Eden glavnih vzrokov je uživanje preveč kalorij.Kot rečeno, nekatera živila o bolj problematična kot druga, vključno predelano hrano z veliko...

Ketogena, oziroma keto prehrana, je zelo nizko uživanje ogljikovih hidratov, veliko maščob, ki e je v zadnjih letih močno povečalo.Pokazalo e je, da ponuja številne impreivne zdravtvene koriti - vklju...

Gluten je kupno ime za beljakovine, ki jih najdemo v zrnih, kot o pšenica, ječmen in rž.Čeprav lahko večina ljudi brez problema uživa gluten, je lahko škodljiv za poameznike celiakijo ali občutljivotj...

Jabolčni ki e pogoto uporablja pri kuhanju in peki ali za pripravo marinad, prelivov in celo pijač. Da bi ga naredili, eekljana jabolka prekrijemo z vodo in putimo fermentirati, da natane etanol. Nara...

Likopen je ratlinko hranilo z antiokidativnimi latnotmi. Pigment daje rdečim in rožnatim adjem, kot o paradižnik, lubenica in roza grenivka, vojo značilno barvo. Likopen je povezan z zdravtvenimi kori...

Meo je zelo kontroverzno živilo.Po eni trani je glavno redtvo pri mnogih dietah in odličen vir beljakovin in pomembnih hranilnih novi.Po drugi trani nekateri verjamejo, da je njegovo uživanje nezdravo...

Medtem ko jemo dobro uravnoteženo, znižano kalorično prehrano in redno telovadimo, o temelj izgube teže, lahko nekatera zdravila delujejo kot močan dodatek. Eno takšnih zdravil je fentermin - eno najb...

Če nekaj kupite prek povezave na tej trani, bomo morda zalužili majhno provizijo. Kako to delujePotovanje po ceti je lahko avanturitičen način potovanja olo ali prijatelji in družino. Vendar pa je ika...

Coca-Cola Claic - ki jo običajno imenujemo koka - in dieta Coke ta priljubljeni pijači po vem vetu.Vendar je uživanje brezalkoholnih pijač povezano z mnogimi krbmi za zdravje, od povečanja telene mae ...

Vitamine pogoto kategoriziramo glede na njihovo topnot.Večina e jih raztopi v vodi in jih imenujemo vitamini, topni v vodi. V naprotju tem o le štirje vitamini, topni v maščobi, ki e raztopijo v olju ...

Poleg tega, da o popolnoma okune, imajo češnje, brekve in live še eno kupno tvar: vi o koščki adja.Koščeno adje ali drupe je adje, ki ima v redišču mehkega in očnega mea jamo ali koščico.o zelo hranlj...

Med e pogoto prodaja kot zdrava alternativa navadnemu ladkorju.To je v veliki meri poledica številnih zdravtvenih koriti, povezanih z njim, in njegove vebnoti antiokidantov.Medtem ko nekateri trdijo, ...