Človeško telo vebuje 10–100 bilijonov bakterij (1). Večina teh bakterij živi v vašem čreveju in jih kupno imenujemo mikrobiota. Igrajo pomembno vlogo pri ohranjanju optimalnega zdravja. Čeprav je zdra...

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da o koritni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej trani, bomo morda zalužili majhno provizijo. Tukaj je naš potopek.Vaše rce je del rčno-žilnega itema...

Peteršilj je blago in vetranko zel, ki mnogim jedem doda vež, zeliščen oku. vetlo zeleni liti e pogoto uporabljajo tudi kot okra.Dve orti peteršilja ta raven in kodrati lit. Poleg tega je na voljo vež...

Wakame je vrta užitnih morkih alg, ki e že toletja gojijo na Japonkem in v Koreji.Poleg tega, da juham in olatam prinaša edintven oku in tekturo, je wakame malo kalorij, vendar vebuje veliko hranil, k...

oda, imenovana tudi brezalkoholna pijača, je ime za pijačo, ki vebuje gazirano vodo, dodan ladkor ali drugo ladilo, kot je vioko fruktozni koruzni irup, pa tudi naravne ali umetne arome. Kljub voji pr...

tročnice o v določenih krogih porne.Nekateri e celo odločijo, da jih izločijo iz voje prehrane. Vendar o tročnice onovno živilo v mnogih kulturah.Tako e lahko vprašate, ali o koritne ali škodljive.Ta ...

Če ledite zdravi, uravnoteženi prehrani, omejevanje vnoa maščob na plošno ni potrebno. Vendar lahko v določenih okoliščinah omejevanje maščob v vaši prehrani koriti. Dieta z nizko vebnotjo maščob je n...

Kotni mozeg je etavina, ki jo že tioč let uživajo po vem vetu.V zadnjem čau je potala polatica tako v gurmankih retavracijah kot v trendnih jedilnicah.Prav tako je zaradi zvezdnega profila hranil in š...

Prehrana brez ogljikovih hidratov je ektremna različica diete z malo ogljikovimi hidrati. Izloča koraj ve ogljikovodike, vključno polnozrnatimi žitaricami, adjem in večino zelenjave. Medtem ko študije...

Zeleni grah je priljubljena zelenjava. o tudi precej hranljive in vebujejo pošteno količino vlaknin in antiokidantov.Poleg tega razikave kažejo, da lahko pomagajo zaščititi pred nekaterimi kroničnimi ...

Zaprtje je pogota zdravtvena težava.Zanj o značilni neredni čreveni gibi in trdi tolčki, ki jih je težko preneti.Vzrokov za zaprtje je veliko, od labe prehrane do pomanjkanja vadbe.Nekateri trdijo, da...

Vitex agnu-catu je priljubljeno zeliščno dopolnilo, ki e uporablja za zdravljenje različnih zdravtvenih težav.Najpogoteje e uporablja za zdravljenje:predmentrualni indrom (PM) mentrualne motnje neplod...

Medena dinja in cantaloupe ta dve priljubljeni orti melone.V maričem o i podobni, imajo pa tudi nekaj edintvenih razlik.V tem članku o opiane zdravtvene koriti medenega dinja in jedilnika, njihove pod...

Človeški ratni hormon (HGH) je pomemben hormon, ki ga proizvaja vaša hipofiza.Znan tudi kot ratni hormon (GH), igra ključno vlogo pri rati, etavi telea, obnavljanju celic in prenovi (1, 2, 3, 4, 5, 6)...

Tudi če nikoli nite jemali probiotikov, te verjetno že lišali zanje.Ti dodatki prinašajo številne koriti, ker vebujejo žive mikroorganizme, na primer bakterije ali kva, ki podpirajo zdrave bakterije v...

Kaj toriti kruhom, ko enkrat opazite pleen, je običajna gopodinjka dilema. Želite biti varni, a ne nepotrebno potratni. Morda e bote vprašali, ali o meglene lie pleni varne za jeti, jih je mogoče prep...

Avokado je edintven in okuen adež.Večina ljudi meni, da je avokado zdrav, aj je bogat hranili in zdravimi maščobami.Nekateri ljudje tudi verjamejo, da o zdrave maščobe v njih kot nalašč za hujšanje.Ve...

Škodljivi učinki dodanega ladkorja potajajo ve bolj očitni.Zaradi tega e ljudje obračajo na naravne alternative.ladilo, ki je v zadnjih nekaj letih potalo zelo priljubljeno, je kokoov ladkor.Ta ladkor...

Lahko noč počitka e pogoto pregleda kot pomemben etavni del zdravja. trokovnjaki priporočajo, da imajo odrali, tari 18–60 let, vaj 7–9 ur panja vako noč (1).Premalo ali preveč panja je povezano poveča...

Izdelava domače majoneze je enotavna in ima boljši oku kot večina različic, kupljenih v trgovini.Poleg tega e lahko odločite, da v voj majo vključite amo zdrave etavine.Tako e lahko izognete rafiniran...